დღემდე, ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული სპორტი საცურაოა. ეს აქტივობა დადებითად მოქმედებს ადამიანის ჯანმრთელობაზე, ხელს უწყობს შეინარჩუნოს და უბრალოდ გართობა და საინტერესო დროსი. ცოტა ხნის წინ, სულ უფრო და უფრო მეტი ადამიანი უნდა ვისწავლოთ ეს სპორტი, მოდით ვცადოთ, რომ გაერკვია
როგორ skate წლის ფიგურულ skates?
დაწყებამდე, თქვენ უნდა აირჩიოთ skates . ნუ ანიჭებთ უპირატესობას ფეხსაცმელებით, რომლებიც რამდენიმე ზომის მცირე ან უფრო დიდი ზომის, skates უნდა იდეალურად ზის ფეხი, ეს პირდაპირ გავლენას ახდენს მარტივია მოძრაობა. ნუ დაივიწყებთ ფეხსაცმლის ფეხსაცმელს, წინააღმდეგ შემთხვევაში თქვენი ფეხი "ფლოპი" იქნება და ვერ შეძლებთ სწორად განახორციელოს მოძრაობები, ან უფრო უარესი, შეიძლება დაზარალდეს.
ასე რომ, პირველ რიგში უნდა ისწავლონ, თუ როგორ დარწმუნებულნი იყვნენ skates, არ გამოიქცევიან ყინულის მოედანზე, უბრალოდ დავდგეთ ხნით, "გრძნობს" skates. მას შემდეგ, რაც გააცნობიერებთ, რომ დარწმუნებული ხართ, სცადეთ რამდენიმე ნაბიჯი, პირველ რიგში მხარეს. პატარა წვრთნის შემდეგ, ყინულზე გასვლა, უბრალოდ არ გამოიქცევიან და მახსოვს მთავარი წესი: როდესაც ცხენოსნობა, ფეხები უნდა იყოს ოდნავ მოხრილი მუხლებზე. ყინულისკენ გადაადგილება აუცილებელია ფეხის შიგნით (ის, რომ სირბილი გაქვთ) და მეორე ფეხი უნდა წამოაყენოთ. სათხილამურო სპორტის დროს, შეეცადეთ გადაადგილება სიმძიმის ცენტრში ფეხით ფეხით. ეს ყველაფერი პრაქტიკაა, პრაქტიკა უფრო და თითოეული მოძრაობით მოგცემთ ყველა უფრო ადვილია.
რამდენად კარგია skating?
მას შემდეგ, რაც skating საფუძვლები, ბევრი ადამიანი გვინდა, რომ უფრო ტექნიკური მამოძრავებელი. ამ სპორტში ძალიან ხშირად იწყებენ კითხვებზე პასუხებს:
- როგორ უკლა skate on უკან? ეს უფრო ნაკლებად რთულია, ვიდრე მართვის წინ, თუმცა მოძრაობები იგივეა, მხოლოდ საპირისპირო მიზნით. უკან უნდა გადავიდეს მარცხნივ და მარჯვენა ფეხების ალტერნატიულ shocks, რაც ნაბიჯები გასწვრივ რკალის.
- რამდენად სწრაფად skate? ყინულზე სიჩქარის განვითარება აუცილებელია სხეულის წინ გადასატანად. ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ ფეხები ოდნავ მოხრილი მუხლებზე, და ხელმძღვანელი დააყენა, თქვენ უნდა გამოიყურებოდეს სწორი. სცადეთ ლღობას, არ აწარმოებს, გააკეთეთ ხელები შეუფერხებლად და ადვილად, და არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ გრავიტაციის ცენტრს ფეხიდან ფეხით გადავიტანოთ.
- როგორ skate ლამაზად? თუ თქვენ შეიტყო დარწმუნებული skating, შეგიძლიათ დაიწყოს სწავლის ელემენტები, რომელიც skating არა მხოლოდ სწრაფი, არამედ ლამაზი. პირველ რიგში, თქვენ უნდა დაეუფლონ მონაცვლეობებს, რისთვისაც მარჯვენა ფეხით (თუ მარცხნივ მიდიხარ) ზრდის სიხშირე მოძრაობის მოძრაობას და სხეულის როტაცია როტაციაში. ლამაზად ride, არ არის აუცილებელი შეასრულოს ყველაზე რთული ელემენტები, რომ პროფესიონალები, განსაკუთრებით მას შემდეგ, რაც
მათი განვითარებისთვის ბევრი დრო დასჭირდება. შეგიძლიათ უფრო მარტივი, მაგრამ ლამაზი ტექნიკა, მაგალითად, "მერცხალი". ამ ელემენტის შესაქმნელად, საჭიროა სიჩქარის მომატება, მარჯვენა ფეხის გადატანა და მარცხენა და ერთი უკან დახაზვა, ოდნავ ვითარდება ქედი. ფეხები უნდა იყოს სწორი, სხეულის ოდნავ შეამცირა წინ და მაქსიმალურად მოსახვევში უკან, ხელები უნდა გავრცელდეს, ეს ხელს შეუწყობს ბალანსის შენარჩუნებას და ელემენტს უფრო ლამაზი.
კარგად, თუ გესმით, როგორ skate პროფესიონალურად, თქვენ უნდა გვესმოდეს, რომ ეს სამუშაო არ არის ერთი წელი. პროფესიული სპორტსმენები ამ სპორტში ძალიან ადრეული ასაკისაა მომზადებული, ამიტომ, საბაგირო ხელოვნების შესარჩევად, აუცილებელია წლების განმავლობაში ტრენინგის ჩატარება.