იმავდროულად, ყველა საკვები არ არის დაშვებული გამოყენება საექთნო დედები, განსაკუთრებით პირველ დღეებში დაბადებიდან ბავშვი. ამ სტატიაში, ჩვენ ვახდენთ რეცეპტების გარკვეული რეცეპტები ახალშობილის მეძუძური დედისთვის, რომელიც შეგიძლიათ შეჭამოთ ბავშვის ჯანმრთელობის შესახებ.
დიეტური წვნიანი საექთნო დედები პირველ თვეებში
პირველ თვეში საექთნო დედის სუპები მზადდება ექსკლუზიურად ახალი პროდუქტებისგან. ბუნებრივი ბოსტნეულის წვნიანი წარმოუდგენლად სასარგებლოა ნამსხვრევებისა და მისი მუმიისთვის.
შემადგენლობა:
- მწვანე ბარდა დაკონსერვებული - 1
- სტაფილო, პომიდორი, zucchini და ზარი წიწაკა - 1 pc;
- კარტოფილი - 3 ცალი.
- კამა და ნიახური - 50 გ.
მომზადება
ახალი ბოსტნეული უნდა იყოს გარეცხილი, გახეხილი და დაჭრილი. აურიეთ დაამატეთ ბარდა. ჩაასხით წყალი 2.5 სმ-ზე მაღალ ბოსტნეულზე. ჩაყარეთ წვნიანი დაახლოებით 15 წუთის განმავლობაში. სასურველია, დაამატეთ მწვანილი ფირფიტებზე.
შემდეგ რეცეპტებში დაგეხმარებათ პირველი თვეში მეძუძური დედისთვის მომზადებული ხორცი და თევზის სუპი.
წვნიანი წიწიბურა
ეს სუპი შეიძლება დაეხმაროს მეძუძური დედა არემია, რადგან ის შეიცავს ბევრ რკინის.
შემადგენლობა:
- ხორცის ბულიონი - 2 ლიტრი;
- წიწიბურა - 1 ცალი;
- სტაფილო - 1 ცალი;
- ბოლქვი - 1 ცალი;
- კარტოფილი - 3 ცალი.
მომზადება
ბოსტნეული გაიწმინდა, დაჭრილი და ჩაყარა ბუჩქში (წინასწარი ფრაის ხახვი). წიწიბურა ძროხის გარეშე ნავთობის 3 წუთი და ჩაყრილი თხევადი. საზ დაახლოებით 10 წუთი.
სუპი ზღვაზე
ასევე ძალიან სასარგებლოა GW- ზე ზღვის ქეის მოხმარება. თუ არ მოგეწონება ეს პროდუქტი, შესანიშნავი ალტერნატივა იქნება ასეთი მსუბუქი წვნიანი სუპი თევზის ბულიონიდან.
შემადგენლობა:
- ბოთლი თეთრი კლასის თევზისგან - 2 ლ;
- კარტოფილი - 3 ცალი.
სტაფილო - 1 ცალი; - ყვავილოვანი კომბოსტო - 200 გ;
- ბოლქვი - 1 ცალი;
- ქათმის კვერცხი - 1 ც.
მომზადება
ბულიონი თეთრი თევზის მოხარშული, მოათავსეთ ნედლეული კარტოფილი და საზ 15 წუთის განმავლობაში. ხახვი და სტაფილო ჩაყარეს skillet ერთად მცირე რაოდენობით კარაქი. საზ 10 წუთის განმავლობაში, დაამატეთ ზღვის კალე. მწვავე კვერცხი ნაცემია ბლენდერით და მომზადებული სუპი.