ხშირად შეგიძლიათ მოისმინოთ, რომ დღეში 1-დან 2 ლიტრ წყალს სვამს. თუმცა, ეს განცხადება არ არის სრულიად მართალი. გარდა ამისა, ყველას არ იცის ზუსტად რა სარგებელი წყლის ჩვენი სხეულის.
წყლის გამოყენება ადამიანის სხეულისათვის
უპირველეს ყოვლისა, წყალი არის სასარგებლო წიაღისეულისა და ნაერთების ძირითადი გამხსნელი. ეს არის თხევადი საშუალება, რომელიც აუცილებელია მრავალი ქიმიური რეაქციის ნორმალური კურსისთვის. ასე რომ, თუ დღის განმავლობაში სვამს პატარა თხევადი, შეიძლება იყოს სისუსტე, გაღიზიანება, ეფექტურობა და ყურადღება. თუ დიდი ხნის განმავლობაში სხეულში იყო დეფიციტი ტენიანობის, მეტაბოლიზმის ხდება მნიშვნელოვნად ნელი, რის გამოც ადამიანი მუდმივად გრძნობს unwell.
საჭმელი "მშრალი" ხშირად იწვევს გასტრიტს, ენტეროტს და ყაბზობას. დიდი ხნის განმავლობაში ვფიქრობდი, რომ საჭმელს არ დაიბანეთ, რადგან კუჭის წვენს წააგავს და ხელს უშლის სრულ საჭმელს. სინამდვილეში, ასეთი აზრი არასწორია და კვებაზე ოთახის ტემპერატურაზე ცოტა წყალი არ იტანჯება. პირველ რიგში, კუჭში არსებობს სპეციალური რეცეპტორები, რომლებიც აფასებენ საშუალო მჟავიანობას და თუ ჰიდროქლორინის მჟავა არ არის ნაკლებ, სიგნალი კუჭის უჯრედებზე გამოყოფს. მეორეც, თხევადი ხელს უწყობს საჭმლის ერთიანობას, რაც იმას ნიშნავს, რომ საჭმელზე უკეთესია.
წყალი და ჭარბი წონის წინააღმდეგ ბრძოლა
ბევრი ადამიანი დაინტერესებულია წონის დაკარგვისთვის წყლის სარგებელით. პრაქტიკულად ყველამ იცის, რომ კუჭის შევსების უნარი და საკმარისი სიამოვნება იძლევა კალორიების არარსებობის გამო. ამიტომ, იმისათვის, რომ არ overeat და ვსვავ ჭიქა თბილი წყალი ცოტა ხნით ადრე ჭამა.
სასმელი რეჟიმის რეგულარული შენარჩუნება საშუალებას გვაძლევს ნორმალიზება მეტაბოლური მაჩვენებლით, ამიტომ შეგვიძლია დავასკვნათ, რომ ირიბად სითხე აჩქარებს ცხიმოვანი დეპოზიტების დაწვას. თავისთავად, წყალი არ იშლება ცხიმის დეპოზიტები და არ ამოიღებს მათ.
როდის წყალი დააზარალებს?
უნდა აღინიშნოს, რომ სასმელი წყალი კარგია, მაგრამ ეს ასევე საზიანოა, თუ ეს წყალი შეუსაბამოა.
- ცივ წყალში დიდი რაოდენობით სასმელი არ არის რეკომენდებული, რადგან მას არ აქვს საუკეთესო ეფექტი კუჭის ლორწოვან მდგომარეობაში.
- არ გამოიყენოთ გაზიანი წყალი, რადგან გაზის ბუშტები კუჭის კედლებს გააღიზიანებს, ძალიან მნიშვნელოვანია გასტრიტისა და პეპტიური წყლულის მქონე ადამიანებისთვის გახსოვდეთ.
- ონკანის წყალი დიდი ხნის განმავლობაში არ შეიძლება მოხარშული ან იმიტომ, რომ ზრდის მავნე ქიმიური ნაერთების კონცენტრაციას.
- თუ თქვენ გაქვთ
არსებობს თირკმლის ან გულსისხლძარღვთა სისტემის დაავადებები, საჭიროა მკურნალ ექიმთან კონსულტაციისთვის საჭირო თანხის შესახებ. ზოგჯერ ექსპერტები რეკომენდაციას იძლევიან სასმელის შემცირებას, რათა დაზარალებულ ორგანოებს დატვირთვისგან თავი შეიკავონ. - სასმელი ძალიან ბევრი წყალი არ არის რეკომენდებული, სხეულის ჭარბი სითხე არის საშიში მდგომარეობა. თქვენი ყოველდღიური მაჩვენებლის პოვნა არ არის რთული: თითოეული კილოგრამის წონა უნდა ითვალისწინებდეს 30 მლ წყალს.
ასე რომ, აღმოჩნდა, რომ ჩვენი სხეულისთვის წყლის გამოყენება ძალიან დიდია, ამიტომ არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ სუფთა სასმელი წყლით განეწყო, მარტივი წესების დაცვა.