მარცვლეული აძლევს ბუნებას უნიკალური ვიტამინებისა და მინერალების კომპლექტი. მზის ქვეშ მორწყვა შთანთქავს ყველა სასარგებლო თვისებას და, როდესაც შეჭამს, ხელს უწყობს ჩვენი სხეულის გაუმჯობესებას. ხშირად გამოიყენება წონის დაკარგვა და კოსმეტიკური მიზნებისათვის.
Oats ცნობილია მათი წონის დაკარგვა არა მხოლოდ მათი მარცვლეული, არამედ ფუძეთა. ადვილად გაიზრდება ფანჯრის ქვეშ ან დაჩაზე, რადგან ეს ძალიან შეუსაბამოა.
სასარგებლო კომპონენტები წონის დაკარგვა
შაქრის შემცველი მინერალები და ნივთიერებები ორგანიზმისთვის სასარგებლოა სხვადასხვა დონეზე. კომპლექსში ისინი ხელს უწყობენ ქსოვილების თავიდან აცილებას ჭარბი აქციები, შეამცირონ წონა, სხეულის გაუმჯობესება და ნერვული სისტემის დალაგება, უნიკალური ვიტამინის შემადგენლობა ზრუნავს კანს.
- შვრიის დახმარებით წონის დაკარგვა ეფუძნება იშვიათი ბუნებრივი ფერმენტის შინაარსს, რომელიც შერჩევით ხსნის ნახშირწყლებს, ხელს უწყობს მათ მცირე ზომის ნაწილაკებს, რომლებიც ადვილად დამუშავდება ენერგიაზე და არ იწვევენ ზედმეტი დეპოზიტებს. ყოველდღიური გამოყენების ეს ღირებული მარცვლეულის საკვები, ნორმალიზაცია ნახშირწყლების მეტაბოლიზმის ხდება, ჭარბი წონა მიდის. ამ ფერმენტის გამო, შაქრიანი დიაბეტით დაავადებულ პაციენტებს შვრია.
- პოპფენოლის არსებობა შვრია, ცხიმოვანი მეტაბოლიზმის გააქტიურება, ქსოვილები კარგავს მაღაზიებსა და წონის შემცირებას. ასევე, ეს ნივთიერებები ხელს უწყობს კუნთების შეკუმშვას, რაც მნიშვნელოვანია ფიტნესის პრაქტიკაში.
- მაგნიუმის მაღალი შემცველობა ნერვულ სისტემაში დამამშვიდებელია, მას ემოციური ფენით აქვს სასარგებლო ეფექტი. მნიშვნელოვანია წონის დაკარგვის მქონე ადამიანებისათვის მხიარულ სულისკვეთება და მათი უნარ-ჩვევების სრული ნდობა. ეს მინერალი მნიშვნელოვანია გულის კუნთისა და სისხლძარღვების კედლების გაძლიერებისათვის. აქედან გამომდინარე, შვრიის პროდუქტები მნიშვნელოვანია დიეტის დროს, ისევე როგორც ორსული და მოხუცები.
- შვრია შეიცავს დიურეზულ ნივთიერებებს, რომლებსაც აქვთ სასარგებლო თვისებები წონის დაკარგვისთვის. მადლობა მათ, სხეულის იღებს მოშორებას მხოლოდ ჭარბი წყლის ქსოვილებში, გარეშე გავლენას ახდენს ღირებული intercellular სითხე.
- შემადგენლობა, რომ შეადგინოს შვრია ამოიღონ slags და ნორმალიზება მეტაბოლური პროცესები. ჭურჭელი თავის საფუძველზე დაეხმარება დაკარგოს ერთად ჭარბი წონის slags და ტოქსინები.
- უზარმაზარი ბოჭკოვანი ნივთიერებები იწვევს კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის სწორად და აქტიურად მუშაობას. გაზრდილი პერისტალებით, ყველა ჭარბი გამოიყოფა სხეულისგან.
სხვა სასარგებლო თვისებები
ვიტამინები A და E შეიცავს შვრია დაბალანსებული ისე, რომ ისინი ზრუნვა კანის ჯანმრთელობას. კანი ხდება ბუნებრივი ახალგაზრდები, მისი ტონი და ელასტიურობა აღდგება.
ძველ დროში შეინიშნება, რომ შვრია სასარგებლო თვისებები კუჭისთვის. მისი შემადგენლობა ხელს უშლის ჭარბი მჟავიანობას, რითაც ხელს უწყობს გაღიზიანებულ ლორწოვან გარსს. ანთების საწინააღმდეგო ეფექტი მიიღწევა საკვების სწორი გაყოფით. ეს არის შვრიის წყალი, ყველაზე მეტად იკვებება საკვები გასტრიტი და წყლულები.
Pantothenic მჟავა ეხმარება digest საკვები და ხელს უწყობს მუშაობის კუჭის. მისი კომპოზიცია არ გაზრდის pH- ბალანსს, მაგრამ მხოლოდ ეხმარება გაყოფის პროდუქტებს მცირე ნაწილაკებით, რომლებიც ადვილად შეიწოვება ორგანიზმში. წონის დაკარგვისას, ეს მექანიზმი ძალიან მნიშვნელოვანია, ვინაიდან პატარა ნაწილაკები ენერგიასა და ძლიერებას ანიჭებენ და არ იწვევენ ჭარბი დაგროვებას.
დიდი რაოდენობით კალციუმის მარცვლეულის, ზრუნავს ძვლის ქსოვილის, რომელიც ძალიან მნიშვნელოვანია დიეტის დროს. შეიცავს შვრიში, ინოციტოლოლი ბრძოლების დროს ათეროსკლეროზულ გემებს გემებში და ახდენს ზეწოლას.
წონის დაკარგვა რეცეპტები ეფუძნება შვრია
შვრიის ქატო ფართოდ გამოიყენება წონის დაკარგვაზე. უხეში სახეხი უზრუნველყოფს ნაწლავების კარგ ნაწილს, შლის ყველა შლამს. ამ ქმედებების წყალობით მეტაბოლიზმი მაქსიმალურად გააქტიურებულია,
კვერცხის ფაფა მოხარშულია დაახლოებით ერთ საათში წყლით. გამოიყენეთ უკეთესი დილით, რადგან საღამოს ასეთი საკვები შეიძლება გამოიწვიოს bloating და დისკომფორტი.
შვრიის ნამცხვარი მზადდება. 1-2 ჭიქა მარცვლოვანია 1 ლიტრ წყალში, რომელიც იძლევა 20 წუთის განმავლობაში და ნახევარი ჭიქა 3 ჯერ დღეში.
პროდუქტები შვრია მრავალფეროვანია და დიდი ხანია ჩამოყალიბებულია ჩვენს სამზარეულოში. მისი სასარგებლო თვისებები არა მხოლოდ სხეულის გაუმჯობესებას, არამედ აუცილებელია წონის დაკარგვისას.