საცხობიდან გამომდინარე, სხეულის ზოგადი მდგომარეობა დიდწილად დამოკიდებულია. მაგრამ დროთა განმავლობაში იგი აგროვებს მავნე ნივთიერებებს და ტოქსინებს. მოცილება მათ დაეხმარება პროდუქტების, რომ purify ღვიძლის. პირობითად ისინი შეიძლება იყოფა ორ დიდ ჯგუფად: მცენარეული წარმოშობა და ცხოველური წარმოშობა.
რა არის მცენარეული პროდუქტები, რომლებიც ღვიძლის გასახსენებლად?
კითხვაზე, თუ რომელი საკვები ღვიძლის უყვარს, სპეციალისტები პასუხობენ შემდეგნაირად: პირველ რიგში, გარკვეული ბოსტნეული, ხილი და მწვანილი. ამ თვალსაზრისით ყველაზე სასარგებლოა:
- გრეიფრუტი და ბუნებრივი წვენი - აქვს ანტიოქსიდანტური თვისებები, ანეიტრალებს თავისუფალი რადიკალების და მძიმე ლითონების მარილებს, შეიცავს ბევრ ვიტამინს, რომელიც ხელს უწყობს ღვიძლის აღდგენის პროცესს; დღეში საკმარისი ჭამის 1 ხილი ან სვამს 1 ჭიქა წვენი საუზმეზე;
- ლიმონის და ბუნებრივი წვენი - ააქტიურებს წარმოების ფერმენტების, შეიცავს ვიტამინი C , რომელიც ეხმარება ამოიღონ ტოქსინები; საკმარისია 1-2 ჭიქა სუფთა წყალი დალიოთ დღეში ლიმნის წვენის ნახევრად დაჭრილი;
- ნიორი - ხელს უწყობს ღვიძლის გაწმენდას, აღადგენს ფუნქციებს; დღეში რეკომენდირებულია 2-3 კბილი ჭამა;
- avocado - ინარჩუნებს ჯანმრთელობის cookies; 1-2 ცალი კვირაში საკმარისია;
- ჭარხალი - აჩქარებს დეტოქსიკაციის პროცესს; ყოველდღიურად შეიძლება მოხმარდეს ნებისმიერ ფორმას;
- მწვანე ჩაი შეიცავს უამრავ აქტიურ ნივთიერებას, რომელიც ღვიძლის აღდგენისა და წმენდის ხელშეწყობას გულისხმობს.
ცხოველური პროდუქტები ღვიძლის წმენდისთვის
უკიდურესად სასარგებლოა ნებისმიერი რბილი რძის პროდუქტები, ღვიძლის წმენდა, როგორც ყურადღებით და დადებითად მოქმედებს სხეულის სხვა სისტემებზე. აირჩიეთ ეს უნდა იყოს დაბალი ცხიმიანი ხაჭო, იოგურტი, რიზენენკა , იოგურტი, იოგურტი. ღვიძლის შემცველობა ასევე ხელს უწყობს მჭლე მოხარშული ხორცით, საუკეთესო თურქეთის ან კურდღლისა და თევზის, მოხარშული ან გამომცხვარი კვერცხის. საკმარისია ეს საკვები კვირაში 3-ჯერ ჭამა.