Სელის ფქვილი კარგია და ცუდია

მრავალი უძველესი სასოფლო-სამეურნეო კულტურული ცივილიზაცია არა მარტო როგორც ნედლეულის წარმოების ნედლეულის წარმოების ნედლეული, არამედ სელის თესლისთვის, რომელიც წარმოიქმნება სელის ფქვილისგან (ისევე როგორც ფლექსიანი ნავთობი და სხვა ნივთიერებები ფარმაცევტული წარმოებისთვის). სელის ფქვილი ის არის, რომ ამ ნატურალურ პროდუქტს აქვს მდიდარი შემადგენლობა, რომელიც უზრუნველყოფს სამკურნალო თვისებებს.

Nutritionists რეკომენდაციას ამ სასწაული პროდუქტის სისტემატურად cooking სხვადასხვა კერძები.

სელის ფქვილის სარგებელი და ზიანი

თუ ვსაუბრობთ სარგებელი სელის ფქვილი, მაშინ პირველ რიგში უნდა ყურადღება მიაქციონ მისი შემადგენლობა.

Flax ფქვილი შეიცავს მცენარეულ ცილებს და ბოჭკოებს, ფოლინური მჟავების, ფოლიუმის მჟავას, ვიტამინებს (A, B ჯგუფები და ასევე E, D და H), ანტიოქსიდანტები და კვალი ელემენტები (კალიუმის, მაგნიუმის , კალციუმის, რკინის, ფოსფორის, თუთიის ნაერთების) . სელის ფქვილის შემადგენლობაში, მნიშვნელოვნად, უპირატესად განსხვავდება სხვა მარცვლეული ფქვილისგან, ტრადიციულად ადამიანის მიერ გამოყენებული, ადამიანის ორგანიზმში სრულყოფილად ათვისებული.

ამდენად, ჩვენ შეგვიძლია მივიჩნიოთ სელის ფქვილის, როგორც მინიმუმ, ბუნებრივი ბიოლოგიური ღირებულების ბუნებრივი პროდუქტი უნიკალური სამკურნალო და საკვები თვისებებით. სელის ფქვილის კალორიული შემადგენლობა შეადგენს 100 კგ პროდუქტის 270 კკალს.

ცხიმის თითქმის სრული არარსებობის გამო ფქვილის ფქვილში, პროდუქტი კარგად არის დაცული.

სელის ფქვილის გამოყენება

სელის ფქვილი რეკომენდირებულია გამოიყენოთ სამზარეულო იმავე ხარისხის, როგორც სხვა მარცვლეულის ფქვილი. ამ პროდუქტთან ერთად (კერძოდ, სხვა მარცვლეულის ფქვილის ან დანამატების სახით) ჭურჭლის ჩვეულებრივი მენიუში ჩართვა ძალიან სასარგებლოა ყველა სისტემის მდგომარეობისა და ფუნქციონირებისათვის ადამიანის სხეული.

უპირველეს ყოვლისა, სელის ფქვილის გამოყენება კუჭ-ნაწლავის ტრაქტორის ოპტიმიზაციას ახდენს. მაშინაც კი, ამ პროდუქტის არსებობს ბევრი წებოვანი ნივთიერებები, რომელიც შეიძლება შეიქმნას ლორწოს, რომელიც აძლევს რბილი დამამშვიდებელი, laxative და სამკურნალო ეფექტი. ლიგანსები, რომლებიც შეიცავს სელის ფქვილს, ხელს უშლის კიბოს პრობლემების დაწყებას და განვითარებას.

სელის ფქვილის უკუჩვენება

ცნობილია, რომ სელის ფქვილს შეიცავს ფიტოტროგენები , რომელთაც შეუძლიათ მიიღონ სასარგებლო ეფექტი ქალის სხეულზე. იგივე გარემოება ლოგიკურად მიგვანიშნებს იმ დასკვნამდე, რომ მამაკაცებში სელის ფქვილის მოხმარება უნდა იყოს შეზღუდული და გონივრული დაბალანსებული, მიუხედავად იმისა, რომ თუთია, რომელიც სასარგებლოა მამაკაცის ჯირკვლებისთვის.