თქვენ საბოლოოდ გააკონტროლეს თავი და წავიდა დიეტა. როგორც ჩანს, ყველაფერი აბსოლუტურად ნათელია - ეს არის ის, რაც არ უნდა ჭამოს, მაგრამ დიეტაში ბევრი კითხვა არსებობს, მაგრამ, სამწუხაროდ, ყოველთვის არ არის ვინმეს კითხვა. დღეს ჩვენ ვცდილობთ, პასუხი გასცენ ასეთი საერთო შეკითხვაზე - რას ჭამთ, როცა წონაში, ან უფრო სწორად, გავაანალიზებთ ყველაზე წინააღმდეგობრივ პროდუქტებს.
ტკბილეული
პრაქტიკულად პირველი, რაც ხედავთ ნებისმიერი დიეტის აღწერას, აკრძალულია შაქრის, ფქვილისა და მათი წარმოებულების - ტკბილეული მოხმარების აკრძალვა. ეს აწუხებს ბევრს, და დიეტის მკვეთრ უმრავლესობას გამოიღებს ტკბილი არაჩვეულებრივი სურვილი. თუ თქვენ წონაში მყარ რაოდენობას მივუდგებით, ჩვენ ნამდვილად არ გთავაზობენ თქვენს გასტრონომიულ ჩვევებს, მაგრამ თუ თქვენი წონის დაკარგვა, საკმაოდ პრევენცია, ფორმების შენარჩუნება და ჯანსაღი ცხოვრების წესი , თქვენ გაქვთ უფლება იცოდეთ, რა დესერტი შეიძლება ჭამონ :
- მარშამლოუ, პასტელი, მარმელადი - ეს პროდუქტები მზადდება ხილის პიურე, აგარი-აგარი, ცილა, რომელიც არ იწვევს ფატალურ დაზიანებას ფიგურას;
- უსარგებლო ცომი - გამოიყენება სტრედელისა და თარარკის ნამცხვარი "კატლამა";
- ნამცხვრები - ეს ფქვილი, კვერცხი და შაქარი, თუ იყენებთ ყავისფერ შაქარს, ხანდახან შეამცირებს ხორცით ნამცხვრებით.
თესლი
იმის გამო, რომ თესლი არის ზოგადად მიღებული ცხიმიანი პროდუქტი, თითქმის ყველას, ვინც ზის დიეტაზე მიდის, მზესუმზირის თესლი შეიძლება იყოს თხელი. სინამდვილეში თესლი ნაკლებად კალორიულია, ვიდრე თხილი და შეიცავს სასარგებლო რაოდენობით სასარგებლო ზეთებს, მინერალებს, ვიტამინებს. ამიტომაც აქვს თხილის თესლი, დაამატეთ ისინი მარცვლეულს , გადააჭარბოთ მათ კოტლეტთან და სინნიმთან ერთად სინდისი.
თაფლი
თაფლი შაქარია და შაქარი არის დიეტა მტერი. მაგრამ, ამავე დროს, ყველამ იცის, რომ სასარგებლო თვისებებია თაფლი, სახელები აქ და ფეხები იზრდება საკამათო საკითხზე თუ არა თაფლი კარგავს წონა. ჩვენი პასუხი არის დადებითი, რადგან თაფლი არა მარტო ვიტამინის დეფიციტის მოშლას, ის ხელს უწყობს და მხარს დაუჭერს თქვენს კეთილდღეობას კომპლექსური დიეტაჟის მომენტებში, მაგრამ ასევე გადარჩება სურვილიდან, სიტკბოა. როგორ? როდესაც თქვენ irresistibly ხანგრძლივი pies, ნამცხვრები, cookies და ა.შ., ჭამა ჩაის კოვზი თაფლი - ეს იმდენად overwhelm თქვენ რომ შეწყდება ფიქრი desserts.