ყველა ციტრუსოს მოყვარულთათვის, როგორიცაა პომელო, ნიშანი და სიყვარული დიდი ხნის განმავლობაში. დროა გაეცნოთ მას და ვინც მტკიცედ გადაწყვიტა წონაში წონა. ფაქტია, რომ pomelo წონის დაკარგვა შეიძლება გამოყენებულ იქნას, როგორც შესანიშნავი დამხმარე პროდუქტი, რომელიც გამოიწვევს თქვენ პირდაპირ ჰარმონიაში და სილამაზის.
რამდენი კალორია პომელოში?
ნაყოფის მიხედვით, ამ ციტრუსს, ისევე როგორც პომელოს აქვს 100 კგ პროდუქტის 28-დან 36 კალორია. ადვილად ვხვდები, რომ ეს შესაფერისია ნებისმიერი დიეტისთვის, რადგან ეს ძალიან მსუბუქია და არ შეიძლება გამოიწვიოს კილოგრამის კომპლექტი.
Pomelo: სასარგებლო თვისებები ხილის
ვნახოთ, რამდენად სასარგებლოა ხილი პომელო. მისი შემადგენლობა და თვისებები იმდენად დადებითია, რომ ყურადღება უნდა მიაქციოს არა მარტო მათ, ვინც წონაში კარგავს, არამედ იმათ, ვისაც სურდა მათი დიეტა გამდიდრებული სასარგებლო პროდუქტით:
- Pomelo შესანიშნავად ეხმარება გაათავისუფლოს დაღლილობა, სისუსტე და სისუსტე;
- რეკომენდირებულია შაქრიანი დიაბეტის და თირკმლისთვისაც;
- გაქვთ უძილობა? სცადეთ ყოველდღიურად ჭამა ნაჭერი ნაჭერი და ყველაფერი შეიცვლება;
- ყელის ტკივილი და ნებისმიერი ინფექციური დაავადებები pomelo შესანიშნავად დაეხმარება თქვენს სხეულს დაამარცხონ ინფექცია;
- პექტინის წყალობით, პომელოს შეუძლია შეამციროს ზეწოლა;
- ქოლესტერინის შემცირების უნარის წყალობით, ეს ნაყოფი მიუთითებს იმათ, ვისაც აქვს გულის და სისხლძარღვთა პრობლემები;
- თუ ზოგჯერ ჭამა ნაჭერი კანის ამ ხილის, თქვენ დაიცვას თქვენი სხეულის კიბოს;
- საჭმლის მონელების დასახმარებლად საკმარისია საკმარისი პომელოს საკვები;
- შემადგენლობა ამ ხილის მოიცავს ფერმენტები, რომელიც დაეხმარება ქვედა სისხლში შაქარი, რითაც ჩახშობა მადის. თუ ეს სისტემატურად არის, ეს იქნება შესანიშნავი დახმარება თქვენი ფიგურისთვის ჰარმონიის მისაღწევად;
- ისევე როგორც ყველა ციტრუსოვანი ხილი, პომელო ებრძვის დეპრესიას, ახდენს გულგრილობას და კარგ განწყობას.
არის თუ არა სასარგებლო pomelo ჭამა? ახლა თქვენ იცით, ამ კითხვაზე პასუხი! პომელოს გემო უფრო რბილია ვიდრე სხვა ციტრუსოვანი ხილი, ამიტომ კბილების ჯანმრთელობისთვის ეს არ არის საშიში.
თუ დაინტერესებული ხართ, თუ რა ვიტამინებს შეიცავს პომელოში, ძნელი არ არის გამოსაკვლევი, რაც მთავარია - ამ ნაყოფში არის ბევრი ვიტამინი C, ჯგუფის ვიტამინები B და ვიტამინის ა.
როგორ ჭამა პომელო?
Pomelo უნდა გაიწმინდოს მოსწონს გრეიფრუტი, მთლიანად გათავისუფლება რბილი კედლები. თუ ნაყოფი მოჭრა, ეს იქნება საკმაოდ მარტივი გაწმენდა გარეშე გაწმენდა ერთად კოვზი.
პომელოს გამოყენების უკუჩვენებები
სამწუხაროდ, ყველა ადამიანს არ შეუძლია გააფუჭოს ციტრუსოვანი ხილი და კერძოდ პომელო. თქვენ არ უნდა ჭამა, თუ თქვენ:
- კუჭის გაზრდილი მჟავიანობა;
- კუჭის წყლული;
- ალერგია ციტრუსის ნაყოფს;
- კოლიტი;
- ჰეპატიტი;
- ნეფრიტი.
როგორ წონაში pomelo?
არსებობს მშვენიერი მცენარეული დიეტა, რომელიც იყენებს პომელოს კერძებს და ამ ნაყოფს მის სუფთა სახით. თუმცა, ციტრუსის ნაყოფის სიმრავლის გამო, ეს შეიძლება მხოლოდ სამი დღით გაგრძელდეს, მაგრამ ამ დროს შესაძლებელია სრულყოფილად გაწმინდე სხეული სწორი საკვებიდან გადასვლამდე, რომელიც საშუალებას მოგცემთ წონის დაკარგვა საჭირო ნიშნისთვის. ნიმუში მენიუ დღეს:
- საუზმე : მწვანე ჩაი, მარცვლეული პური ყველით.
- მეორე საუზმე : ნახევარი პომელო.
- სადილი : steamed ბოსტნეული, კოჭა ჩაი და პომელო.
- Afternoon snack : ხილის სალათი pomelo და ნებისმიერი ხილი, seasoned ერთად unsweetened ბუნებრივი იოგურტი.
- ვახშამი: ჩაყრილი კომბოსტო (ბროკოლი, ფერადი ან ბრიუსელის ყურძენი), პომელო, ჩაი.
თუ ასეთი კარგი დიეტა მოითმენს, შეიძლება გაგრძელდეს დაახლოებით იგივე გზით სადილად და ვახშმით, შეავსოთ ხორცი, ფრინველი ან თევზი. ამ შემთხვევაში, წონის დაკარგვა იქნება ნელი, მაგრამ დაკარგული ფუნტი აღარ დაბრუნდება. ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ საჭმელად, როგორც გინდათ, ოდნავ შემცირდეს პომელო დღეში.