თეთრი რადიშის უპირატესობა იგივეა, რაც მისი უახლოესი ნათესავების სარგებლიანობაა: შავი და მწვანე რადიშ. თუმცა, თეთრი რადიშ უყვარდა უფრო იმის გამო, რომ მას აქვს რბილი გემო, გარეშე მწარე.
რადიშის სასარგებლო თვისებები იციან რამდენიმე, ასე რომ თანდათან კარგავს თავის პოპულარობას. და უშედეგოდ, რადგან ყველა სახის radishes ძალიან სასარგებლოა, რადგან ისინი გააუმჯობესებს მუშაობის ორგანოს და saturate მას ნუტრიენტები.
თეთრი რადიშის თვისებები
ეს პროდუქტი შემდეგი თვისებებია:
- აღადგენს ავადმყოფობას და ფიზიკური დატვირთვის ორგანიზმს;
- ცივი კარგი პრევენციაა;
- აუმჯობესებს იმუნურ სისტემას;
- ეხმარება სამკურნალო ნებისმიერი ხველა;
- რადიშ წვენს შეუძლია გააუმჯობესოს კანის მდგომარეობა, ბლეხის პიგმენტების ლაქები, აბსცენტების ამოხსნა, წყლულების, ეგზემა;
- ებრძვის ტუბერკულოზსა და სასუნთქი გზებს;
- აუმჯობესებს მდგომარეობას ქოლელითიისა და urolithiasis;
- აქვს შარდმდენი ეფექტი;
- დაეხმარება ნეიროიტებსა და რევმატიზმს.
თეთრი რადიშ აქვს სასარგებლო ნივთიერებების კომპლექსი. იგი შეიცავს ეთერზეთებს, პურინის მჟავებს, ვიტამინებს (C, E, PP და B), მინერალურ ნივთიერებებს (კალიუმის, კალციუმის , ფოსფორის, ნატრიუმის და ა.შ.). ყველაფერთან ერთად, თეთრი რადიშის კალორია მხოლოდ 21 კალორია.
უმჯობესია გამოიყენოთ თეთრი რადიშები ნედლეული ფორმით. აწარმოებს ჯანსაღი სალათებს. იცის რამდენი კალორია თეთრი რადიშში, შეგიძლიათ მოამზადოს სალათი და დიეტა. იმისათვის, რომ მიიღოთ დაბალი კალორია სალათი, უნდა იყოს სავსე მცენარეული ზეთი. ჩვეულებრივი საკვები, გახეხილი რადიშ შეიძლება seasoned ერთად არაჟანი ან მაიონეზი და შერეული ცალი შემწვარი ხორცი, toasted ხახვი რგოლები ან ახალი ვაშლის, მწვანილი, წიწაკა და მარილი. რა თქმა უნდა, ამ კომპლექტის, სალათი ექნება მაღალი calorie შინაარსი .