კერძები ამ გემრიელი თევზის პოპულარულია ბევრი ადამიანი, და ისინი მოიცავს მათ დიეტა. სპეციალისტები ასევე ამტკიცებენ, რომ ვარდისფერი ორაგული მოაქვს არა მხოლოდ სარგებელს, არამედ ზიანს აყენებს ადამიანის სხეულს. მოდი ვნახოთ, რატომ აქვთ ასეთი აზრი და მათი დასკვნები.
ახალი ვარდისფერი ორაგული თევზის ბენეფისი და ზიანი
ამ თევზის კერძები შეიცავს ცხიმოვანი მჟავების დიდ რაოდენობას, რომლებიც აუცილებელია მეტაბოლიზმის ნორმალიზებისთვის, სასარგებლოა კანის მდგომარეობის გაუმჯობესებაზე და გააძლიეროს იმუნიტეტი . სარგებელი ვარდისფერი ორაგული ადამიანის სხეულის ასევე იმაში მდგომარეობს, რომ ეს თევზი შეიცავს დიდი რაოდენობით ცილის, რომელიც ადვილად digested.
თუ ვსაუბრობთ ფინჯანი ორაგულის კერძების საფრთხეზე, აღსანიშნავია, რომ მათ შეუძლიათ უარყოფითად იმოქმედონ სხეულში მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ადამიანი ხშირად ჭამს მათ. ექიმების რეკომენდაციების მიხედვით, ამ თევზის დიდი რაოდენობის მინერალების გამო, შეიძლება კვირაში 1-2-ჯერ შეჭამოს, არ უნდა დაუშვას 80-100 გრამამდე.
დადებითი და ზიანის დაკონსერვებული ორაგული ვარდისფერი ორაგული
ეს კერძი ასევე შეიცავს ცხიმოვან მჟავებს, ასე რომ, ეჭვგარეშეა, რომ დაკონსერვებული ვარდისფერი ორაგული სარგებელი. ცილის შემცველობაზე დიდი რაოდენობით ცილის შემცველობაა, მათ შეუძლიათ და უნდა მოხმარდეს
მაგრამ ეს არ არის უფრო ხშირად, ვიდრე 1-2 ჯერ 10-14 დღის განმავლობაში, წინააღმდეგ შემთხვევაში, ამგვარი კვება საზიანოა. კონსერვირებული საკვები შეიცავს ბევრ მარილს, შთანთქავს მათ დიდი რაოდენობით ან ძალიან ხშირად, შეიძლება გამოიწვიოს შეშუპების გამოჩენა.
გარდა ამისა, კონსერვაციის პროცესში, ვიტამინები და მინერალები ნაწილობრივ განადგურდებიან, ისინი გაცილებით ნაკლებად ხდებიან და ძნელია ამ კერძი უწოდეს. ასევე აღინიშნოს, რომ ამ თევზის დაკონსერვებული საკვები ძალიან კალორიურია, ამიტომ მათ ხშირად არ უნდა შეჭამონ მათ, ვისაც წონის დაკარგვა სურს.