არსებობს პროდუქციის სპეციალური ჩამონათვალი, რომელიც მათი თვისებების წყალობით ხელს უწყობს ფიგურის გასაუმჯობესებლად ჭარბი კილოგრამის მოხსნის გზით. დაიმსახურა გენი, რომელიც მდიდარი ქიმიური შემადგენლობით გამოირჩევა. იგი მოიცავს არა მარტო სხვადასხვა ინგრედიენტების ინგრედიენტებს, არამედ სასწაულებრივ სასმელებს.
Ginger თვისებები წონის დაკარგვა
დამწვრობის ფენა შემადგენლობაში შედის დიდი რაოდენობით ნახშირწყლები, ბოჭკოვანი, ცხიმები, მინერალები, ვიტამინები და ფენოლები. თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ Ginger სუფთა, marinated და გამხმარი. ყველაზე ეფექტური გზაა მისი გამოყენება თხევადი ნივთიერებების შესაქმნელად, რაც საშუალებას იძლევა უფრო სასარგებლო ნივთიერებების ტრანსპორტირება სწრაფად. წონაში კარგავენ, მნიშვნელოვანია, რომ უპირატესობა მიანიჭოს სათანადო კვებასა და სპორტს. Ginger ფესვი წონის დაკარგვა სასარგებლოა შემდეგი თვისებების გამო:
- ასტიმულირებს სისხლის მიმოქცევას, რომელიც ხელს უწყობს უჯრედებისა და ქსოვილების გაჯერებას მრავალი ნუტრიენტებით. იგი ასევე ეწინააღმდეგება დაგროვების დაგროვებასა და ქოლესტერინის პლაკატების ჩამოყალიბებას.
- სასიამოვნო ნავთობის არსებობის წყალობით, საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის დროს მჟავიანობის დონე სტაბილიზირებულია, რაც იწვევს წნევის პროცესების განადგურებას, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ცხიმოვანი დეპოზიტების ფორმირება.
- ხელს უწყობს მეტაბოლურ პროცესებს, რაც მნიშვნელოვანია ცხიმების სწრაფი ასიმილაციისათვის.
- უჯრედის განახლების პროცესი დაჩქარებული იქნება რამდენჯერმე.
როგორ ჭამა Ginger ამისთვის წონის დაკარგვა?
მაქსიმალური სარგებლის მისაღწევად საჭიროა გარკვეული წესების შესაბამისად მომზადება და მიღება Ginger EIDS. მნიშვნელოვანია განიხილოს, რომ ფესვს აქვს ნათელი, მკვეთრი გემო, ასე რომ დაიწყოს მცირე რაოდენობით, შემდეგ გაზრდის მოცულობა. ვინც დაინტერესებულია იმაზე, თუ როგორ უნდა დალიოთ კოჭა წონის დაკარგვა, უნდა იცოდეს, რომ დოზა და დრო მიღება დამოკიდებულია არჩეულ სასმელს. ეს შეიძლება მოხდეს დაუყოვნებლივ დღეში, რადგან სასარგებლო ნივთიერებები სწრაფად არ გაქრება. მნიშვნელოვანია, განვიხილოთ, რომ ადამიანები არიან ალერგია.
მწვანე ჩაი კოჭა კოვზით
არსებობს მრავალი სახის ჩაი, მაგრამ მწვანე სიაში არის ყველაზე პოპულარული და სასარგებლო. მეცნიერებმა დაამტკიცეს, რომ ეს არა მხოლოდ სხვადასხვა ნივთიერებით ივსება, არამედ ხელს უწყობს ჭარბი ცხიმის რეზერვების დაგვრჩა. ეს აუმჯობესებს მეტაბოლიზმს , რაც მნიშვნელოვანია ცხიმის წვის პროცესების გამოწვევისთვის, გლუკოზის დონის შემცირება და სხეულის გასუფთავება. თუ ჩაის კოვზი ცხიმის შემცველში ჩააგდებ, მაშინ სასარგებლო თვისებები მხოლოდ გაზრდის.
შემადგენლობა:
- ფესვი - 5-6 ცალი;
- წყალი - 1 ლ;
- მწვანე ფოთოლი ჩაი
მომზადება
- პირველი თქვენ უნდა გაჭრა ძირეული ცალი, რომელიც უნდა ჰქონდეს სიგანე 2-3 მმ. ჩაასხით წყალში და დაივიწყეთ სამი საათის განმავლობაში, გაჟღენთილი.
- ამის შემდეგ, სითბოს სითბო და ჩაის რამდენიმე ჩაის კოვზი. თერმოსის ბოთლის გამოყენებით მაქსიმალურად ერთი საათია.
- ჭიქა ჩაი 20 წუთის განმავლობაში. ჭამის წინ.
თეა დარიჩინი და კოჭა წონის დაკარგვა
დარიჩინის კომპოზიციაში შეიძლება შევაფასოთ და გააუმჯობესოს სასარგებლო თვისებები, რაც აჩქარებს მეტაბოლიზმს და იწვევს დათბობის ეფექტს. კიდევ ერთი spice ნორმალიზდება საქმიანობის ნაწლავის ტრაქტის, ეხმარება გაწმენდის შხამიანი ნივთიერებები. გარდა ამისა, ეს აუმჯობესებს გემო სასმელს. იმისათვის, რომ ჩაის კოჭა წონის დაკარგვა, მოიცავს რეცეპტი შეიძლება იყოს ნებისმიერი ჯიშის, მაგრამ უმჯობესია აირჩიოს მწვანე. გამოყენებული პროდუქტების რაოდენობა არ არის მითითებული, რადგან პროპორციები დამოუკიდებლად შეირჩევიან.
შემადგენლობა:
- ნაჭრები
- ადგილზე დარიჩინი;
- ჩაი.
მომზადება
- Ginger წონის დაკარგვა mix ერთად დარიჩინის დაასხით წყალი, რომელიც უნდა იყოს წინასწარ მოხარშული და დაჟინებით მინიმუმ ნახევარი საათის განმავლობაში. უმჯობესია გაზარდოს დრო მაქსიმალურად, რადგან სარგებელი დამოკიდებულია მასზე.
- მას შემდეგ, რაც დრო გავიდა, სანიაღვრე ბულიონი, სითბოს და დაასხით ფოთოლი ჩაი.
- ისარგებლეთ, სულ მცირე 20 წუთში უნდა დალიოთ. ჭამის წინ.
სლემის სასმელი კოჭა და ლიმონით
სასარგებლო ვარიანტის კიდევ ერთი ვარიანტი, რომელშიც სასარგებლო ციტრუსი გამოიყენება. ლიმონის შეიცავს ასკორბინის მჟავა და ანტიოქსიდანტები, მჟავიანობა, რომელიც აუმჯობესებს კუჭ-ნაწლავის პროცესებს და იცავს ღვიძლის უარყოფით ეფექტებს. ციტრუსს აქვს დიურეზული ეფექტი, რომელიც იწვევს სხეულის დეტოქსიკაციას. ლიმონის ლიმფური ლიმონის შემცველობა ყველა მეტაბოლურ პროცესს აძლიერებს, ამცირებს ქოლესტერინის რაოდენობას და იწვევს ცხიმის წვის პროცესებს.
შემადგენლობა:
- ლიმონი - 2 ცალი;
- რამდენიმე ფესვი
- ლიტრი წყალი.
მომზადება
- ციტრუსის წვენიდან ამოვარდება და მასზე წონაში წვავს. განათავსეთ ღუმელი და მოვხარშოთ.
- ხანძრის შემცირება მინიმუმამდე და დაასხით წყალში. გააგზავნეთ ერთი და იგივე პიჯაკი ლიმონით. თბილი და გამორთეთ ცეცხლი.
- მზა ლიმონათურია ჭამის წინ.
ჭიქა ლიმონის და თაფლით
არსებობს კიდევ ერთი რეცეპტი როგორც სასარგებლო, ასევე გემრიელი საშუალება, სადაც სასარგებლო კომპონენტი - თაფლი გამოიყენება. მეფუტკრეობის პროდუქტის შემადგენლობა მოიცავს სხვადასხვა სასარგებლო ნივთიერებებს, რომლებიც მნიშვნელოვანია შინაგანი ორგანოების მუშაობისათვის. თაფლი სასარგებლო იქნება შაქრის შემცვლელი, რომელსაც ბევრი ადამიანი გვინდა დაემატოს კოჭის წვის შეგრძნების შემცირება წონის დაკარგვისთვის.
შემადგენლობა:
- კოჭა - 150 გ;
- თაფლი - 10-15 გ;
- ერთი ლიმონი.
მომზადება
- ფესვი არ უნდა გაწმენდა და სწორად დაიბანოს და გაჭრა.
- ლიმონის ნაჭერი და გააგზავნეთ ბლენდერში ერთად კანი.
- შეურიეთ ციტრუსი, კოჭა და დაასხით ცხელი წყალი. არ გამოიყენოთ მდუღარე წყალი, რათა არ განადგურდეს სასარგებლო ნივთიერებები.
- როდესაც სასმელს გაცივდა, დაამატეთ დარჩენილი ინგრედიენტი. ეს რჩება, თუ როგორ უნდა მიიღოს Ginger წონის დაკარგვა - ნახევარი მინის მინიმუმ რამდენიმე ჯერ დღეში.
კეფირი კოჭა და დარიჩინი წონის დაკარგვისთვის
დიეტოლოგიაში სპეციალისტები რეკომენდაციას იძლევიან, რომ ყველა ადამიანს, ვისაც უნდა ელაპარაკოს ჭარბი წონა, რეგულარულად სვამს რძის პროდუქტები. კეფირი შეიცავს სასარგებლო პროტეინებს და აუმჯობესებს მეტაბოლური პროცესების ნაკადს. სანელებლების წვის დამატებით, მიღებულია სასწაული საშუალება, რომელიც აუმჯობესებს საჭმლის მომნელებელი სისტემის მუშაობას. ჭიქა და იოგურტი სუსტი ხდება ქვემოთ წარმოდგენილი რეცეპტის გამოყენებით.
შემადგენლობა:
- კეფირი 1% - 200 მლ;
- კოჭა ფხვნილი - 2 გრ.
მომზადება
- შეურიეთ ინგრედიენტები, მიქსი და სასმელი.
- უმჯობესია ასეთ კოქტეილზე სადილის ნაცვლად.
კოქტეილის სლიმლი ჯინჯით
ჯანსაღი ცხოვრების წესის მიმდევართა არსენალში არსებობს უამრავი სასმელი, რომელსაც შეუძლია დალიოთ ცხიმის დაწვის პროცესი. ყველას შეუძლია შესთავაზოს თავისი უნიკალური რეცეპტი სასარგებლო პროდუქტების შერევით წონის დაკარგვა სხვადასხვა პროპორციებით. კოვზი კოქტეილი შეიძლება მოხმარდეს საჭმლის ან საჭმლის შემდეგ, საჭმლის მონელების და საჭმლის მონელების პროცესის გასაუმჯობესებლად.
კოქტეილი ვაშლით
შემადგენლობა:
- ბუნებრივი იოგურტი - 1 ცალი;
- თაფლი - 10 გ;
- ორი ვაშლი;
- კოჭა ფხვნილი - 2-3 გ;
- კარდამო - პინჩი.
მომზადება
- აურიეთ თაფლი იოგურში და წვენი ამოიღეთ ვაშლისგან.
- განათავსეთ დანარჩენი ინგრედიენტები და შეურიეთ ყველაფერს კარგად ბლენდერის გამოყენებით.
- კოქტეილის სასმელი ნაცვლად ვახშამი ან შედის საუზმეში ერთად muesli.
კოქტეილი ფორთოხალით
შემადგენლობა:
- root - 0.5 ცალი.
- პიტნა - 30 გ;
- კარდამონი - პინჩი;
- ფორთოხლის წვენი - ჭიქის მეოთხედი;
- ლიმონის წვენი - 10 მლ;
- თაფლი და მდუღარე წყალი.
მომზადება
- შეურიეთ დაჭრილი პიტნის, კარდამონი და კოჭა წონის დაკარგვა.
- დაამატეთ წყალი ნარევი და დაამატეთ დარჩენილი ინგრედიენტები.
მწვანე ყავა კოჭასთან ერთად, წონის დაკარგვა
ცხიმიანი, მწვანე ყავის დაწვა სასწაულებრივი საშუალებების შესახებ ბევრ რეკლამას შორის, რომელიც სპეციალისტების მიერ მოწოდებული ინფორმაციის მიხედვით ანტიოქსიდანტური თვისებებია, აუმჯობესებს კუჭ-ნაწლავის ფუნქციას და ხელს უწყობს ტუბერკულოზის დაჩქარებას. ექიმები და nutritionists მხარს არ უჭერენ ამ აზრს, ამიტომ უმჯობესია, განიხილონ ამგვარი საშუალების მიღება მათთან. კოვზი კოვზით მომზადება წონის დაკარგვისთვის წუთში.
შემადგენლობა:
- მწვანე ყავის ლობიო;
- root - 0.5 ცალი.
მომზადება
- პირველი, მშრალი თესლი და grind მათ. აუცილებელია მიიღოს რამდენიმე კოვზი ფხვნილი.
- Root ადგილზე grater, დაამატოთ ყავა და დაასხით ჭიქა მდუღარე წყალში. თუ სასმელი ძალიან მკვეთრი აღმოჩნდა, მაშინ წყლით დაიბანეთ.
რძე კოჭა წონის დაკარგვა
იმ პირთა დიეტაში, ვისაც სურს გახდეს თხელი, რძის პროდუქტები უნდა შედიოდეს. რძე მდიდარია კალციუმის და მისი დეფიციტის სხეულში, მეტაბოლური პროცესები შენელება. მიუხედავად ამისა, ციყვის წყალობით შიმშილის დაკმაყოფილება ხელს უწყობს. ცხიმი ადვილად და სწრაფად შეიწოვება და არ იტვირთება საჭმლის მომნელებელი სისტემა. რძის და Ginger წონის დაკარგვა, რეცეპტი, რომელიც შემოწმდა ბევრი, ასე არ არის ცხელი, როგორც ადრე განხილული სასმელების.
შემადგენლობა:
- რძე - 200 მლ;
- კოჭა ფხვნილი - 2-3 გ;
- დარიჩინი - 2-3 გ;
- თაფლი
მომზადება
- თუ შესაძლებელია, გამოიყენოთ დარიჩინის ჩხირები, რომელიც უნდა იყოს grinded in ყავის საფქვავი. ასეთი ფხვნილი ბევრად უფრო სასარგებლო იქნება.
- სანიშნეს დარიჩინი და Ginger რომ რძე და დატოვონ simmer დაბალი სითბოს. მნიშვნელოვანია, რომ გამოიწვიოს ზოგჯერ.
- შემდეგ მდუღარე, ამოღება ფირფიტა და გაგრილებას ცოტა. სვამს სასმელს თბილ მდგომარეობაში.
მარინირებული კოჭა წონის დაკარგვისთვის
მოხარშული სპეციალური მარინე ფესვი, იცნობს იაპონურ სამზარეულოს მრავალი წყალობით. მაშინაც კი, მას შემდეგ, რაც pickling, Ginger არ კარგავს თავის თვისებებს, მაგრამ მისი გემო კარგად აუმჯობესებს, რადგან სიმკვეთრე მცირდება. მათთვის, ვინც დაინტერესებულნი არიან, როგორ იღებენ წიწვიანი კოჭას წონის დაკარგვისთვის, შეგიძლიათ უბრალოდ შეიტანოთ ის რეცეპტებში სალათებისა და ზღვის პროდუქტების კერძებისა და ხორცისთვის და ასევე გამოიყენოთ როგორც მონო Snack. რეკომენდებულია რეგულარულად ჭამა.
ჭიქა ნიორით წონის დაკარგვა
ყველაზე მწვავე ვარიანტისთვის განკუთვნილი ადამიანები, რომლებიც მუდმივად იცვლებიან თავიანთ სურვილზე. On ginger თვისებები უკვე განაცხადა ბევრი, მაგრამ სარგებელი ნიორი ასოცირდება შინაარსი allicin, რომელიც აუმჯობესებს მეტაბოლიზმის. მომზადებული სასმელი შეავსებს სხეულს ენერგიით, ამცირებს მას. მნიშვნელოვანია, გაითვალისწინოთ წამალზე ძლიერი გაღიზიანება, რაც საშიშია ჯანმრთელობის პრობლემების მქონე ადამიანებისთვის.
შემადგენლობა:
- root - 1 ნაწილი;
- ნიორი - 2 ნაწილი;
- მდუღარე წყალი - 1 ლიტრი.
მომზადება
- Root და ნიორი დიდი.
- დაასხით მდუღარე წყლის მასა და დატოვონ სახურავი.
- მათთვის, ვინც დაინტერესებულია, თუ როგორ უნდა მიიღოს Ginger ნიორი ერთად წონის დაკარგვა, მაშინ დოზა ნახევარი ჭიქა ადრე კვება.