Ბლინები ქორწილებისგან იოგურტზე

Zucchini - სასარგებლო, გარდა ამისა, დიეტა და დაბალი კალორია პროდუქტი. ამ პროდუქტის 100 გრში შეიცავს მხოლოდ 20 კკალს. გარდა ამისა, მას აქვს ბევრი ვიტამინი C, რომლის წყალობითაც zucchini აქვს გამაგრებული თვისებები. გარდა ამისა, ეს ბოსტნეული არის კარგი შარდმდენი პროდუქტი, რომელიც ხელს უწყობს სხეულის ჭარბი სითხისა და მარილის მოცილებას. როგორც კი ეს პროდუქტი არ არის მომზადებული, ის არის ჩაშვებული, შემწვარი და გამომცხვარი. და ჩვენ გეტყვით როგორ საზ ბლინები ერთად kefir საწყისი zucchini. მადლობა დამატებით ამ რძის რძის სასმელი, ბლინები გახდა რბილი და აყვავებულ.

რეცეპტი zucchini fritters ერთად kefir

შემადგენლობა:

• ახალგაზრდა zucchini - 1 ცალი;
• კაფირი - 1 მინა;
• ფქვილი - 7 სტადიის. კოვზები (ერთად slide);
• შაქარი - 2 ც.
• კვერცხი - 2 ცალი;
• მარილი - პინჩი;
• სოდა - 0,5 ც.

მომზადება

ახალგაზრდა zucchini კარგია ჩემთვის და ერთად კანი სამი grater. თუ თქვენ არ გაქვთ ძალიან ახალგაზრდა ზუჩნიშანი უკვე დიდი თესლი, უნდა გაწმენდა მათ და კანი კანი. ჩვენ დავამატებთ კვერცხებს, სოდასა და კაფირს, ავურიოთ, შემდეგ დავასხათ ფქვილი, მარილი, შაქარი. და კვლავ აურიეთ. კოვზი ცოტა ცომი შევიდა frying პან ერთად preheated მცენარეული ზეთი და fry ბლინები 2 მხარეს, სანამ მზად. ემსახურეთ მათ არაჟანი.

აყვავებულ ბლინები ქორწილებს კეფირის კარტოფილით

შემადგენლობა:

• კარტოფილი - 300 გ;
• კვერცხი - 2 ცალი;
• ზუკჩინი - 300 გ;
• ხახვი - 1 ცალი;
• კეფირი - 70 მლ;
• ფქვილი - 5 სტადიის. კოვზები;
• მარილი - პინჩი;
• სოდა - 0,5 ც.

მომზადება

Zucchini და კარტოფილი კანი და რუბლს შეადგენს პატარა grater, დაამატეთ დამსხვრეული ხახვი. იქ ჩვენ შევიძინოთ კვერცხი, დავასხათ მარილი, სოდა და დაასხით კეფირი. ეს ყველაფერი შერეულია და დავასხით ფქვილი, შეურიეთ ცომი. ამ frying პან, ჩვენ თბილი up კარაქი და გავრცელდა ნაწილი ცომი ერთად კოვზი. Fry fritters 2 მხარეები სანამ მზად. როგორც სოუსი შეგიძლიათ გამოიყენოთ ხელნაკეთი მაიონეზი , შერეული ნიორი.

ყვავი ყველით ყველით და ნიორით იოგურტზე

შემადგენლობა:

• ზუკჩინი - 300 გ;
• ნიორი - 2 კბილი;
• პურის ნამსხვრევები - 100 გ;
• მძიმე ყველი - 80 გ;
• ფქვილი - 3 სტადიის. კოვზები;
• კვერცხი - 1 ცალი;
• კაფირი - 150 მლ;
• მწვანილი კერძი და ოხრახუში - გემოვნებით;
• მარილი - გემოვნებით.

მომზადება

Zucchini rubbed პატარა grater, დაამატეთ გაანადგურა მწვანილი და გახეხილი ყველი. ახლა დაასხით ფქვილში, breadcrumbs, მარილი გემოვნებით, ნიორი, გაიარა პრესისა და დაასხით kefir. კარგად მივიღეთ მიღებული მასა და დავამატოთ 10 წუთი, დავუმატოთ ცომი ფინჯანი პანში, რომელიც preheated ნავთობისა და fry ორივე მხარეს, სანამ crisp ქერქი ჩამოყალიბდა.

Pepper muffins on იოგურტი მწვანე ხახვი

შემადგენლობა:

გამოცდისთვის:

• zucchini - 500 გ;
• მწვანე ხახვი - 1 bunch;
• კვერცხი - 1 ცალი;
• ფქვილი - 0.5 ჭიქა;
• საცხობი ფხვნილი ცომი - 0,5 ც.
• მარილი, შავი პილპილი - გემოვნებით;
• კაფირი - 100 მლ;
• მცენარეული ზეთი frying.

სოუსით:

• არაჟანი - 200 მლ;
• ლიმონის წვენი - 2 სტადიის. კოვზები;
• ნიორი - 1 clove;
• მარილი - პინჩი;
• ლიმონის კანი - 0,25 ტონა.

მომზადება

შეფუთვა დიდი გრეით, მარილი ნახევარი ჩაისხურეთ მარილი, აურიეთ და 10 წუთის განმავლობაში განლაგდება.ახლა კოლპერთან ერთად ჩვენ წვივის შედეგად გამოწურული წვენი და დაპრესილი მასა თასს გადაეცემა. დაამატეთ დამსხვრეული მწვანე ხახვი, ცოტა შავი ნიადაგის წიწაკა და ნაცემი კვერცხი. ცალკე აურიეთ ფქვილი ფხვნილისგან, შემდეგ კი ამ ნარევთან ერთად დაასხით zucchini მასა, შეურიეთ და დაასხით კეფირი. კვერცხის ცომი.

Frying პან, ჩვენ თბილი მცენარეული ზეთი და გავრცელდა ის კოვზი ერთად კოვზი. Fry ბლინები დაახლოებით 3-4 წუთი თითოეულ მხარეს. თუ ბლინები ძალიან წითელი გახდება, შეამცირეთ სითბო მინიმუმამდე. ახლა ჩვენ ვამზადებთ სოუსით: ჩვენ დავუმატებთ არაჟანი, ლიმონის წვენი და ზის, ნელი ნიორი და მარილი. სანამ ემსახურება, ყველა წვერი გაყინული გამოწვეული სოუსით. ნება, შეგიძლიათ დაამატოთ ცოტა დაჭრილი კამა.