რამდენად გაგვაჩნია ცნობილი კერძი სასწაულებრივი თვისებების შესახებ, რომელიც კვერცხის მსგავსად ეხმარება ქალს, რომ შეინარჩუნოს ჯანმრთელობა, ახალგაზრდობა და კანის სისუფთავე. ქალი სილამაზე წყაროს მეორე სახელია "ტოკოფერორი", რომელიც ლათინურ ენაზე ნიშნავს ბავშვის დაბადებისა და ცხოვრების გაგრძელებას. ბუნების ეს სასწაული აუმჯობესებს ჩვენს პლანეტაზე არსებულ ყველა ცოცხალ არსებათა რეპროდუქციულ ფუნქციას, აძლიერებს ადამიანებს სიცოცხლისუნარიანობასა და ენერგიას.
ვიტამინი E ზე ნავთობის
ნამდვილი ჩემპიონი ტოკოფეროლის შემცველობაა მზესუმზირის ზეთი. 100 გრ პროდუქტზე არის 40-60 მგ ვიტამინი E. აქედან გამომდინარე, გამოიყურება ყოველთვის ახალგაზრდა და ლამაზი, უმჯობესია გამოიყენოთ მზესუმზირის ზეთი და მხოლოდ ნედლეული ფორმით.
სინამდვილეში, მცენარეული ზეთები, ვიტამინი E მართლაც ბევრია და ინარჩუნებს თავის თვისებებს თუნდაც თბილი მკურნალობის შემდეგაც. მაგრამ ეს არ ნიშნავს იმას, რომ ყველაფერს ცხიმს და ყველა ნავთობზე ზეთით ჩამოსასხმე. ამ შემთხვევაში, შეიძლება გამოიწვიოს თქვენი სხეულის მეტი ზიანი, ვიდრე კარგი.
მაგალითად, ცხიმოვანი ზეთი, ვიტამინი E ასევე გვხვდება დიდი რაოდენობით, მაგრამ აბსოლუტურად შეუძლებელია ამ ნავთობის შემწვარი. მართალია, ბევრი ადამიანი არ მოსწონს ეს პროდუქტი "თევზი" სუნი და სინათლის მწარე. მაგრამ გაასწორონ ეს, შეგიძლიათ "დაარღვიოს" უსიამოვნო სუნი დასძინა კარაქი სალათები, yoghurts, გამოყენებით კარაქი მხოლოდ სუფთა სახით.
არარაფინირებული ზეითუნის ზეთი დიდი ხანია ცნობილია მისი სასარგებლო თვისებებისათვის, მათ შორის "ვიტამინის ვიტამინის" დიდი შინაარსი. 100 გრ სუფთა სუფთა ზეითუნის ზეთი ვიტამინი E შეიცავს 12 მგ. მაგრამ რაც უფრო სასიამოვნოა, ეს პროდუქტი არ იწვევს ამაზრზენას, რადგან სუნი და გემოვნებით ეს ყველაფერი მართალია და კარგად შეესაბამება სასიამოვნო სალათებს და სამზარეულოს ცხელი კერძებით.