Პოპკორნი - კარგი და ცუდი

ინგლისურად, სიტყვა "როს" აქვს ორი მნიშვნელობა:

1. ბამბა, გასროლა.
2. ხალხური, პოპულარული.

ორივე ეს თარგმანი მთლიანად შეესაბამება საყვარელ ბევრ კერძს - პოპკორს ან პოპკორს.

პირველი ვისწავლოთ თუ როგორ უნდა პოპკორნი ამერიკელი ინდიელები. გარდა ამისა, შესანიშნავი გემოვნების თვისებები, კვების ღირებულება და სარგებლობა ჰაერის სიმინდის, ისინი შეაფასეს უჩვეულო ფორმის მზად მარცვლეული. ისინი იყენებდნენ საიუველირო ნაწილს, ისევე როგორც divination და divination რიტუალები.

გამოყენება პოპკორნი

დღეს, პოპკორნი უკავშირდება, უპირველეს ყოვლისა, ფილმები და კინოთეატრები. შესყიდვის ბილეთი სხდომის მომდევნო საუკეთესო გამყიდველი, ჩვენ რა თქმა უნდა მიიღოს პოპკორნი და ტკბილი სოდა. მოდი ვიაროთ, რამდენად სასარგებლოა ეს საკვები და რამდენად ხშირად შეძლებთ გემრიელი პოპკორნით მკურნალობა.

პოპკორნი მიიღება სიმინდის ქერქის სწრაფი გათბობით 170-180 გრადუსამდე. ეს არის საკმაოდ ნაზი გზა სამზარეულო, რომელიც საშუალებას გაძლევთ გადარჩენა საუკეთესო ნუტრიენტები.

პოპკორნი შეიცავს დიდი რაოდენობით ვიტამინებს, რომელთა უმრავლესობა - ჯგუფი B. ასე მაგალითად, B4 - choline, ხელს უწყობს ორგანიზმის მოცილებას ქოლესტერინის და აუცილებელია უჯრედების მუშაობისთვის. სხვა B ვიტამინები ხელს უწყობენ ადამიანის ნერვული სისტემის ფუნქციონირებას და პასუხისმგებელნი არიან მეტაბოლური მაჩვენებლებით.

პოპკორნი მდიდარია მიკროელემენტებით: თუთია, იოდი, კალიუმი, მაგნიუმი და ა.შ.

სიმინდის ბირთვიანი კალორიული მასალაა 325 კკალ / 100 გ. პოპკორნის მოცულობით ეს კინოში ყველაზე დიდი ყუთიდან 2-ჯერ მეტია.

ზიანს აყენებს პოპკორნი

და მაინც, არ მიიღოთ ჩართული პოპკორნი. ამ ტიპის პროდუქტი შეიძლება 2-3 თვეში ერთხელ მაინც მოიხმაროს.

მიზეზი მდგომარეობს იმაში, რომ პოპკორნი მოხარშული და დანამატებით, რომელთანაც სიმინდის კერნელი უხვად არომატულია.

შემადგენლობა პოპკორნი - ორივე მზა და ნახევრად მზა პროდუქცია სამზარეულოს სახლში - მოიცავს შემდეგ ინგრედიენტებს:

1. ნავთობი. იმისათვის, რომ პოპკორნი tastier, იგი მზადდება ნავთობის. ხშირად ძნელია დაიჯეროს სხეულის პალმის ზეთი. ასეთი პროდუქტის კალორიული შინაარსი უბრალოდ მასშტაბურია. დიდი ყუთში, კინოთეატრში შესასვლელად გაყიდული აქვს 1250 კკალ. გარდა ამისა, გავითვალისწინოთ ის ფაქტი, რომ როდესაც თბება, ნავთობი და ცხიმები წარმოიქმნება კიბოს პროვოცირებაში.
2. არომატიზატორებს, სტაბილიზატორებს, არომატიზატორებს. ზიანის ამ პროდუქტების და არ ღირს ლაპარაკი. ჩვენ მხოლოდ შეგახსენებთ, რომ როდესაც ისინი გაცხელებენ, ჯანმრთელობაზე უარყოფით გავლენას ბევრჯერ აძლიერებს.
3. მარილი და შაქარი. ძალიან ბევრი მათგანი პოპკორნშია.

ყველა ზემოთ ჩამოთვლილი ფაქტორები უარყოფითად აისახება პოპკორნის ყველა დადებითი თვისება.

შესაძლებელია თუ არა პოპკორნი დიეტაზე?

ნუ დააყოვნებთ სიამოვნებას, თავს უბიძგებთ თავს უსიამოვნო პოპკორს.

მართლაც სასარგებლოა მხოლოდ პოპკორნი, მოხარშული სახლში. იმისათვის, რომ ეს გემრიელი გახადოთ, შეგიძლიათ დაამატოთ მცირე რაოდენობის მარილი და ბუნებრივი სანელებლები. ეს პოპკორნი დაბალი კალორია და სასარგებლოა. ეს შეიძლება რეკომენდებული იყოს მცირე რაოდენობით, როგორც საჭმლის დროს.

ეგზოტიკური წონის დაკარგვის კურსების გულშემატკივრებზე, ჩვენ არ ვურჩევთ სუფთა სახით დიეტაზე დიეტაზე. მაგრამ შეცვლის პოპკორნი პური სავსებით შესაძლებელია: გემრიელი, დამაკმაყოფილებელი და გაცილებით ნაკლებია კალორიური.

თუმცა, უნდა აღინიშნოს, რომ დიეტაში შეიძლება მხოლოდ ოდნავ დამარილებული ან ახალი პოპკორნი შეიცავდეს, რადგან ტკბილი პოპკორნი შეიცავს ძალიან ბევრ კალორიას.

უპირატესობა მათ შორის პოპკორნი დიეტა მენიუ ასევე მაღალი ბოჭკოვანი შინაარსი, რომელიც დაეხმარება გაწმენდის ნაწლავები და ნორმალიზაცია მონელების.