რამდენიმე ადამიანი შეიძლება დაივიწყოს, რომ მათ არასდროს განიცდიან გულძმარვა მათ ცხოვრებაში. ამ უსიამოვნო წვის შეგრძნება ყელის შეიძლება გააფუჭოს ნებისმიერ დღეს, ასე რომ თქვენ უნდა იცოდეს, რა საკვები გამოიწვიოს გულძმარვა და რა ზუსტად უნდა გამოირიცხოს თქვენი დიეტა. ოდნავ შეცვლის თქვენს მენიუში, ადამიანს შეუძლია მოშორდეს დისკომფორტის ალბათობა.
რა საკვები არის გულძმარვა?
ხშირია ყელის ტკივილის შეგრძნება ყელის მრავალფეროვან საკვებს. ეს შეიძლება იყოს საყვარელი ცხვრის ან შებოლილი ძეხვი, სხვადასხვა საწებელი, განსაკუთრებით თუ ისინი ეფუძნება ნაღები, ისევე როგორც მდიდარი სუპები. გარდა ამისა, სხვადასხვა ცხარე და მჟავე კერძები შეიძლება პროვოცირებას მისი გამოჩენა. აქედან გამომდინარე, არასასურველი წებოვანი საკვების მიღება თავიდან უნდა იქნას აცილებული.
ზოგიერთი ექიმი ურჩევს შეზღუდოს ციტრუსის ნაყოფის გამოყენება, რაც ზოგჯერ შეიძლება გავლენა იქონიოს საჭმლის მონელების პროცესზე. თანაბრად მნიშვნელოვანია ალკოჰოლის დათრგუნვა, რაც ასევე გულისტკივილით გამოწვეული საკვების მიღებაა.
თეთრი პური, ყვავილები, შოკოლადი , განსაკუთრებით რძის ან სხვა დანამატებით შეიძლება გავლენა მოახდინონ იწვის შემთხვევის დროს. ამ პროდუქტების გადაჭარბებული გამოყენება ხელს არ უწყობს ხელს მხოლოდ გულ-სისხლძარღვთა გამოვლენას, არამედ მთლიანად უარყოფითად იმოქმედებს სხეულს, მაგალითად, შეიძლება გამოიწვიოს შეკრულობა ან გაზარდოს ტიპი 2 დიაბეტის განვითარების რისკი.
რა საკვები არ შეიძლება შეჭამეს გულძმარვით?
თუ დამწვრობის სენსაცია უკვე გამოჩნდა, საჭიროა ჩაის და ყავის, ასევე სხვადასხვა ტკბილეულიდან უარის თქმა. ეს არის საუკეთესო სასმელი ჭიქა წყალი ან რძე. ძროხის რძე ხელს უწყობს გარემოს ნორმალიზებას პირში და ყელისგან.
არც ერთ დროს არ შეიძლება ალკოჰოლი, თუნდაც ნათელი და ასევე ჭამა ვაშლი და სხვა ხილი. ეს მხოლოდ სიტუაციის გამწვავებას გამოიწვევს. მიიღეთ აბი, ვცდილობ, თუმცა 1 საათის განმავლობაში არაფერი ჭამა ან სასმელი.