ყველამ იცის, რომ სასწაულებრივი თვისებებია მოცული და ყველა მისი მდიდარი კომპოზიციის წყალობით. იგი შეიცავს უამრავ ვიტამინებს, მიკროელემენტებს, ბოჭკოებს , ორგანულ მჟავებსა და ტანინებს.
ვიტამინის შემადგენლობა
ბრინჯში შეიცავს ვიტამინებს B, C და PP, კვალი ელემენტებისგან კალციუმი, მაგნიუმი, კალიუმი, რკინა და სპილენძი. ცალკე უნდა აღინიშნოს, რომ ბლენდერი ლიდერია მანგანუმის შემცველობაზე. მაგრამ მისი ძირითადი უპირატესობა ითვლება ანტიოქსიდანტებით, მათი რიცხვი კი აღემატება სხვა საკვები პროდუქტს. ანტიოქსიდანტები (ანთოციანინები) ხელს უშლიან ავთვისებიანი სიმსივნეების ფორმირებას, ანუ, ბლუზერის მიღება კარგი საშუალებაა კიბოს პრევენციისთვის. ფლავონოიდები (კიდევ ერთი ძლიერი ანტიოქსიდანტი) ხელს უწყობს სისხლძარღვთა ქსელის მდგომარეობას, რაც ხელს უწყობს ბადურის მდგომარეობის გაუმჯობესებას, აქედან გამომდინარე, ლურჯი სასწაულებრივი ეფექტი ხედვის ხარისხზე.
რა არის სასარგებლო ამისთვის blueberries? ამ nondescript კენკრის რეგულარული გამოყენება ასევე აუმჯობესებს მეტაბოლიზმს, არის თირკმლის მავნე პრეპარატი, გენეტიკური სისტემის დაავადებები, გამოიყენება ინფექციური დაავადებების და კუჭ-ნაწლავის დარღვევების მკურნალობაში. თუმცა, blueberries არა მარტო დაეხმარება დავაღწიოთ სხვადასხვა სახის ailments, მაგრამ ხშირად წვლილი შეიტანოს წონის დაკარგვა.
Blueberry წონის დაკარგვა
ჭარბი კილოგრამების წინააღმდეგ ბრძოლისას, ბლენდერი გახდება შესანიშნავი ასისტენტი, როგორც არასდროს, რადგან მისი კალორიკური ღირებულება 100 კგ-ზე მხოლოდ 44 კკალს შეადგენს, ასევე, რაც უფრო მნიშვნელოვანია, სისხლძარღვთა ნორმალიზდება სისხლის შაქრის დონე. მოცვის წვენის გამოყენება ჰარმონიზაციას იძლევა ინსულინის წარმოქმნას და ასევე აძლიერებს ცხიმების დამუშავებას ენერგიას.
ბილბრი არ არის მხოლოდ საკვები პროდუქტი, რომლის წყალობითაც წონის დაკლება უფრო ადვილად იძლევა, ამ კენკროვანი ხშირად ხდება ზოგიერთი დიეტის ძირითადი პროდუქტი. მხოლოდ სამი დღეა მოცვის დიეტა და 2-3 კგ. დროს მოცვის დიეტა, გარდა ძირითადი კომპონენტი, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ხაჭო , არაჟანი და იოგურტი.