Საკვები მეძუძური დედები

დაბადების შემდეგ, ქალმა ყურადღება უნდა მიაქციოს მის დიეტის შედგენას, ვინაიდან ბავშვის კეთილდღეობა და განვითარება დიდწილად დამოკიდებულია მის კვებაზე. უპირველეს ყოვლისა, მეძუძური დედებისთვის დაბალანსებული უნდა იყოს საკვები. აუცილებელია ახალშობილმა მიიღოს ყველა აუცილებელი ვიტამინები და ნივთიერებები. მაგრამ ჩვენ ასევე უნდა გვახსოვდეს, რომ ზოგიერთი პროდუქცია უნდა მიტოვებულ იქნას ან გამოიყენონ მათი გამოყენება.

რა საკვები შეიძლება მეძუძური დედა?

დაბადების შემდეგ, ქალს უნდა ჰქონდეს 500-600 კალორია მეტი ვიდრე მან მიიღო ორსულობის. ასევე რეკომენდირებულია დღეში 5-ჯერ მცირე ზომის ჭამა. არ უნდა დალევა სასმელში, არ უნდა დალევა, რამდენიც სჭირდება.

ზოგი ფიქრობს, რომ ქალი, რომელიც ძუძუთია, იძულებულია იჯდეს ძლიერი დიეტა. სინამდვილეში, საექთნო მეწამული ნუსხის ნუსხა საკმაოდ ვრცელია და გემრიელი, ჯანსაღი კერძების მომზადება იძლევა. აუცილებელია უყუროთ, რომ ქალმა მიიღო ცილები, ცხიმები და ნახშირწყლები. შეგიძლიათ მიანიჭოთ პროდუქციის სავარაუდო ჩამონათვალი, რომ სასურველია ჩართოთ ახალგაზრდა მუმიის მენიუში:

მაგრამ მნიშვნელოვანია იმის გათვალისწინება, რომ რამდენიმე ბოსტნეული და ხილი შეიძლება გამოიწვიოს არასასურველი რეაქცია ბავშვის, მაგალითად, ალერგიის ან ტკივილი tummy. გარდა ამისა, ნაყოფი უკეთესია ჭამაში ან მოხარშული.

საკვები მეძუძური დედები: რა არის არასწორი?

აუცილებელია წინასწარ იცოდეთ, რომელი საკვები უნდა ამოიღონ მათი დიეტის დროს ძუძუთი კვების პერიოდში:

ზოგადად, თქვენ უნდა შეამციროთ გამოყენების ყველა საკვები, რომლებიც ძლიერი allergens.

მეძუძური დედის საკვები თვეების მიხედვით განსხვავდება. ყველაზე მკაცრი საკვები პირველ თვეში იქნება. შემდეგ შეგიძლიათ გაზარდოთ დიეტა, უფრო და უფრო ახალი პროდუქტების ძიება, ხოლო ყურადღებით ადევნებენ რეაგირებას მათზე. ნახევარი წლის შემდეგ უკვე უნდა შეეცადოს და შოკოლადი და ბევრი ახალი ხილი.