Არის ხოლმე კალორი?

პერსმიმონი არის ხილი, რომელსაც ბევრი უყვარს, უჩვეულო გემოთი, რომელიც ზამთარში თაროებზე გამოჩნდება. მსოფლიოში არსებობს 200-ზე მეტი სახეობა ამ ხილისაგან - მრგვალი და ოვალური, პატარა და დიდი, თითქმის 500 გრამი, ყვითელი და წითელი ფორთოხალი. საექსპორტო არ არის ყველა სახის, ასე რომ, როგორც წესი, ჩვენს მაღაზიებში შეგიძლიათ იხილოთ არც ისე მდიდარი ჯიშები ამ ხილის. ამ ნაყოფის ყველა მოყვარულს, ფიგურას თვალს ადევნებს, მაინტერესებს: კალეროქსი ხურმა ? ამ კითხვაზე პასუხი ამ სტატიიდან გაიგებთ.

რამდენი kilocalories არიან ხურმა?

მითს, რომ ხურმის მაღალია ხორციელი კალორია არის ფართოდ გავრცელებული. თუმცა, თუ ამ პროდუქტის საშუალო ენერგეტიკულ ღირებულებას მივაღწევთ, რომელიც 100 კგ-ზე მხოლოდ 53 კკალს შეადგენს, ნათელი ხდება, რომ ეს პოზიცია არასწორია.

თუმცა ეს არ ნიშნავს იმას, რომ ხურმა შეიძლება თავისუფლად შეჭამოს დიეტაში. მისი კომპოზიციის დიდი რაოდენობითა და ხილის დიდი ზომის გამო, ეს ნაყოფი კვლავ რჩება დილის საათებში, ან მინიმუმ 2 საათამდე.

ხმელი ხურმა შეიცავს calorie შინაარსი 274 კკალ, რომლის 73 გრამი არის ნახშირწყლები, 1.4 ცილა და 0.6 ცხიმი. ეს დელიკატესი შეიძლება იყოს მხოლოდ მძიმედ შეზღუდული რაოდენობით საუზმეზე ან ლანჩზე. მხოლოდ ერთი ასეთი ნაყოფი ჭამთ წყლით ან ჩაისგან, რამოდენიმე საათის განმავლობაში თქვენ მიიღებთ ენერგიასა და ენერგიას.

კალორიის ხურმის სასარგებლო თვისებები

ხოხბის რაოდენობის შესახებ ხომალდის გაცნობა შეგიძლიათ მისი შემადგენლობა, რათა შეისწავლოთ ეს ნაყოფი უფრო დეტალურად და მისი გავლენა ადამიანის სხეულზე.

პროდუქტის 100 გრში არის მხოლოდ 0.5 გრ პროტეინი, ცხიმების საერთო არარსებობა და ნახშირწყლების 16.8 გრ. ეს გამოწვეულია დიდი რაოდენობით გლუკოზის და საქაროზას (მარტივი ნახშირწყლები), რაც ნაყოფის ენერგეტიკული ღირებულება 53 კკალს აღწევს.

ხსნარში ბევრი სასარგებლო ნივთიერებაა: ისინი ვიტამინები A და C, ლიმონის და მარილმჟავას, ასევე დიდი რაოდენობით რკინის, კალიუმის, კალციუმის, სპილენძის და მანგანუმის.

პერსმიმონი მდიდარია და განსაკუთრებული ნივთიერება - ტანინი. ეს არის ის, რომ აძლევს ხილის მისი ცნობილი astringent გემო, რომელიც fades როგორც ხილის ripens. მას შემდეგ, რაც გაყინვა და defrosting ამ smack ქრება მთლიანად.

მადლობა შაქრის სიმრავლის წყალობით, ხურმა იცავს ყურადღების გაზრდას, ეფექტურობისა და კონცენტრაციის გაუმჯობესებას. იგი შეიცავს ბევრ ანტიოქსიდანტს, ამიტომ შეიძლება გამოყენებულ იქნას გულისა და სისხლძარღვების მკურნალობაში. ასევე აღინიშნება, რომ მისი რეგულარული გამოყენება ნერვული სისტემის ჯანმრთელობაზე სასარგებლოა.