"მე დეპრესია" - რამდენად ხშირად გვიწევს ასეთი დიაგნოზი სოციალურ ქსელებში საუბრისა და სტატუსში, ღირსეულ ხასიათს ატარებს, ვიდრე ჩვენი ცნობიერების აღება. იმავდროულად, სახელმწიფო დეპრესია - ეს არ არის წუთი გაღიზიანება ან სევდა, მაგრამ საკმაოდ დაავადება. რა ნიშნები მიუთითებს ანალოგიური პრობლემის შესახებ, რა არის დეპრესიის სახეები და მიზეზები და როგორ უნდა გამოიძებნოს გამოსავალი ამ სტატიიდან.
დეპრესიის მიზეზები
დეპრესიის მიზეზები შეიძლება დაკავშირებული იყოს როგორც გარე ფაქტორებზე (ქრონიკული დაბრკოლებები, მუდმივი სტრესი და დაღლილობა, სტრესი, ცუდი წარმატება, მძიმე ფსიქოლოგიური ტრავმა) და სხეულის შიდა დარღვევები (ნეიროქიმიური პროცესების თავისებურებები, ჰორმონალური ჩავარდნები, ტვინის ტრავმები, ქრონიკა დაავადება).
დეპრესიის სიმპტომები
იმის გათვალისწინებით, რომ ზოგჯერ დეპრესია შეიძლება იყოს ნიღბით დაავადებულ სხვა დაავადებებთან ერთად, რომელსაც თან ახლავს ტკივილის სინდრომი (ყველაზე ხშირად - გულმკერდის ან მუცლის ღრუსში), ძნელი არ არის გამოსაკვლევი, რომ ძნელია დიაგნოსტიკა. თუმცა, არსებობს დეპრესიის ძირითადი ნიშნები:
- აპათია, დეპრესიული განწყობა, მწუხარება. მიუხედავად იმისა, რომ ზოგჯერ დეპრესია თან ახლავს მუდმივი მდგომარეობის შფოთვა;
- ქრონიკული დაღლილობის გრძნობა, დაღლილობა;
- თვითშეფასების შემცირება;
- არარსებული აზროვნება, აზროვნების სუსტი;
- ძილის დარღვევა (ხშირად პაციენტები უჩივიან უძილობას და ძილიანობას დღის განმავლობაში), ასევე მონელების (ჩვეულებრივ ყაბზობა);
დეპრესიის ტიპზე დამოკიდებულია კონკრეტული ნიშნები. მაგალითად, გადაჭარბებული თვითშეფასება, მეგალომია, განწყობის ხშირი ცვლილება არის მანიაკალური დეპრესიის ნიშნები, მძიმე, მაგრამ იშვიათი დაავადება, რომელიც მხოლოდ მსოფლიოს მოსახლეობის მხოლოდ 1% -ის გავლენას ახდენს.
მასშტაბი და ტიპის დეპრესია
ვინაიდან დეპრესია საუკუნეების ჭირს ეწოდება, გასაკვირი არ არის, რომ მეცნიერებმა განავითარეს მასშტაბები, რათა განისაზღვროს დაავადების არსებობა და მოცულობა. ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული - ბეკის მასშტაბი, რომელიც მოიცავს პაციენტების ყველაზე გავრცელებულ საჩივრებს. მასშტაბი მოიცავს 21 კატეგორიის სიმპტომებს, რომელთაგან თითოეული შედგება 4-5 განცხადებისგან. ამ ტესტის გავლის შემდეგ (დღესდღეობით პაციენტს შეუძლია ამის გაკეთება), ექსპერტი გამოთვლის შედეგს: ახლა ხარ დაღლილი და თუ ასეა, რა არის მისი სიმძიმე.
შეგიძლიათ სხვადასხვა ტიპის დეპრესიის იდენტიფიცირება: კლასიკური, ნევროლოგიური, ფსიქოგენური, მშობიარობის შემდგომი პერიოდი და სეზონური. დეპრესიის ერთ-ერთი ყველაზე მძიმე ტიპი ენდოგენურია. მისი მიზეზი, როგორც წესი, არის სერიოზული ფსიქოლოგიური ტრავმა და ენდოგენური დეპრესიის მთავარი საფრთხე შესაძლებელია თვითმკვლელობის მცდელობები, რომლებიც უკავშირდება მუდმივი თვითმმართველობის პრეტენზიას.
დეპრესიის მიღება
დეპრესიის მარტივი ხარისხის შემთხვევაში, თქვენ შეგიძლიათ სცადოთ გაუმკლავდეთ დაავადებას თავს:
- შეავსოს ფიზიკური აქტივობები (სპორტი) სრული დასვენებით;
- პრაქტიკა მედიტაცია;
- ტურიზმი, ახალი ჰობი და ჰობია;
- შეამცირონ სატელევიზიო მაყურებელს და, კერძოდ, რეკლამას, რომელიც აყალიბებს ცრუ ფასეულობებს და ამცირებს თავმოყვარეობას;
- ჭამე სრულად, საჭიროების შემთხვევაში, მიიღოს ვიტამინის მინერალური კომპლექსები.
თუ დეპრესიის მძიმე ხარისხის დიაგნოზი დაუდგინდა, საჭიროა მკურნალობის მკურნალობა. როგორც წესი, ჩვენ გვაქვს შემდეგი მკურნალობის მეთოდები:
- ფსიქოანალიზი და ფსიქოლოგიური კონსულტაცია;
- ქცევითი ფსიქოთერაპია;
- გეშტალტთერაპია (ერთი ადამიანის სიცოცხლისათვის პასუხისმგებლობის მიღება, ერთი როლისა და სიცოცხლის პოტენციალის ცნობიერება);
- ანტიდეპრესანტების დანიშვნა (პრიორიტეტულად - შერჩევითი სეროტონინის რეპეტიკის ინჰიბიტორები).