Დიეტა კვების

Raw კვების არის კვების სისტემა, რომელიც მოიცავს სრულ ან პირველადი მოხმარების ნედლეული საკვები. ეს იმას ნიშნავს, რომ ნებისმიერი თერმული დამუშავება არ არის გამორიცხული, რადგან მეთოდის დამფუძნებლები მიიჩნევენ, რომ ისტორიულად და ბიოლოგიურად არ ვგულისხმობთ frying-cooking- ს, რადგან ჩვენი წინაპრები თავიანთ ნედლეულში იყენებენ საჭმელს. ამიტომ, ბევრი, დიეტა ნედლეული არის დიეტა ქვის ხანის.

სურსათის კვების რაციონი

თუმცა, ყოველ დღე ეს მეთოდი უფრო პოპულარული ხდება. დიეტის მთავარი მიმდევრები არიან ჰოლივუდის ვარსკვლავები: ანჯელინა ჯოლი, დემი მური, უმა თურმანი და სხვა მრავალი ცნობილი სახეები. ქალების უმრავლესობა, მათი იდეალების მაგალითზე, წონის დაკარგვისთვის დიეტაზე ნედლეული დიეტის შერჩევა. და ეს მუშაობს, იმიტომ, რომ სხეულის სტრესი და უეცრად ნაკლებობა ჩვეულებრივი პროდუქტების (შემწვარი, ფქვილი, ცხიმი) მკვეთრად კარგავს წონა. გარდა ამისა, როგორც უმეტეს ნედლეული ექსპერტები ამბობენ, slimming ეფექტი მიიღწევა მოცილება slags და სხვა decay პროდუქტები ორგანოს, რომლებიც დეპოზიტზე ყველა ჩვენი სამომხმარებლო ცხოვრების კედლის ნაწლავის. იყო შემთხვევებიც, როცა ადამიანები 50 კგ ნედლეულს კარგავდნენ!

არის ნედლეული საკვები დიეტა ან ცხოვრების წესი?

სამწუხაროდ, უმეტესი დიეტის მსგავსად, ნედლეული ასევე დროებითია. თუ გაგრძელდა კვირაში და დაეცა რამდენიმე ფუნტი, შემდეგ დაბრუნდა მათი buns და შემწვარი ღორის, მაშინ მალე "დაეცა" ფუნტი დაბრუნდება მათი თავდაპირველი ადგილები: hips, მუცლის, მხარეები. აქედან გამომდინარე, შესაძლებელია თუ არა გამორიცხოს ნედლეულის წონაში რიტორიკული კითხვა. ეს მხოლოდ თქვენი ცხოვრების დანარჩენი ნედლეულის გადართვაა. ეს არის ის, რასაც ყველა ნედლეული ამბობს. წასვლა ახალი ცხოვრების გზა, ხელმძღვანელობს არა მხოლოდ წონის დაკარგვა დახმარებით ნედლეული საკვები, არამედ ზრუნვა საკუთარი ჯანმრთელობისა და დღეგრძელობისა.

რა ჭამა ნედლეული?

თუმცა, იმის გათვალისწინებით, რომ ყველა ჩვენგანი, პირველ რიგში, დაინტერესებულია კომბინაცია - წონა და ნედლეული საკვები, ვისაუბროთ იმაზე, თუ რა შეგიძლიათ ჭამა ნედლეული საკვები. როგორც აღმოჩნდა, არც ისე პატარა. პირველ რიგში, ყველა დაუმუშავებელი მარცვლეული მიესალმება, ღამით ისინი დატბორილია წყლით და მეორე დღეს ისინი საკმაოდ მზად არიან. გარდა ამისა, გაიზარდა ხორბლის მარცვალი, ცივი დაჭრილი მცენარეული ზეთები, ხმელი ხილი , და რა თქმა უნდა, ხილი და ბოსტნეული ნებისმიერი რაოდენობით.

ყველა ზემოთ აღნიშნული პროდუქცია, რა თქმა უნდა, ძალიან სასარგებლოა. და თუ თქვენ არ ხართ მიდრეკილებული სიცოცხლის რადიკალურ ცვლილებებზე, მაშინ კვების ამ მეთოდის გამოყენების შემდეგ კვირაში, ფიქრის გარეშე თუ რამდენად სწრაფად წონაში წონაში წონაში, თქვენ შეძლებთ მოშორებას ზედმეტი ჩამოსხმის დროს და მიიღოთ დადებითი ენერგია!