Თვითდაჯერებული - როგორ უნდა მოიძებნოს და განავითაროს ნდობა?

თვითდაჯერებული არის საკუთრება და პიროვნების სახელმწიფო, რომლის მთავარი კრიტერიუმია საკუთარი თავის უნარებისა და შესაძლებლობების დადებითი შეფასება. თვითდაჯერებულობის გრძნობა ხელს უწყობს წარმატებული პრობლემების გადაჭრის გამოცდილებას და რთულ სიტუაციებში მიღებას.

თვითდაჯერებული - ფსიქოლოგია

თავმოყვარეობა და თავდაჯერებულობა მნიშვნელოვან როლს ასრულებს ხალხის წარმატებასა და თვითრეალიზებაში. ფსიქოლოგებმა მიიღონ ნდობა და თვითშეფასების გაუმჯობესება შემდეგი რჩევებით:

• არ გაართულოთ თქვენი ცხოვრება, ადვილია, როგორც ჩანს, ბევრი სირთულეები ადამიანი ქმნის თავის არეში - ამ, ნდობის წვეთები;
• გახსოვდეთ, როგორც უნიკალური პიროვნება, ახორციელებს თავის მისიას, და გარკვეული ნიჭით დაჯილდოება - უნდა განვითარდეს;
• შერჩეული ტერიტორიის წარმატების მაჩვენებლის ზრდა;
• მუდმივად იზრდება;
• ადეკვატურად აღიქვამს სხვების კრიტიკას - ადამიანი და რას აკეთებს მასზე მის გარშემო ყველას არ შეუძლია, მაგრამ ყოველთვის იქნება ის, ვინც აღფრთოვანებს.

თვითმმართველობის ნდობა

ნდობის განცდაა შინაგანი ძალა და სხვების მიერ იგრძნობა, ნდობა ფაქტიურად გამოხატულია პირისგან, ასეთი ადამიანები უმრავლესობაში აღფრთოვანებას იწვევს. რატომ ხდება ეს? კაცმა ისწავლა, პატივი სცეს და აფასებს საკუთარ თავს, სხვებს, თავს არიდებს მანიპულაციურ გავლენას. ძალა ნდობა უზარმაზარია - ეს ხელს უწყობს ცხოვრების სირთულეების დაძლევას და საკუთარ თავს და თქვენს ოცნებამდე დარჩეს, ღია იქნება ახალ მიღწევებზე.

როგორ გაზრდის თვითშეფასებას და თავდაჯერებულობას?

ადამიანები, რომლებმაც თვითშემოქმედების გზაზე დაიწყეს თავი ან დაქირავებულნი, რომელთა ღირსიც არის: საკომუნიკაციოობა, სხვების ყურადღების კონტროლის უნარი, დაარწმუნოს ან გოგოები, ქალები ოცნებობდნენ თავიანთი სიცრუის დასაძლევად - ჰკითხეთ თავს: როგორ გაზრდის თავდაჯერებულობას? განვითარების რამდენიმე გზა არსებობს, მაგრამ ყველა მათგანი ღრმა მუშაობას საკუთარ თავს, მათ გრძნობებს გულისხმობს. ვინმე მიდის ტრენინგზე, ვინმეს დაეხმარა მედიტაციით ან თვალსაჩინოდ გადაღებული ფილმები - ყველას აქვს საკუთარი გზა.

ნდობის სწავლება

როგორ მოიპოვო ნდობა? ნდობა და ძალა საკუთარ თავს მუდმივად უნდა განვითარდეს და გააუმჯობესოს, შეწყვიტოს რა მიღწეული - ეს ნიშნავს, რომ შეჩერება იზრდება როგორც პირი. დღეს, ასეთი უნარ-ჩვევები შეიძლება პირად განვითარებაში ტრენინგის მეშვეობით. ტრენინგები თვითდაჯერებული დახმარებისთვის:

• საკუთარ თავს აღიარებ
• დაინახავ საკუთარ თავს ახალ ფაქტორებში;
• მუშაობა თვითშეფასებით.

თავდაჯერებულობა თავდაჯერებულობისთვის

Affirmations არის ძლიერი კავშირი ქვეცნობიერი, დადებითი განცხადებების განმეორებითი ხელახლა შეცვალოს დესტრუქციული ნიმუშების და პროგრამების, რომ გამოიწვიოს წარმატება. თავდაჯერებულობა ქალისადმი თვითდაჯერებულობის შესახებ:

• მე იმსახურებს საუკეთესოს;
• მე ვარ წარმატებული ქალი;
• ყველაფერი მივიღე
• მე ვარ გამბედავი, მტკიცე და ლამაზი;
• მომწონს ხალხი;
• ჩემთვის ყველაფერს თან ახლავს წარმატება და წარმატება.

მედიტაცია თავდაჯერებულობაზე

როგორ უნდა განვითარდეს თვითდაჯერებული - ამ კითხვაზე იოგასა და თვითმმართველობის განვითარების სხვადასხვა პრაქტიკა იპოვეს პასუხი - ეს არის მედიტაცია. მნიშვნელოვანია, რომ ცოტა დრო დაეთმოს საკუთარ თავს (10 - 15 წუთი) და ეფექტი არ იქნება ხანგრძლივი:

1. მოტყუება კომფორტულია, სუნთქვაზე რამდენიმე წუთი სუნთქვა, სუნთქვაზე ფიქსაცია. ყველა პრობლემა მიდის, დაითხოვოს, ერთი აზრები გამოჩნდება, მაგრამ გონება არ არის მათზე ფიქსირებული, ისინი ბანაკის მსგავსად ბანაობენ.
2. მოვუწოდებთ სურათს უზარმაზარი ოკეანის ცხოვრების და წარმოიდგინეთ, როგორც მარცვლეულის ქვიშის და ყველა პრობლემა ნიშნავს არაფერს, ისინი დაითხოვოს ოკეანეში. არსებობს ნდობა და ოკეანის ავსებს თავისი ძალა და სიდიადე. ამ მდგომარეობაში ყოფნისას დარჩე კომფორტული. გახსნა შენი თვალები და ღიმილი თავს, ახალი დღე და სათავგადასავლო.

Hypnosis თვითდაჯერებული

თავდაჯერებულობის განვითარება ყოველდღიური პრაქტიკაა. შეიძლება თუ არა ჰიპნოზი? დიახ. თვითმმართველობის hypnosis შეუძლია მუშაობა სასწაულები ადამიანის ფსიქიკაზე. თვითმმართველობის hypnosis სხდომაზე ნდობის:

1. მოტყუება ან დასხდნენ კომფორტულ მდგომარეობაში, დაისვენოთ.
2. ყველა აზრის დათმობა და საკუთარი თავი, როგორც დარწმუნებული ადამიანი, რომელსაც სურს. რა გრძნობები, სურათები, ემოციები წარმოიქმნება?
3. მნიშვნელოვანია წარმოადგინოს 2 ვარიანტი მოვლენების და ცხოვრობენ მათ, როდესაც თავდაჯერებულობა მოულოდნელად გაქრება და გადაინაცვლებს წარმატებულ ვარიანტს, როდესაც ნდობა არის ის, რაც აუცილებელია, ამ სახელმწიფოს კონსოლიდაცია, ანხრაც შეიძლება იყოს დაკრეფილი ერთად forefinger და thumb და ამბობენ სიტყვა "ძალა". ეს ხელს შეუწყობს რეალურ სიტუაციაში არ დაკარგვა და დასაკეცი თქვენი თითები, რათა შეიქმნას იმიჯი ძალა და იპოვოს ადგილზე თქვენი ფეხები.
4. გასასვლელი სახელმწიფოდან ტრანშიდან, 10-დან ერთ ანგარიშზე.

ლოცვა თავდაჯერებულობისთვის

თავდაჯერებულობა და ლოცვა თავდაჯერებულობის გამო დაეხმარა ადამიანებს უფრო მეტად დარწმუნებული. როდესაც ღმერთს მიმართავდა, ადამიანი თვითდაჯერებულობის იმედს აძლევდა. ლუკა: "ქ. ლუკა, გთხოვ, რომ მომეცი მეტად დაზვერვისთვის, რომ საკმარისი გადაწყვეტილებები და ბრძნული საქმეებისთვის საკმარისია. მე ვთხოვ თავდაჯერებულობას და ძლიერებას ისე, რომ არც ერთი ადამიანი ვერ გაანადგურა. ნება ჩემი ძალა გამრავლება დღითიდღე და ნდობა აძლიერებს. წმიდა ლუკა ჩემთან ერთად წავიდა სიცოცხლეში და ეჭვგარეშე მქონია, მე არ დამივიწყებ შენზე. ამენ ".

ფილმები, რომლებიც თავდაჯერებულობასა და თავდაჯერებულობას ანიჭებენ

ცხოვრება წარმოგვიდგენს სხვადასხვა სიტუაციებს თვითმმართველობის განვითარებისთვის. თვითდაჯერებული პიროვნების დაძლევა შეუძლია ჰარმონიული ურთიერთობების მიღწევა თვითონ და სხვებისთვის. ფილმები თვითმმართველობის შესახებ:

1. " ბედნიერების ძიებაში / ბედნიერების დევნაში ". ფილმი, რომელიც დაგარწმუნებთ, რომ ყველაფერი შეიძლება მიღწეული იყოს დიდი რწმენით. წარუმატებელი მცდელობები და სასოწარკვეთილება არ დაარღვია კრის გარდნერი და სასამართლო პროცესების მეშვეობით ის მიაღწევს ყველაფერს, რაც მას სურდა.
2. " ბაღღერ ვანსის ლეგენდა / ბაღგერ ვანის ლეგენდა ". ომი აღმოჩნდა Rannulf- ის კაცში, რომელმაც შეაჩერა თავი თავი, დაკარგა, გატეხა და არ იცის, როგორ გადავიდეს. ერთ დროს ის გოლფის საუკეთესო ფეხბურთელი იყო, ომის შემდეგ კი სპორტში კარიერის გაგრძელების სურვილი არ აქვს. ბეგერ ვაანსი - იდუმალი ადამიანი გამოჩნდება მოულოდნელად და დროულად. ფილმი, რომელიც ყველა ადამიანს აქვს ნამდვილი ფარგლები.
3. " 10 ნაბიჯი წარმატებისთვის / 10 ნივთი ან ნაკლები ". თითოეული ადამიანის სიცოცხლეში არიან ადამიანები, რომლებიც უფრო მეტ შთააგონებს, რისთვისაც არავის შეუძლია გადაწყვიტოს ეჭვები და დაუცველობა.
4. " ერინი ბროკოვიჩი / ერინი ბროკოვიჩი ". იგი არის ჩვეულებრივი ქალი, ერთი დედა, რომელსაც სამი შვილი აქვს ხელში და ის ზრუნავს მსოფლიოს შესახებ, რომელშიც ის ცხოვრობს. იგი თანაუგრძნობს სხვა ადამიანებს და ებრძვის უფლებების დარღვევას, რადგან ის საფრთხეს უქმნის ადამიანთა ცხოვრებას. იგი მხოლოდ პატარა დაუცველი ქალია, მაგრამ მისი ენთუზიაზმი და მისი სოლიდარობის ირგვლივ ხალხის დახმარების სურვილი. ასეთი ადამიანები მსოფლიოს შეცვლიან და ყველას შეუძლია გახდეს ასეთი ადამიანი.
5. " Forrest Gump / ტყის ნაგავსაყრელი ." საზოგადოების სტანდარტების მიხედვით ის მტკივნეულად მოაზროვნე და ვიწრო მოაზროვნეა, მაგრამ ეს ხელს არ უშლის ხალხს, როგორც ადამიანს, ისე როგორც ადამიანს, ისე იზრდება. ტყე, რომელიც ის არის და ეს არის მისი ძალა.

წიგნები თავდაჯერებულობისთვის

ზოგჯერ ადამიანი კითხულობს წიგნებს პიროვნული განვითარებისა და ფსიქოლოგიის შესახებ ერთი ფრაზის გულისთვის, რომელსაც შეუძლია მისი მთელი ცხოვრება. ასეთი სამუშაოების შესახებ ბევრი სასარგებლო ინფორმაციაა გამოვლენილი, საიდუმლოების საიდუმლოებები გამოვლენილია, მაგრამ ზოგიერთი პუნქტი ან ფრაზა ხდება ის, რომ გამოიწვევს ტალღის ტალღას, რომ ყველაფერი აღმოჩნდება, რისთვისაც ღირს ასეთი კითხვები. წიგნები თავდაჯერებულობის შესახებ:

1. " შეძლებთ საკუთარი თავის გაჩერებას. თვითმმართველობის მტკიცების გასაღები »R.E. ალბერტი, მ.ლ. ემოონები. წიგნი სასარგებლო იქნება მათთვის, ვისაც სურს ეფექტური და საიმედო ქცევის უნარი. თვითდაჯერებული არის გასაღები, რომელიც ბევრ კარტს იხსნის.
2. " პიროვნების კორექტირების გზამკვლევი ". რ. ბენდლერი. გაურკვეველი პიროვნება არის სუსტი ადამიანი. თვითდაჯერებულობა სუსტ მხარეებზე მუშაობს და მისი ძლიერი მხარეების აღიარებაა. დადებითი აზროვნება დაგეხმარებათ წარმატების მიღწევაში და დარწმუნდეს, რომ დარწმუნებული ადამიანი გახდება.
3. S. Hadfield- ის მიერ " იპოვე ნდობა " ავტორი აძლევს უზარმაზარ ტექნიკას მისი შიშით, დაძლევა, რომელიც წარმატებულად აღწევს წარმატებას და თავისთავად ბევრჯერ იზრდება.
4. " ბიოგრაფია " S. ვაკანსიები. უნიკალური ადამიანი, ის აფრინდა და დაეცა და მისი თავდაჯერებულობა მხოლოდ გაიზარდა და წარმატებებისა და სხვათა ნდობით იზიარებდა.
5. " როგორ განვითარდეს თვითდაჯერებული და თვითშეფასების გაუმჯობესება." ექსპრეს ტრენინგი »რ.პოლიტი და სხვა ავტორები. წიგნი გვასწავლის ღრმა პატივისცემას და პიროვნებას, როგორც უნიკალური შესაძლებლობებისა და ნიჭის საგანძური.