გიტა იანგარგი ცნობილი იოგას სამაგისტრო ბ-ნი ს. იანგარარის ქალიშვილია, რომელიც იენგარ იოგას შემოქმედია. ასეთი სახის იოგა არის ერთ-ერთი ყველაზე უსაფრთხო და ჰარმონიული, არ საჭიროებს ფანატიკურ სამუშაო საათებს. იიგენარ იოგა ძალიან პოპულარულია მსოფლიოში, ბევრი თვალსაზრისით, ბ-ნი იენგარის მცდელობის გამო.
მისი ქალიშვილი გეიტა 35 წლის განმავლობაში სწავლობდა გულმოდგინედ მამასთან და, შემდგომში, მამის ბიზნესი მემკვიდრე გახდა. გეიამ იიგენი იოგას ცალკეული მიმართულებები შექმნა ქალებისთვის.
თვისებები
გიტა იანგარარი ამბობს, რომ ქალთა იოგა ბევრად უფრო მნიშვნელოვანია, ვიდრე მამაკაცებისთვის. ეს ნიშნავს ფიზიოლოგიურ აუცილებლობას. ფსიქოლოგიის თვალსაზრისით ქალები ხშირად განიცდიან კომპლექსებსა და დეპრესიებს, მათ უნდა მიაწოდონ მამაკაცები, უფრო სუსტი იყოს. იმავდროულად, სტრესი მოთავსებულია მათი მხრებზე, რომლებიც უკავშირდება მთელ ოჯახს, რადგან ქალები ბევრად უფრო აწუხებენ ყველა იმ ადამიანზე, რომლებიც მსოფლიოში არიან.
გარდა ამისა, იოგა, გიტა იანგარის თანახმად, ეხმარება გაუმკლავდეს ქალის სხეულის ჰორმონალურ ცვლილებებში. მენსტრუაცია, ორსულობა, მშობიარობა - ეს ყველაფერი უზარმაზარი დატვირთვაა.
ქალი ალეგანჰარში იოგას სპეციალურ კომპლექსებს წარმოადგენს მენსტრუაციის დროს (ცნობილია, რომ მენსტრუაციის დროს არ შეიძლება გახდეს ინვერსიული უჯრედები), ორსულობისა და პოსტნატალური რეაბილიტაციის ცალკეული წვრთნები. თითოეული ასანა ხელს უწყობს ტკივილის, ფსიქოლოგიური დისკომფორტის, კეთილდღეობის პრობლემებს (დისპნოზი, გულისრევა) და ასევე არეგულირებს მეტაბოლიზმს .
იოგა ქალურობას
და ცოტა იმაზე, თუ რა იძლევა ქალთა იოგას რეგულარული კლასებს:
- აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას;
- კანის სიმშრალე და არათანაბარი გაქრება;
- ხმა რბილი და მელოდიური ხდება;
- თვალის რადიაციული ლურსმანი;
- სუნთქვა არბილებს;
- ემოციური ფონზე სტაბილურია.
გიტა იანგარარი ამბობს, რომ იოგას ნებისმიერი ასაკამდე შეიძლება იქნას გამოყენებული, მაგრამ ჯერ კიდევ სასურველია, რომ იოგას პრაქტიკა იწყება puberty- ში. შემდეგ იოგას შეუძლია შეამსუბუქოს სხეულის ფიზიკური მდგომარეობა, რომელიც იწყება იცვლება და სისხლიც გაწმენდის, რაც ამ დროს ჰორმონებთან ერთად გადაფარავს.