Მშრალი ვადები - კარგი და ცუდი

ყველას, ვინც გადაწყვიტა გაირკვეს, რა არის გამოყენების გამხმარი ვადები, უნდა ჰქონდეს მოთმინება. იმის გამო, რომ სხეულის სასარგებლო მოქმედებების თარიღების სია ერთზე მეტ გვერდს იღებს. ეს მართლაც საოცარი ხილია, იდეალური პროდუქტის იდეაა. მაგრამ, რა თქმა უნდა, ეს ასე არ არის. როგორც ნებისმიერი საკვები, არსებობს თარიღები გამხმარი გამოყენება და ზიანი, თუმცა სარგებელი ბევრად უფრო დიდია.

თარიღების გამოყენება

ვადებს შეუძლია ზოგადი ჩანაცვლება ზოგადად. მათ აქვთ ცილები, ცხიმები და ნახშირწყლები , ვიტამინები და კვალი ელემენტები. მათი შემადგენლობა შეუზღუდავია და დიეტა ზოგიერთ თარიღსა და წყალში განიხილება საკმაოდ იშვიათი. ვადები არ არის ძალიან კალორიური (დაახლოებით 23 კალორია ერთ ცალი), მაგრამ ისინი ძალიან სწრაფად შეავსებენ კუჭის და გამოიწვიოს განცდა satiety. ამიტომ, ისინი უნდა იქნას მიღებული მათთან ერთად: ისინი სრულყოფილად გაჯერებული, ბევრი სივრცის გარეშე.

ვაზის სასარგებლო თვისებები ძალიან მრავალრიცხოვანია. ამ დელიკატას აქვს სხეულის ზოგადი გაძლიერება, ზრდის მის წინააღმდეგობას, აძლიერებს საჭირო სასარგებლო ნივთიერებებს, ასუფთავებს ტოქსინებს და ტოქსინებს. ეს ხელს უწყობს უძილობას, ამცირებს სტრესის უარყოფით ეფექტებს, აღადგენს ძალას და აძლევს ენერგიას.

ძნელია ჩამოთვალოს რამდენად სასარგებლო თარიღებია. მათ აძლევს თმას ბზინვას, აძლიერებს ფრჩხილებს, აძლიერებენ ზეწოლას და ამცირებენ ქოლესტერინის დახმარებას ანემიასთან და გემების პრობლემებთან, გააძლიერებენ მათ და აძლიერებენ სისხლის შემადგენლობის ფორმირებას. გარდა ამისა, კუჭ-ნაწლავის ტრაქტისა და თირკმლის დაავადებების, ართრიტის, სტომატოლოგიური და რეზინის დაავადებების მკურნალობის ეფექტურობა ეფექტურია თვალის დაავადებების, თავის ტკივილი, მიგრირება. თარიღების ასევე შეამცირებს მგრძნობელობა ტკივილი და კარგი მედიცინის PMS. ისინი გაზრდის potency და ხელი შეუწყოს მიწოდების. ასე რომ, კითხვა არის თუ არა თარიღები სასარგებლო ხმელი, როგორც ჩანს, რიტორიკული.

ზიანის თარიღები

მაგრამ არსებობს უკუჩვენებებიც? დიახ, სამწუხაროდ, ასეთი გემრიელი და სასარგებლო პროდუქტი შეიძლება ზიანი მიაყენოს თუ გადაჭარბებულია. კეთდება თარიღები, კუჭის მწვავე და ამ შემთხვევაში ყაბზობა ხდება, რადგან ვადები, როგორც ის გაიხსენეს, ნელა ნესტიან, რატომ არის შესაფერისი ადამიანებისთვის, რომლებიც ცდილობენ წონაში წვდომას.

თუ კუჭ-ნაწლავის ტრაქტში ანთებაა საჭირო, აუცილებელია მწვავე პერიოდის ბოლომდე ვადის გადადება: მათ შეუძლიათ ნაწლავთა მდგომარეობის გამწვავება. სიები არ არის საკმარისი იმისათვის, რომ დაამატოთ ციტრუსები, ეს შეიძლება გამოიწვიოს დუღილის.

სანამ გამოყენება, თარიღები უნდა გარეცხილი ზედმიწევნით.