ადრე თქვენ გადაწყვიტეთ, რომელი სექციაში, რათა თქვენი ბავშვი, უფრო სავარაუდოა, რომ თქვენ მისთვის მას. სტატისტიკასთან შედარებით არ წახვიდე: ბავშვები, რომლებიც ადრეული ასაკიდან სპორტში არიან ჩართულნი, ჩვეულებრივ უფრო თავდაჯერებულნი, უფრო მეტად კომუნიკაბელური, სწავლის უნარი, უფრო მეტი მეგობარი და ძლიერი ჯანმრთელობაა, რადგან ახალგაზრდა სპორტსმენის იმუნიტეტი არაფრის შიშია! ტანვარჯიშები გოგონების შესანიშნავი გზა ჰარმონიული განვითარების სხეული და სული.
თვისებები ტანვარჯიშის
თუ ყველა ვარიანტის - რიტმული ტანვარჯიშის, აკრობატიკა , ფიგურულ სრიალი, ცეკვა და ბევრად უფრო - თქვენ აირჩია სპორტული დარბაზი ტანვარჯიშები, თქვენ არ იქნება იმედგაცრუებული. ეს არ არის მხოლოდ წარმოუდგენლად სასარგებლო მზარდი სხეულის, არამედ ლამაზი!
როგორც ნებისმიერი პროფესიონალური სპორტის მსგავსად, ასეთი ტანვარჯიშობა მოითხოვს მსხვერპლს: თავისუფალი დრო და საყვარელი დელიკატები და ტრავმის ალბათობა. თუ შენ და თქვენი ბავშვი არ არის მზად ამისათვის, უნდა აირჩიოთ განსხვავებული დისციპლინა.
ტანვარჯიში არის სპორტი, სადაც ქალები იბრძვიან უფასო სავარჯიშოებსა და მხარდამჭერ გადასვლაში, ჩაატარებენ სავარჯიშოებს, სხვადასხვა სიმაღლის არათანაბარი ბარები. მაშინაც კი, მას შემდეგ, რაც თქვენი შვილი იწყება ამის გაკეთება, კითხვა აუცილებლად ჩნდება იმის შესახებ, თუ რამდენად ღირს გიმნაზიები მთელი ცხოვრების განმავლობაში, ან დატოვონ იგი ჰობი დონეზე.
ტრენინგი ტანვარჯიში ყოველთვის გამოიწვია ბევრი დაპირისპირება და სპეკულაცია. დღემდე, ექსპერტები ამტკიცებენ, რომ ეს არ არის ძალიან ძლიერი ტვირთი, რომ ასეთ გაკვეთილებს გოგონას სხეულისთვის მიეცეს. არსებობს შემთხვევები, როდესაც მუდმივი კვლევების შედეგად გოგონებს მენსტრუალური ციკლის დარღვევა მოუწიათ - თუმცა ყველა ასაკის ყველა გოგონას მსგავსი დარღვევები აქვს.ბევრი ჭორი რუსი სპორტსმენების რეგულარული გამარჯვებით გამოიმუშავებს - თითქოს მწვრთნელები საერთოდ არ დაიშურებენ. სინამდვილეში, ვერავინ აიძულებს ახალგაზრდა ტანვარჯიშებს, უარი თქვას მსოფლიოს ყველაფერში ტრენინგის სახელით. პირიქით, როდესაც ტანვარჯიშის ტრენინგებს, გოგონები სხეულის ჰარმონიულად განვითარებულ კუნთებს იღებენ, რაც მათ საშუალებას აძლევს, განიცადონ ნაკლები პრობლემები (მაგალითად, კეისრის გარეშე). ტრენინგის მაღალი მაჩვენებლის გამო, რესპირატორული და კარდიოვასკულური სისტემები ჰარმონიულად განვითარდებიან, რაც აშკარად უპირატესობას ანიჭებს მათ, ვინც სპორტს არ თამაშობს. და რა სამეფო ვაგონი შეიძლება დაივიწყოს ასეთი სპორტსმენების!
თუ თქვენი შვილი შეესაბამება ტიპის - დაბალი ზრდის, ვიწრო მენჯის და სხვა ნიშნები - მას სთხოვს წინსვლა. სტატისტიკა აჩვენებს, რომ ეს სპორტსმენები, რომლებიც ყველაზე წარმატებულნი არიან ტანვარჯიშში, მისი გადაჭიმული და სხვა წვრთნები.
ტანსაცმლის ტანსაცმლისთვის
ასეთი გაკვეთილებისთვის ძალიან ძვირი აღჭურვილობა არ დაგჭირდებათ. გოგონები ტრადიციულად ასრულებენ გიმნაზიურ სტიმულაციას სხვადასხვა სიგრძის, ბეწვის, ან სპეციალური გიმნაზირებული ნახევარმთვარის sleeves. თუმცა, ტრენინგის დაწყებისას თბილ გამაშები და ქურთუკები სჭირდებათ.
ტანვარჯიშები: სწავლება
გარდა სავალდებულო პროგრამის გარდა, ტანვარჯიშის შემადგენლობაში შედის უფასო სავარჯიშოების ჩამონათვალი. ალბათ წარმოიდგენენ ბევრ მათგანს. მაგალითად:
- საჭე;
- კლასიკური ცეკვის ელემენტები;
- ფრენის- somersault;
- Flip ფლოპი წინ;
- დაჯგუფება დაჯგუფებაში;
- საპირისპირო (ფლაგმანი);
- უკან სირბილში დაჯგუფება;
- უკანა მხარეს უკან (ბლანში);
- უკანა ნაწილში სწორი სხეულით და ა.შ.
რა თქმა უნდა, ახლა ძნელია წარმოსადგენია, რომ მალე თქვენს შვილს შეეძლება ამის გაკეთება და ბევრად მეტი. მიეცით გოგონა ამ განყოფილებაში შეიძლება იყოს 4-5 წლიდან, მაგრამ ასაკის, განსაზღვრული ფედერაციის Gymnastics - 6-7 წლის. თუმცა, ისტორიაში ასევე არსებობს შემთხვევები, როდესაც 8 წლის ასაკის ბავშვები და უფრო სწრაფად გაიქცნენ და ამ სპორტში დიდი სიმაღლეები მიაღწიეს.
ვიდეო სავალდებულო პროგრამა მხატვრული ტანვარჯიშის გოგონებისათვის.