შრატი არის ჯანსაღი და nutritious პროდუქტი, რომელიც ცნობილია უძველესი დროიდან. კვლევებმა დაამტკიცეს, რომ ამ სასმელს აქვს ადამიანის ჯანმრთელობაზე მომგებიანი ეფექტი, მაგრამ შევეცადოთ უფრო მჭიდროდ გამოიყურებოდეს შრატის შრატისა და შაქრის ყველიდან და რა ნივთიერებები შეიცავს.
რა არის სასარგებლო შრატის ყველიდან?
- ეს პროდუქტი შეიცავს ვიტამინებს B , A, H, C და E, ისევე როგორც ნივთიერებები, როგორიცაა მაგნიუმი, ფოსფორისა და კალციუმი. ამიტომ, ამ სასმელების გამოყენება ეხმარება ძვლის ქსოვილისა და იმუნიტეტის განმტკიცებას. ექიმები ამბობენ, რომ მწვავე შრატის სასარგებლო თვისებებია ის, რომ სხეულში მეტაბოლური პროცესების ნორმალიზებაა, ამიტომ რეკომენდებულია ჭარბი წონის მქონე ადამიანების დასალევად, რაც ხელს შეუწყობს წონის დაკარგვას.
- იგი ასევე შეიცავს პროტეინს დაბალი მოლეკულური მასის სტრუქტურას, რომელიც ადვილად შეიწოვება ორგანიზმში, რამაც შხაპის მიღება ათლეტისთვის თითქმის იდეალური სასმელია, მეორე უდავო უპირატესობა კი ის არის, რომ ეს არის დაბალი კალორია.
- პროდუქტი შეიცავს მჟავე რძის ბაქტერიას, ამიტომ პასუხი კითხვაზე არის თუ არა შაქრის ყველი შრატისთვის სასარგებლოა, ვისაც აქვს გასტრიტი აუცილებლად დადებითი. ამ სასმელების გამოყენება ხელს შეუწყობს საჭმლის მომნელებელი პროცესების ჩამოყალიბებას და ნაწლავის მიკროფლორას აღდგენას.
- ასევე პროდუქტის შეიცავს რძის შაქარი, რომელიც ეხმარება აღდგენას მეტაბოლური პროცესები და დადებითად გავლენას ახდენს იმუნური სისტემა, რაც მწიფე შრატის არის სასარგებლო. კვლევის მიხედვით, დღეში 200 მლ სასმელის დამამცირებელი ადამიანი შეიძლება დაივიწყოს ცივზე და ასევე არ აღელვებს კანის სწრაფი დაბერების შესახებ, რადგან ამ პროდუქტის სასარგებლო ნივთიერებები ამ პროცესში ნელია.
არ არის რეკომენდირებული შაქრის სმის, ვისაც აქვს ამ პროდუქტის ინდივიდუალური შეუწყნარებლობა, კარგად და ყველას შეუძლია და გამოიყენოს იგი.