რა თქმა უნდა, ჩვენ ვიცით, რომ ლიმონის წყალი არის იაფი და ეფექტური საშუალება წონაში. მაგრამ ეს მართლაც ასეა და არსებობს "ცოცხალი" მაგალითები იმისა, რომ მეთოდი მუშაობს. სინამდვილეში, ჩვენ ვაღიარებთ, რომ ეს დაუყოვნებლივ, ლიმნის წყალში წონაში არ წონაში, მაგრამ ლიმნის გარეშე წყლის გარეშეც ძნელია წონის დაკარგვა.
რამდენად სასარგებლოა ლიმნის წყალი?
ლიმონის წყალი ბრიტანეთის ექიმ-თერასო ჩონგის წიგნსაც კი ეძღვნება ("დიეტა ლიმონის წვენით"). წიგნი ყოველდღიურად კითხულობს, ასე რომ ის შეიცავს პატარა სამეცნიერო მონაცემებს, მაგრამ ამგვარი სისუსტეზე ქრება ოდებს.
გახსოვდეთ, რამდენად სასარგებლო წყალი ლიმნით პირველ ადგილზე - წყლის შემცველობა. დეჰიდრაციისგან ვიტანჯებით, უდაბნოში არ ცხოვრობთ. ჩვენ ვაქცევთ ყავას, ჩაის, წვენსა და სხვა არა სასმელ წყალს. წყალი ლიმონის სასარგებლოა სასმელი, რადგან სჯეროდა ეფექტურობის ამ სასმელების, ჩვენ შევეცადეთ საკუთარ თავს დალევა მუდმივად.
ლიმნი, ამ შემთხვევაში, მხოლოდ "არომატის" დანამატს ემსახურება, რაც უფრო მეტად სვამს სასმელს.
მაგრამ ყოველივე ამის გარდა, არსებობს საშუალო სარგებელი - ეს არის ლიმონის წვენის შემადგენლობა (საშუალო, რადგან წყალი უფრო მნიშვნელოვანია, ვიდრე წყალი). ლიმონის წვენი არის ბუნებრივი ანტიოქსიდანტი, რადგან ამ ციტრუსში ჩვენ ვიტამინებს ვიყენებთ - C და A. ანტიოქსიდანტები თავისუფალ რადიკალებს გვათავისუფლებენ, რაც დაგროვდა დაბერების პროცესის დაჩქარებას, მათ შორის მეტაბოლიზმის შეფერხებას და წონის მომატებას.
გარდა ამისა, ლიმონის წყალში დიეტა არის გზა ნაწლავების პრობლემების თავიდან ასაცილებლად. ლიმონი პექტინის წყაროა და ეს ნივთიერება აჩქარებს ნაწლავის მოტივაციას, ამცირებს სისხლის შაქრის დონეს და ამცირებს მადას .
ლიმონი აუმჯობესებს ცილების, კალციუმის და რკინის შეწოვას. ამიტომ, საუკეთესო დრო ლიმონის სასმელი არის ცილის კვება. იმის ნაცვლად, რომ კითხვის ნიშნის ქვეშ თუ არა წყალი
სერბეთის ლიმონათის
შემადგენლობა:
- ლიმონი - 1 ცალი;
- წყალი - 1 მინა.
მომზადება
დაჭრილი ლიმონის ნახევარი და squeeze გარეთ წვენი ორივე halves ხელით, დაასხით ჭიქა წყალი და ვსვავ ამ ჯანმრთელობის სასმელი (იმ არა დიეტა ნებადართული დაამატოთ ყავისფერი შაქარი). სასმელი ამ ლიმონათის უნდა იყოს მკაცრად მეშვეობით ჩალის.