Lean pea წვნიანი - რეცეპტი

ცხოველის საკვების არარსებობა იდენტური არ არის ცილის დიეტაში პროტეინის ნაკლებობით. თეთრი ხორცისა და კვერცხის ღირსეული ჩანაცვლება შეიძლება იყოს მდიდარი ცილის მემკვიდრეებში, რაც შეიძლება თითქმის ნებისმიერი კერძი იყოს ადაპტირებული. ძირითადი მასალა ამ მასალის იქნება რეცეპტი PEA სუპი, არ inferior ჯიშის მისი ვარიაციები ნებისმიერი სტანდარტული ხორცის წვნიანი.

Lean pea წვნიანი პიურე - რეცეპტი

შეწუხებული ნაღების თანმიმდევრულობის შესახებ და იმავე გემო არ უნდა ჰქონდეს, თუ თქვენ დაამატეთ კენკროვანი ცხიმიანი ავოკადოს პულპის კერძი. სხვა საკითხებთან ერთად, ის ერთად ახალი ბარდა, უზრუნველყოფს კერძი მიმზიდველი ნათელი მწვანე ფერის.

შემადგენლობა:

მომზადება

დეფროტრო ბარდა, გახეხილი მდუღარე წყალში. განშორების avocado Pulp საწყისი ძვლების და კანი, დააყენა მას ბლენდერში ერთად ბარდა. სანიშნეს პიურე საწყისი ნიორი chop, გაანადგურა რეჰანი ფოთლები და დაასხით თხევადი - ნარევი წყალი და სოიოს რძე. Whisk ყველა ინგრედიენტი ერთად სანამ არ მიიღებთ წვნიანი პიურე მსგავსი თანმიმდევრულობა. თუ გსურთ, შეგიძლიათ დაამატოთ დამატებითი თხევადი. შეჭამეთ წვნიანი ბოლომდე. ემსახურება გაცივებული.

მარტივი რეცეპტი მჭლე pea წვნიანი

კლასიკური, უმრავლესობის გაგებისას, პია სუპი შედგება ყველაზე მოხარშული და მოხარშული ბარდა, რომელიც შეიცავს ბოსტნეულს, ჩვეულებრივ ხახვს და სტაფილოს. ჩვენ ვთვლით, რომ თქვენ დატოვებთ საფუძველს ძველი, მაგრამ დივერსიფიკაცია მარტივი გემოვნების thyme და ლიმონის წვენი.

შემადგენლობა:

მომზადება

მომზადდეს ბოსტნეულის შემწვარი წვრილად დაჭრილი ხახვი და ნიახური წიწაკა. როდესაც ბოსტნეული მიაღწევს ნახევარ მოხარშული, დააყენა პასტა ნიორი chives და thyme ტოვებს მათ. ჩაასხით დაჭრილი ბარდა, მას შემდეგ, სარეცხი მას. ჩაასხით პანკის შინაარსი ბოსტნეულის ბულიასთან ერთად ჭიქა წყლით და დატოვონ ყველაფერი 40-45 წუთის განმავლობაში, სანამ ბარდა არბილდება. მომზადდეს წვნიანი ციტრუსის წვენით.

ასევე შეგიძლიათ გაიმეოროთ რეცეპტი ამ მჭლე ბის სუპი multivarquet, პირველი frying ინგრედიენტები "საცხობი" და შემდეგ ასხამს წყალი და ტოვებს საზ "წვნიანი" რეჟიმში სანამ beep.

შემწვარი ბარდა წვნიანი სოკოთი - რეცეპტი

შემადგენლობა:

მომზადება

საზ სტაფილო-ხახვი შემწვარი და დამატება სოკო იგი. როდესაც ყველა სოკოს ტენიანობის evaporates, შესუსტებას რამდენიმე ნიორი კბილები, დააყენა გოგრა კუბურები და კომბოსტო buds რომ ფრაის. შემდეგ, დაასხით მწვანე ბარდა და შეავსოთ იგი ბულიონი. დატოვე ბოსტნეული დაახლოებით ნახევარი საათის განმავლობაში, სანამ ისინი არბილებენ, შემდეგ კი წვენს წვნიან ბლენდერს.

გემრიელი მჭლე წვნიანი - რეცეპტი

შემადგენლობა:

მომზადება

Spasseruyte ცალი ხახვი და დაასხით მათ ბულიონი. In bubbling ბულიონი განათავსეთ inflorescences კომბოსტო და ბარდა. გადაიტანოთ ყველაფერი, სანამ კომბოსტოს ყურძენი არბილებს და შემდეგ ერთად დავსხდებით. იმისათვის, რომ კერძი ნაღების გემოვნებით მიეცეს, შეგიძლიათ შეავსოთ წვნიანი რძე, მაგრამ ეს არ არის საჭირო. დაამატეთ გახეხილი მწვანილი მზად წვნიანს და ემსახურეთ დაუყოვნებლივ.