უძველეს დროში მცხოვრები უძველესი მალაიზიის არქიპელაგის მოსახლეობა გაიზარდა და ყოველდღიურად იყენებდა საოცარი ნაყოფის ჭამა - ბანანი, შეაფასა მისი სამკურნალო თვისებებით და განსაცვიფრებელი გემოთი. დღეს, ეს ხილი აღარ განიხილება ეგზოტიკური დელიკატესი, იგი შეძენილია თითქმის ნებისმიერ მაღაზიაში, მაგრამ დღესდღეობით ნაყოფი ცნობილია თავისი უნიკალური თვისებებით და მდიდარი კომპოზიციით.
რა ვიტამინები არიან ბანანში?
ასობით წლის წინც კი, მეცნიერებმა უთხრეს რა ვიტამინები შეიცავს ბანანებს. აქ არის ძირითადი და სასიცოცხლო ნივთიერებები, რომელთანაც ეს ნაყოფი შევსებულია:
- ვიტამინი C , რომლის წყალობითაც ბანანის შეუძლია გააძლიეროს იმუნური სისტემა, დაიცვას ორგანოს ვირუსული დაავადებები.
- ვიტამინი E , რომელიც შესაძლებელია საკმარისი რაოდენობით ბანანაში, არის შესანიშნავი თანაშემწე ღვიძლის ფუნქციების შენარჩუნებაში და პასუხისმგებელია ცილების და ცხიმების ადვილად ათვისებაზე.
- B ჯგუფის ვიტამინები, რომლებიც ავსებენ ბანანს, აღადგენს ნორმალურ ძილს, მნიშვნელოვნად გააუმჯობესებს კანისა და თმის მდგომარეობას. მადლობა ამ ნივთიერებების, რომ ექიმები ვურჩევ გამოიყენოს ბანანის ქალთა კრიტიკულ დღეებში, რადგან მას შეუძლია გაათავისუფლოს ტკივილი და შეამციროს სისხლდენა. ვიტამინი B6 ზრდის ჰემოგლობინის შემცველობას და ხელს უწყობს სეროტონინის გამომუშავებას, კარგი განწყობის ჰარმონიას და სიამოვნებას.
- კალიუმი . ელემენტი აღადგენს ღვიძლის სათანადო ფუნქციონირებას, ინარჩუნებს გულის კუნთს ნორმალურ მდგომარეობაში, აძლიერებს ძვლებს და კბილებს.
- ტრიპტოფონი . საუბარი ვიტამინებს შეიცავს ბანანას, ამ ნივთიერზე უბრალოდ ვერ იტყვით. ტრიპტოფანი აკონტროლებს ტვინის ფუნქციას და პირდაპირ აისახება ადამიანის ფსიქიკაზე.
ეს შესაძლებელია განისაზღვროს ყველა სამკურნალო თვისებები ამ ხილის განუსაზღვრელი ვადით და ვისაუბროთ რა ვიტამინების არიან ბანანის, მაგრამ საკმარისია მხოლოდ იმის თქმა, რომ ეს საოცარი ნაყოფი არის სასარგებლო და გემრიელი.