Რა ვიტამინები თმისთვის უკეთესია?

ლამაზი თმა არ არის მხოლოდ ქალის ძირითადი გაფორმება, არამედ რთული ამოცანა. თმაზე მშვიდი, გლუვი, გლუვი და აბრეშუმისებრი ქალების შესანარჩუნებლად ქალები იყიდენ პროფესიონალურ შამპუნებს, ნიღბებს, ბალზებს, კონდიციონერებს, კრემებს, სპრეებს და ასევე ხშირად მიდიან სალონის პროცედურებს თმის თმაზე. თუმცა, ყოველთვის არ არის კოსმეტიკა პრობლემის აღმოსაფხვრელად: ზოგიერთ შემთხვევაში მკურნალობა საჭიროა შიგნიდან და არა გარედან. ამ სტატიიდან გაიგებთ ყველაფერს თმის საუკეთესო ვიტამინებზე.

კარგი ვიტამინები თმის ცვენისგან

განსაზღვრა რომელი ვიტამინები საუკეთესოა თქვენი თმისთვის, შეგიძლიათ გააგრძელოთ ის ფაქტი, რომ პრობლემა ხელს უშლის თქვენ. თუ შეამჩნევთ, რომ თმა ძალიან აქტიურად გამოდის, თქვენ უნდა მივმართოთ კომპლექსებს, რომლებიც გააძლიერებს თმის ფოლიკულებს და თმის სტრუქტურას.

ამ კატეგორიაში შეგიძლიათ იხილოთ ისეთი ვიტამინები, როგორიცაა:

• B2 (რიბოფლავი);
• B5 (პანთენოლი);
• B6 (პირექსქსინი);
• B8 (ბიოტინი);
• B9 (ფოლიუმის მჟავა);
• C (ასკორბინის მჟავა);
• D (ასევე D2 და D3);
• E (ტოკოფერორი);
• ვ.

როგორც ხედავთ, ამ ვიტამინების დიდი ნაწილი არის ჯგუფის B- ის ვიტამინები, რომლებიც ხელს უწყობენ ყველა ქსოვილის სილამაზესა და ჯანმრთელობას - თმის, კანს, ფრჩხილებს. მათ შეუძლიათ მიიღონ სააფთიაქო სუნის სახით ან სხვა ვიტამინებთან ერთად.

საუკეთესო ვიტამინები თმის ზრდისთვის

მიზეზი ის ფაქტი, რომ თმის იზრდება ნელა, შეიძლება ძალიან განსხვავებული შიდა ფაქტორები. გაირკვეს, თუ რა გამოიწვია საქმის კონკრეტულ შემთხვევაში, თქვენ უნდა კონსულტაციები trichologist. როგორც წესი, ამ შემთხვევაში აუცილებელია სისხლის ტესტირება ჰორმონების თანაფარდობისა და ჰემოგლობინის დონის დასადგენად.

არსებობს კიდევ ერთი გზა: თანამედროვე კლინიკებში, შეგიძლიათ მიიღოთ სისხლის ტესტი, რათა აღმოაჩინონ დაკარგული მინერალები და ელემენტები და მიიღონ ვიტამინები.

თუ არ გაქვთ საშუალება ექიმთან დანიშვნა, შეგიძლიათ შეიტანოთ პოპულარული ვიტამინის კომპლექსი. დღევანდელ ხალხს აქვს იგივე პრობლემები, რაც ნაკლებობა ნივთიერებების, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ ენდოთ არჩევანი პოპულარული ფარმაცევტული კომპანიები.

ტრადიციულად, ვიტამინები A და E გამოიყენება თმის ზრდის გასაძლიერებლად.შეგიძლიათ იყიდოთ ცალკე აფთიაქში (ასე რომ, ისინი გაცილებით ნაკლებად დაგიჯდებათ), დაამატეთ თმის ნიღბები, შამპუნები და შიგნით.

თუ გსურთ აირჩიოთ კომპლექსი, ყურადღება მიაქციეთ იმ ვარიანტებს, სადაც არ არის მხოლოდ ვიტამინები, არამედ მინერალები, განსაკუთრებით მაგნიუმი, რკინა, კალციუმი და თუთია. არ იხელმძღვანელოთ არა ამ რეკლამით ან ამ საშუალებით და მის სტრუქტურაზე: დარწმუნდით, რომ წაიკითხოთ შემადგენლობა და შევადაროთ მას სხვა კომპლექსების შემადგენლობით. საჭიროა გავითვალისწინოთ ნივთიერების რაოდენობა და არა მხოლოდ მისი ყოფნა.

ბევრი ქალი აღნიშნავს, რომ თანამედროვე სპორტული ვიტამინები აჩვენებს დიდ ეფექტს. მათში ნივთიერების რაოდენობა გაცილებით მაღალია და ერთი პაკეტი საკმარისია ხანგრძლივი პერიოდის განმავლობაში. ამის გამო, პრაქტიკულად პრაქტიკულად არ არსებობს განსხვავება, მაგრამ სპორტული ჩანართების ეფექტი უფრო მაღალია.

საუკეთესო ვიტამინები თმის გასაძლიერებლად

თუ თქვენ ეძებთ ძალიან კარგ ვიტამინებს ზოგად თმაზე, რომელიც ზოგადად თმის ვარცხნილობას, უფრო ხანგრძლივ, ჯანსაღ და რბილად მიიჩნევს ყურადღებას ამგვარი პოპულარული კომპლექსებისთვის:

• "ანბანი";
• "ინნეოვი თმის სიმკვრივე Vichy";
• "ბრევერის საფუარი";
• "რევალდი";
• "ლადისის ფორმულა";
• Perfectil;
• "მერჟი განსაკუთრებული მანდარინია";
• "თევზის ზეთი";
• შიკოსიანი;
• "ესვიცინი";
• "Pantobrigger";
• "ბიოტინი";
• სილამაზის სილამაზის.

ნუ დაგავიწყდებათ, რომ ვიტამინები შეიძლება მიღებულ იქნას საკვებით. ჩართეთ თქვენი დიეტა ყოველ დღე, მწვანილი, ბოსტნეული, ხილი, ხმელი ხილი, ბუნებრივი მცენარეული ზეთები - და ნახავთ რა სწრაფად თმას ცვლილებებს.