აუცილებელია სხეულის მარილი, მაგრამ ეს შეიცავს ბევრ მზა პროდუქტში (პური, ძეხვი და ა.შ.), ამიტომ დამარილებული პროდუქტები გამოიწვიოს მარილების გადაჭარბებული დაგროვება და დეპონირება, რაც ხელს უწყობს ჰიპერტენზიის, ოსტეოქონდროზისა და სხვა დაავადებების განვითარებას. იმისათვის, რომ არ დააზიანოს თქვენი სხეული, მარილი შეიძლება შეიცვალოს ზოგიერთი პროდუქტი ან სანელებლები, რომლებიც მარილიანი გემო და გაღიზიანება იგივე გემოვნების buds.
ფიქრი იმაზე, თუ რა უნდა შეიცვალოს მარილი, გახსოვდეთ მცენარეული ზეთები. სალათისთვის დამარილებული გემოვნება დაეხმარება, მაგალითად, კაკლის ზეთი ან სეზამი.
თუ კერძი sprinkled ერთად ბროწეული ან ლიმონის წვენი, საჭიროა მარილი ქრება, რადგან ეს წვენები გააღიზიანოს გემო რეცეპტორების მგრძნობიარე მარილიანი გემო.
Salty საკვები interrupt გემო და შეხება მოსაწყენი. თუ შეწყვიტეთ podsalivat პროდუქტები, მაშინ თანდათანობით ორგანოების შეხება შეისწავლიან გრძნობს სხვადასხვა სახის დახვეწილი გემოვნების და საკვები თქვენთვის, როგორც ჩანს, საკმაოდ განსხვავებული გემო.
როგორ შეიცვალოს მარილი დიეტა?
როდესაც dieting, თქვენ უნდა გამორიცხავს მარილიანი საკვები, რადგან ნატრიუმის ქლორიდი იზიდავს წყლის და ხელს უშლის თქვენ დაკარგვის ჭარბი წონა და გაუმჯობესების თქვენი სხეულის. წონის დაკარგვისას შეგიძლიათ იპოვოთ ბევრი ალტერნატივა მარილი, ხშირად ესაა ცხარე დათბობა და ხმელი მწვანილი.
შეგიძლიათ გამოიყენოთ ნიორი - ნედლეული ან გამხმარი მარილის ნაცვლად. ის განსაკუთრებულ გემოვნებას აძლევს საკვებს, რომელიც არ მოითხოვს შაშას და აბსოლუტურად კარგავს მადის.
მარილის შემცვლელ ნივთიერებებში შეიძლება ჩაირთოს გამხმარი ზღვის კალეი - ეს არის მარილიანი გემოვნების კერძები. თუ შევადარებთ მარილით ზღვის კარს, ის ისარგებლებს ხარისხობრივი მაჩვენებლებით, ვინაიდან ის შეიცავს B, PP, B ჯგუფის ბევრ ვიტამინს
ფიქრი იმაზე, თუ რა შეგიძლიათ შეცვალოთ მარილი, გახსოვდეთ ხმელი მწვანილი - კამის ან ნიახური. დიეტა, ისინი დიდი სარგებელია, რადგან ისინი ბუნებრივი ანტიოქსიდანტები არიან.
ბევრი სუნელი აძლევს კერძებს თავისებურ გემოვნებაზე და მარილის საჭიროება გაქრება. როგორც მარილის შემცვლელი, სცადეთ მარცვლოვანი თესლი ან როზმარი, ისინი ძალიან კარგად იბრძვიან შიმშილით. ასეთი სანელებლები, როგორც მაკელისა და ქინძი, საუკეთესოა დიეტაზე, ისინი გააქტიურებენ კუჭის წვენის სეკრეციას და ამცირებენ მადის მიღებას.
ერთად დიეტა, ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ სოიოს სოუსი, მაგრამ დაამატოთ ეს საკვები გჭირდებათ ძალიან ცოტა - თითქმის წვეთი. იგი აძლევს კერძებს სპეციალურ არომატს და სრულყოფილად შეურიეთ ბოსტნეულით და თევზით.
თუ არ შეგიძლიათ მარილის გარეშე, მაშინ გამოიყენოთ მისი საზღვაო ანალოგი. ეს მარილი უფრო სასარგებლოა, რადგან ის შეიცავს იოდის და სხვა მიკროელემენტებს.