რა თქმა უნდა, ტიპიური მოგზაურობა აბაზანა და ლუდი ერთად vobla in Locker ოთახი არ დაეხმარება დაკარგვის წონა. ყველაფერი არ არის ფერადი. აბაზანაში წონაში წონის დაკარგვის თემა უფრო ფართოა, ვიდრე ორთქლის ოთახის არსი. წონის დაკარგვის შემთხვევაში არ შეგიძლიათ სპეციალური აბაზანის პროცედურების გარეშე.
მენიუ ადრე აბაზანა
იმ დღეს, როდესაც აბაზანაში მიდიხარ, თქვენს დიეტაზე უნდა გამოირიცხოს მთელი რიგი საკვები (და ზოგადად ცხოვრება მათგან უნდა განადგურდეს):
- მარილი აბანოს სტუმრობს დროსა და ფულს შორის, რადგან ის შეზღუდავს ოფლი;
- გაზიანი სასმელები;
- საკვები შემცველი სანელებლები ნატრიუმის გლუტამატთან.
- თუმცა, ეს არ ნიშნავს იმას, რომ თქვენ უნდა შიმშილობა, თუნდაც პირიქით. აბანოს სტუმრობისას თქვენ გაქვთ 400 კკალამდე დაკარგვა, ასე რომ, საკვები არ შეიძლება, განსაკუთრებით არ უარყოთ:
- საუზმე - მთელი ღორის ხორცი ხმელი ხილით ;
- snack - კაკალი და თესლი;
- სადილი - დიეტური (ხორცის და ბოსტნეულის სალათი);
- სადილი (აბაზანის შემდეგ) - რძის პროდუქტები.
მაგრამ, ჩვენი მთავარი ამოცანა - როგორ დავკარგოთ წონა აბაზანის დახმარებით.
შესვენების დროს - ბუჩქები
თუ თქვენ ხართ დამწყები, უნდა გააკეთოთ 3 ზარი (10-15 წუთი) და გაატაროთ მეტი დრო დასვენების შორის. დანარჩენი და აბანოში უნდა მოვამზადოთ მცენარეული დეკორქციები და მწვანე ჩაი , ეს თანხები ხელს შეუწყობს ოფლი გამოყოფის გაძლიერებას:
- მარწყვის მარცვლები;
- ჟოლოს დეკორაცია;
- პიტნის დეკორაცია;
- ვიბერუმის დეკორაცია;
- ვარდისფერი ბულიონი.
პილინგი
მას შემდეგ, რაც მეორე ზარი, ჩვენ peeling და ამით გაიზარდა ოფლიანობა, გაწმენდა pores, ამოიღონ მკვდარი კანის უჯრედების, ასეც იყოს დასაწყისში პასუხი - რამდენად სწრაფად წონაში აბაზანა.
შეფუთვა
ახლა, ჩვენი კანი გაწმენდილი და მაქსიმალურად მგრძნობიარეა სხვადასხვა მანიპულაციებისათვის. წონის დაკარგვის მიზნით დავამზადებთ - შეგიძლიათ შეიძინოთ მზა ნიღაბი, ან უბრალოდ გამოიყენოთ ლურჯი თიხა. 10 წუთის განმავლობაში, თქვენ უნდა გადაიტანოთ პრობლემა სფეროებში საკვები ფილმი, steaming ამ ფორმით, და შემდეგ rinse ყველაფერი off ქვეშ საშხაპე.
შემდეგ
საუნა ხელს უწყობს წონის დაკარგვას იმის გამო, რომ ის აძლიერებს ჩვენს მეტაბოლიზმს, აძლიერებს თხევალის აღმოფხვრას, ასუფთავებს კანს და ამცირებს ყველა ამ ნარჩენს,
ასევე სხეულის მადლიერია მასაჟი, როგორც არასდროს, თუნდაც არ არის სპეციალისტი "ხელი". შეგიძლიათ გააკეთოთ პრობლემების ზონების თვითმმართველობის მასაჟი, გამოვიყენოთ სპეციალური გამაგრილებელი საცურაო საშხაპე, ან გამოიყენოთ სპეციალური მასაჟი მანქანა.
რა თქმა უნდა, არ არის ისეთი ერთჯერადი პროცედურა, რომელსაც შეუძლია პრობლემის გადაჭრა ერთი წუთით. წონის დაკარგვისთვის საჭიროა აბაზანაზე მინიმუმ 2-3-ჯერ კვირაში ერთხელ და დასვენების დღეებში წასვლა დიეტა მენიუში.