დღევანდელ მსოფლიოში არსებობს ათასი და ათასი ყველა შესაძლო დიეტის დროს. მილიონობით ქალი და მამაკაცი დაიწყება ყოველდღიური მოგზაურობა ოცნების ფიგურაზე, ან უბრალოდ სურთ გააუმჯობესონ თავიანთი ჯანმრთელობა, რომლითაც შემცირდება კალორიების რაოდენობის შემცირება. ამავე დროს, სასმელები რჩება სათანადო ყურადღების გარეშე. თუ მხოლოდ მათ არ შეიცავს შაქარს ან "ცარიელი" კალორიების სხვა წყაროებს, მაშინ არ აქვს მნიშვნელობა. ეს მიდგომა არასწორია და ერთ-ერთი მთავარი მიზეზია, რის გამოც ვერ წონაში წონა.
რა ვსვამთ ჩვენს მეტაბოლიზმს, სხეულის ტოქსინების მოცილებისა და ცხიმების განადგურების მაჩვენებელს. Dietitians მთელს მსოფლიოში ამტკიცებენ, რომ თქვენ უნდა სვამს წყლის წონაში. წყალი ააქტიურებს მეტაბოლურ პროცესებს და საჭიროა მეტაბოლიზმის პროდუქტებიდან გამწმენდი.
წვდომის მარტივი გზები
Slow მეტაბოლიზმი და წყლის მარილის ბალანსის დარღვევა - ეს არის ჭარბი წონის, ცელულიტის და შეშუპების მიზეზი, ასე რომ ყოველთვის დილით ცარიელი კუჭის სასმელი ჭიქა თბილი წყალი. თუ თქვენ დაამატეთ რამდენიმე წვეთი ლიმონის წვენი და ნახევარი ჩაის კოვზი თაფლი, გარდა ამისა, დააჩქაროს მეტაბოლიზმის და ეხმარება ორგანოს გაღვიძების, გააუმჯობესოს კუჭის და ნაწლავები, რომელიც ექნება სასარგებლო ეფექტი თქვენი კანის.
ჭამის წინ ან დაუყოვნებლივ მას შემდეგ, რაც გრეიფრუტის, ანანასის ან ვაშლისაგან ახლად დაჭრილი წვენი სვამს. შეიცავს მას, ვიტამინებსა და ფერმენტებს, რომლებიც ხელს უწყობენ ცხიმების დაზიანებას, ხელს უწყობენ საჭმლის მონელებას, ხელს უწყობენ ტოქსინებისა და ტოქსინების მოცილებას, აახალგაზრდავებს სხეულს.
თუ დავასხათ მდუღარე წყალი, თხლად დაჭრილი ნაჭერი, მიიღეთ კოჭა ჩაი. შეგიძლიათ გამოიყენოთ როგორც ცხელი და ცივი. მისი ეთერზეთები ხელს უწყობენ სისხლის მიმოქცევას, ხელს უწყობენ ნაწლავის, ღვიძლისა და თირკმლების მუშაობას, ებრძვიან ცხიმის დეპოზიტებს.
წყლის წონის დაკარგვა
Apple წყლის დარიჩინი ან Sassi წყალი, იქნება თქვენთვის მშვენიერი შემცვლელი ტრადიციული kefir, წყარო ვიტამინებისა და მინერალების. ეს წყალი ასტიმულირებს ნაწლავების მუშაობას და წმენდას, ზრდის სხეულის ტონს, აუმჯობესებს კანისა და თმის მდგომარეობას. ვაშლის წყლის დარიჩინის შესაგროვებლად, ერთი ან ორი ვაშლი და დარიჩინის ჯოხი ორი ლიტრი წყალი. დაჭრილი ვაშლი შევიდა ნაჭერი, დააყენა დარიჩინი და დაასხით წყალი, დატოვონ მაცივარი ორი ან სამი საათის განმავლობაში.
Sassi წყალი მიიღო თავისი სახელით საპატივცემულოდ შემქმნელი ამერიკელი დიეტოელი. მოამზადეთ, საჭიროა 1 ლიმონი, 1 კიტრი, პატარა ნაჭერი კოჭა, პიტნის რამდენიმე ფოთოლი და 2 ლიტრი სუფთა წყალი. დაიბანეთ ყველა ინგრედიენტი, ფრთხილად, კიტრი და კოჭა, დაჭრილი თხელი ნაჭრებით, დეკოგენტში ან სხვა კონტეინერში და შეავსეთ წყალი. სასმელი უნდა იყოს გაგრილებული მაცივარში ღამით, ამიტომ წინასწარ მოამზადეთ.
დასაკარგი წონაში უნდა დალიოთ, რამდენიც გინდა, მაგრამ არანაკლებ რვა ჭიქა წყალი დღეში. მთავარია, რომ წყლის უმრავლესობა შუადღისას ოთხ საღამოს დალევა, საღამოს კი სცადოთ, რაც შეიძლება მოკლედ სვამს. ეს არის თირკმლის მუშაობის თავისებურება, რომლის მაქსიმალური ეფექტურობა დღის პირველ ნახევარში მოდის. უბრალოდ უნდა ფრთხილად იყვნენ თირკმლის დაავადების მქონე ადამიანები, უფრო უკეთესი ექიმთან კონსულტაციები.
თქვენ შეგიძლიათ წონაში დაკარგოთ, მთავარია ისწავლოთ სასმელი რეგულარულად და მცირე რაოდენობის დროს. ფანები წყლის Sassi ამტკიცებენ, რომ მხოლოდ სასმელი ამ წყლის ყოველ დღე შეგიძლიათ დაკარგავს 2-3 კგ კვირაში. Ginger ჩაი და ახლად squeezed წვენების ასევე სტიმულირება მეტაბოლიზმის და ბრძოლა დამატებითი სანტიმეტრი.
სასმელები ჩვენი ყოველდღიური დიეტის მნიშვნელოვანი ნაწილია, ამიტომ არ უნდა უგულებელვყოთ ისინი. მას შემდეგ, რაც ხშირად დასძენს ან აღმოფხვრის მხოლოდ ერთი სასმელი შეიძლება მნიშვნელოვნად იმოქმედებს პროცესში წონის დაკარგვა. თუ ამავდროულად ჭამა და წვრთნა, პოზიტიური ეფექტი არ იქნება ხანგრძლივი.