ერთადერთი გზაა, რომ შიმშილის მოშორების ერთადერთი გზა მოიძიოს ამ მარცხის მიზეზზე. ეს არის malfunction, რადგან თუ უბრალოდ შეჭამა, ეს ნიშნავს, რომ თქვენ კმაყოფილი და ტვინის არ უნდა გააგზავნოს სიგნალები ნაკლებობა ნუტრიენტები. განვიხილოთ შიმშილის გამოჩენა ძირითადი ჭამის შემდეგ.
სტრესი
როდესაც ჩვენ ვგრძნობთ სტრესს (მისი წყაროს მიუხედავად), ტვინი აგზავნის სიგნალებს ძალების მობილიზაციის შესახებ. მათ შორის, ენერგიის დაგროვება იწყება. ჩვენი ტვინისთვის, არ აქვს მნიშვნელობა, როგორი სტრესია ჩვენთან, მაშინაც კი, თუ მაღაზიაში მხოლოდ ნიჰამი ხართ - ტვინი ინახავს ენერგიას "ომის" შემთხვევაში.
სტრესი არის ყველაზე გავრცელებული მიზეზი შიმშილის შემდეგ ჭამა. როგორც წესი, ჩვენ "ჩამორთმევით" მას საკონდიტრო ნაწარმით, რის შედეგადაც "მოულოდნელი" კილოგრამებია.
ამ "შიმშილის" მოშორების ერთადერთი გზაა სტრესთან გამკლავება. ისწავლეთ თქვენი განწყობის სტაბილიზირება, არ დაუშვათ სხვები, რომ არ დაუშვან ქმედებები.
ფსიქიკური ტვირთი
მეორე ყველაზე გავრცელებული კატეგორიაა გონებრივი მუშაობა. ტვინი უფრო აქტიურია, ვიდრე ნებისმიერი სხვა სხეულის შაქრიანი გლუკოზა, იმდენად კალორია, ვინც მართლაც მუშაობს ოფისში ოფისებში (მაგრამ არა ის, ვინც იქ იჯდეს შარვალი), კალორია საჭიროა არანაკლებ სპორტსმენები. ამის საპირისპიროდ, ტვინის ნაწარმზე საუკეთესო ნამცხვრები და სავსე ხილი , მაგრამ არ ჭამს სრულად. ამიტომ აღმოჩნდება, რომ საჭმლის შემდეგ ძალიან მალე შიმშილი იგრძნობა, საპასუხოდ, რომელიც მათ კვლავ ჩააგდონ მუჭა რაღაც მათ პირში.
ცრუ შიმშილი
ასევე არსებობს ცრუ შიმშილი. ეს იმას ნიშნავს, რომ არა მხოლოდ შიმშილი, არამედ რაღაც კონკრეტული ჭამის სურვილი. მაგალითად: მარილიანი, ტკბილი, მჟავე და ა.შ. ეს იმას ნიშნავს, რომ სხეულს აკლია რაიმე ნივთიერება და იცოდეს რომელი პირობა, საჭიროა სისხლის ტესტი.