Oats არის სასარგებლო პროდუქტი, რომელიც უნდა შეიცავდეს თქვენს მენიუში წონაში. მარცვლეულებში კომპლექსური ნახშირწყლებია, რომლებიც საშუალებას გაძლევთ სწრაფად დააკმაყოფილოთ შიმშილი. Oats რეცეპტები წონის დაკარგვა ნორმალიზება ცხიმის მეტაბოლიზმის და გაწმენდის ნაწლავები ტოქსინები და ტოქსინები. მარცვლეულისგან შეგიძლია სხვადასხვა სასმელების მომზადება, ასევე სხვადასხვა კერძების დამატება, მაგალითად, სალათები .
როგორ საზ oats წონის დაკარგვა?
არსებობს მრავალი სხვადასხვა რეცეპტი, რომელიც შეიცავს ინგრედიენტებს. დავიწყოთ მარტივი რეცეპტი.
შემადგენლობა:
- შვრია - 1 ცალი;
- წყალი - 1 ლიტრი.
მომზადება
მარცვლეული წყალი და შვრია 8 საათის განმავლობაში დილით მინიმუმ ცეცხლი და მზარეული 1.5 საათის განმავლობაში, მოსამართლე ცრემლსაწინააღმდეგოდ, შემდეგ კი კიდევ 40 წუთი დაასხით. თქვენ უნდა გაირკვეს, თუ როგორ დალევა შვრია წონის დაკარგვა, რადგან სქემა ძალიან მარტივია - 3 საათი დღეში ერთი საათით ადრე კვება.
შემდეგი რეცეპტი უფრო მიმზიდველია, რადგან ის იყენებს სხვა ინგრედიენტებს, რომლებიც შეესაბამება ორიგინალურ გემოვნებას. დარიჩინი და თაფლი არის საკვები, რომლებიც ასევე რეკომენდებულია წონის დაკარგვაზე.
შემადგენლობა:
- შვრია - 1 ჭიქა;
- თაფლი - 1 ჩაის კოვზი;
- დარიჩინი - 1 ჯოხი;
- წყალი - 2 ლიტრი.
მომზადება
განათავსეთ წყალი და მარცვლეული ბლენდერში. ფუნტი ყველაფერი სანამ არ არის ერთგვაროვანი ნაზავი, დაამატეთ დარჩენილი ინგრედიენტები და კვლავ აურიეთ. მაცივარში 12 საათის განმავლობაში დაამზადეთ სასმელი, ერთი თვის განმავლობაში ჭამამდე. გაგება, თუ როგორ უნდა brew შვრია წონის დაკარგვა,
შემადგენლობა:
- შვრია - 2 ელემენტი;
- წყალი - 4 ელემენტი;
- შაქარი - 8 სტადიის. კოვზები.
მომზადება
მარცვლეულის სარეცხი, დაფასოებული ბოთლი და დაასხით ცივი წყალი. დაამატეთ ნახევარი მომზადებული შაქარი და აურიეთ ყველაფერი. საფარის ერთად gauze და გაემგზავრება 4 დღის განმავლობაში. მას შემდეგ, რაც დრო ამოიწურა, სანიაღვრე სითხე, და დაასხით ახალი წყლის შაქარი. 4 დღის შემდეგ შეგიძლიათ დალიოთ ჯანმრთელი წონის კვასის დაკარგვისთვის.