წიწიბურა და იოგურტი სასარგებლო და საკვებ საკვებად რჩება, რამაც შეიძლება წონაში დაკარგოს სხეულის დაზიანების გარეშე. არსებობს საკმაოდ ეფექტური დიეტა, რომელიც მოიცავს მთლიანად წიწიბურას და კეფირს. ეს დიეტა რეკომენდებული არ არის რეკომენდებული 7 დღეზე მეტი ხნით და წელიწადში სამჯერ მეტია.
როგორ საზ buckwheat ერთად kefir წონის დაკარგვა?
წიწიბურა იოგურტთან ერთად ხელს უწყობს მოკლე დროში წმენდას, მაგრამ ამისათვის აუცილებელია სათანადო მომზადება. დიეტის თავისებურება ის არის, რომ წიწიბურა უნდა იყოს მშრალი და მშრალი. ამ შემთხვევაში, დიეტის შედეგი სწრაფი და შესამჩნევი იქნება. ჭუჭყიანი წიწაკის ჭამა უნდა იყოს, როგორც კი შიმშილის გრძნობაა. აკრძალულია ნავთობის, მარილისა და შაქრის შემცველი ფაფა. Kefir შეიძლება გამოყენებულ იქნას ცხიმიანი და არა უმეტეს 1 ლიტრი დღეში. წიწიბურა უნდა მოხდეს მოხარშული წყლით რამდენჯერმე, დაველოდოთ, სანამ კრაპმა არ დაასხამს და პატარა ფრაის პანში, სანელებლებისა და მარილის გარეშე. შემდეგ ჩაასხით წიფლნარში და დავასხათ მდუღარე წყალში 1: 1.5 თანაფარდობით. შემდეგ დაფარავს სახურავს, გადაიტანეთ პირსახოცი და ღამით დატოვონ წიწიბურა. მწიფდება არ არის საჭირო, რადგან კვერცხის წიწიბურას უპირატესობა გაცილებით ნაკლებია.
ეს ხდება, რომ აბსოლუტურად არ არსებობს ნედლეული croup. ამ შემთხვევაში, შეგიძლიათ დაასხით ნახევარი ჭიქა წიწიბურას გრანიტის ორი ჭიქა წყლით, მოაყაროთ მოვხარშოთ, გადააქციე მას, დაფარავს მას და გადაიტანეთ პირსახოცი, რამდენიმე საათის გასვლის შემდეგ. შემდეგ წიწიბურაში მოხარშული გემოვნება ექნება, მაგრამ ყველა სასარგებლო ნივთიერებას ინარჩუნებს და კუჭს უფრო იშურებს. კიდევ ერთი კარგი ვარიანტია იატაკის წიწიანი კეფირი. თუ კეფირის ადგილზე შეავსეთ და დაელოდები მას, შეიძლება ცივი მდგომარეობაშიც კი ჭამდეს.
ნედლეული წიწიბურას იოგურტი და ბენეფიტი
ეს არის ნედლეული წიწიბურა იოგურტით, რომელიც არ განიცდიან თერმული დამუშავებას, ითვლება ყველაზე სასარგებლო. წიწიბურას ჯიშები დიდი ხანია ცნობილია, როგორც საკმაოდ დამაკმაყოფილებელი პროდუქტი, გამდიდრებული დიდი რაოდენობით კვების ელემენტებით. მას აქვს დადებითი გავლენა შინაგანი ორგანოების მუშაობაზე. დიეტაში წიწიბურას პრეპარატი საშუალებას გაძლევთ ამოიღონ შეშუპება, ღვიძლის ნორმალიზება, ანემიით და ჰიპერტენზია. ამ პროდუქტში არსებობს ვაშლი და ლიმნის მჟავა, რომლებიც ხელს უწყობენ მონელების დაჩქარებას. სხვა პროდუქტებთან შედარებით წიწიბურა შეიცავს ნახშირწყლების მცირე რაოდენობას, ამიტომ ითვლება დიეტური პროდუქტი.
კეფირი თავის სასარგებლო თვისებებში არ არის ნაკლებად წიწიბურა. შეიცავს პროტეინს, კალციუმს, ვიტამინებს A და B. ეს ხელს უშლის კუჭის სურსათის ნარჩენების ჩახშობას, კუჭ-ნაწლავის აქტივობას არეგულირებს, ხელს უშლის ალერგიას, აუმჯობესებს ღვიძლის ფუნქციას და ასუფთავებს ტოქსინებს. არჩევანი იოგურტი უნდა იყოს ყურადღებით განიხილება. განსაკუთრებული ყურადღება
ღვიძლში წიწიბურას მოხმარების უკუჩვენება შეიძლება იყოს ღვიძლის ანთებითი დაავადება, ყველა სახის ჰეპატიტი, პანკრეასის დაავადება. როდესაც გასტრიტი, კუჭის წყლული კეფირი უნდა იყოს მთვრალი მხოლოდ ექიმის კონსულტაციის შემდეგ. ორსულობა, ძუძუთი კვება, ასევე შემცირებული ზეწოლისა და ანემიის დროს ეს დიეტა შეიძლება იყოს მავნე. თუ ასეთი დიეტა შეესაბამება დისკომფორტს, თავბრუსხვევას ან სისუსტეს, დაუყოვნებლივ უნდა შეწყვიტოს იგი. უნდა გვახსოვდეს, რომ თუნდაც წარმატებული წონის დაკარგვა, თანდათან უნდა გადავიდეთ დიეტაზე, ისე, რომ აღარ მიიღოთ დამატებითი ფუნტი.