რატომ არ შეცვალოთ ჩვევები და დაიწყე სასმელი სასმელები, რომლებიც არა მარტო გემრიელია, არამედ სასარგებლოც?
ხანდახან ძნელი ტკბილი ტკბილი წყალი დათმო სხვადასხვა არომატით. და თითქმის ყველამ იცის, რომ ეს არ არის სასარგებლო, მაგრამ ჩვენ კვლავაც ვსვამთ. რატომ არ გადახედეთ თქვენს ჩვევებს და დაიწყეთ სასმელი სასმელები, რომლებიც არა მარტო გემრიელია, არამედ სასარგებლოც?
1. მარწყვი, ლიმონი და ბაზილიკა
ეს სასმელი არა მხოლოდ სხეულის ვიტამინებით გამდიდრებას, არამედ ხელს შეუწყობს გაზაფხულის გაწმენდასაც. უფრო მეტიც, თუ რამდენიმე კვირაში იყენებთ და არ დაივიწყებთ ჯანსაღი ცხოვრების წესს, რამდენიმე ხნის შემდეგ შეამჩნევთ შესამჩნევი ცვლილებები: ჭარბი წონის დაკარგვა, კანის მდგომარეობის გაუმჯობესება, იმუნო-დამცავი ძალების გაძლიერება და გაღიზიანებასთან ერთად ენერგიულად გატარდება.
2. ნარინჯისფერი და მოცვი
ეს არის შესანიშნავი შემცვლელი არა მხოლოდ ტკბილი სოდა, არამედ შეძენილი წვენები, რომლებიც არ არის ისეთი სასარგებლო, როგორც ჩვენ ვთქვით რეკლამაში. ნარინჯისფერი-ლურჯი დუეტი არა მხოლოდ წყურვილს აწყდება, არამედ ხელს შეუწყობს იმუნიტეტისა და ხედვის გაძლიერებას.
3. საზამთრო და პიტნა
ამ სასწაული სასმელი, თქვენ არ უნდა დაამატოთ ან თაფლი ან შაქარი - ეს არის ტკბილი თავისთავად. დიახ, და მას შემდეგ, რაც მისი ზოგიერთი კომპონენტი არ ექნება. მისთვის ყველაფერი აუცილებელია:
4. ციტრუსი და კიტრი
როგორც ჩანს, ეს რაღაც შეუსაბამოა? ეს საკმარისია, რომ შეეცადოთ ეს yummy და მიხვდები, რომ არასწორი იყო. Lemons და ფორთოხალი არიან ვიტამინი C, რომელიც ეხმარება გაწმენდის ღვიძლის და კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის. ამისათვის უნდა დაამატოთ, რომ ისინი შეიცავს ფერმენტებს, რომლებიც ტოქსიკურობას და ჭარბ ცხიმს. მაგრამ კიტრი შეიცავს რამდენიმე ანთების საწინააღმდეგო თვისებებს.
5. მარწყვი, ცაცხვი და კიტრი
კიტრი, პიტნის და ცაცხვის სასმელი ნათელი და გამაგრილებელი გემოთი, და მარწყვის არის საუკეთესო რომ არის ბუნებრივი sweetener. თუ გსურთ მიიღოთ ძლიერი არომატი, მაშინ, სანამ ხილისა და კენკრის დამატება დაამატეთ, კარგი ჩაწერეთ.
6. ციტრუსები და ხახვი
გინდა რაღაც ძალიან უჩვეულო? იყო ახალი უჩვეულო გემოვნების სურვილი? მაშინ დროა სცადოს სასმელი, რომლის საფუძველზეც არ არის მხოლოდ ციტრუსი, არამედ კილანტრო.
7. როზმარინი და გრეიფრუტი
სურნელოვანი სასმელი გამოხატული გრეიფრუტის არომატით. ეს ციტრუსი მდიდარია არა მარტო ვიტამინით, არამედ ბოჭკოვანი, კალციუმის და კალიუმის და როზმარინის, რომელიც "პრობენის ჰერბების" ნაწილია, ხელს უწყობს ნერვულ დარღვევებს, ზედა სასუნთქი გზების დაავადებებს და ასთმას.
8. ჟოლო, ვარდის ფურცლები და ვანილი
ეს სასმელი რეკომენდირებულია დალევა არა მხოლოდ მთელი დღის განმავლობაში, არამედ დაუყოვნებლივ გამოღვიძების შემდეგ. ეს არა მხოლოდ quenches წყურვილი, არამედ ავსებს სხეულის სასარგებლო ვიტამინებისა და მინერალების, რაც შეუსაბამო ბრალდებით vivacity.
ლურჯი და ლურჯი
Blueberry არის ბუნებრივი sweetener, ბოჭკოვანი, pectin, provitamin A, ვიტამინი C. ეს იცავს ჩვენს ორგანოს ეფექტი რადიოაქტიური გამოსხივება, და უფრო მეტიც აძლიერებს კედლები სისხლძარღვების. რაც შეეხება ლავანდას, ეს არა მარტო პროსენსის ლავანდის ველებს გადასცემს, არამედ ისიც ეხმარება დაისვენოთ მძიმე სამუშაო დღის შემდეგ, ათავისუფლებს ნერვულ დაძაბულობას.
10. ნესვი, თაფლი და პიტნა
ეს სასმელი განსაკუთრებით პოპულარულია ცენტრალურ ამერიკაში და მექსიკაში. ეს არის მარტივი მომზადება და სავსე არომატი ზაფხულის კენკრა, ნესვი. შესაქმნელად, საჭიროა შემდეგი ინგრედიენტები:
11. კივი და კიტრი
ეს სასმელი იდეალურია პიკნიკისთვის, ცხელი დღის განმავლობაში, პარტიებისგან, ისევე როგორც ვიტამინიზებული კოქტეილით. მასში მხოლოდ 36 კალორია და 6 გრამი შაქარი. მისი მომზადებისთვის აუცილებელია შემდეგი ინგრედიენტები:
12. ნესვი, ჟოლო და ცაცხვი
მექსიკელები, ეს სასმელი დიდი ხანია განიხილება ტრადიციულად. შესაქმნელად საჭიროა რამდენიმე ინგრედიენტი:
13. საზამთრო და ქოქოსი
მსუბუქი, გამაგრილებელი, გემრიელი, მაგრამ არა სასმელი სასმელი მოვა ყველას liking. დუეტში ქოქოსის საზამთრო შენიშვნები ახალ გზას ითამაშებს და სოდაში გამოსაყენებელი ეს სასარგებლო იქნება არა მარტო თქვენ. არამედ თქვენს სტუმრებს. და მისი მომზადებისთვის საჭიროა შემდეგი ინგრედიენტები:
14. მანგო და ცაცხვი
ასეთი სასმელის შესაქმნელად საჭიროა არაუმეტეს 10 წუთი. ეს არ არის მხოლოდ განმუხტვა, წყურვილის ჩაქრობა, მაგრამ ასევე ავსებს კარს კალიუმს, კალციუმს, ფოსფორსა და რკინას. და მისი მომზადებისთვის საჭიროა რამდენიმე ინგრედიენტი: