ადრე, კუნდლისინი იოგა იყო საიდუმლო სწავლება, რომელიც მასწავლებელმა საუკეთესო სტუდენტს გადასცა. Kundalini იოგა არის სახის Tantra იოგას, უძველესი სახის იოგას. Kundalini ასევე მოუწოდა სწრაფი და თანამედროვე იოგას, რადგან თავისთავად შეიცავს სწავლებას ყველა სხვა იოგურ მიმართულებით, იოგა lovingly უწოდებს მას ალმასის, რომელშიც ყველა საქმის ცალკე სწავლების იოგას.
შიდა ენერგიის გამჟღავნება
Kundalini იოგა არ არის მხოლოდ ჰარმონია სულის, არამედ წონის დაკარგვა. კლასები არის ინტერვალის ტრენინგის ფორმა, რომელიც არ არის ტიპიური ასანებისაგან, არამედ კიია - მობილური კომპლექსი, რომელიც ასანას კრებულია. თითოეული kriya ენიჭება გარკვეული დრო ინტერვალით.
რაც შეეხება ჰარმონიას, ამისათვის kundalini yoga საკმაოდ ძლიერი აქცენტი კეთდება სუნთქვის ტექნიკაზე. გამოცდილი იოგები ამბობენ, რომ ენერგია, რომელიც ჩვენს შიგნით იცვამს, უნდა გაღვიძოს და გაიზარდოს მთავარ ენერგო არხზე - ზურგის სვეტი. კარგად, სპეციალური სუნთქვის ტექნიკა, მედიტაცია და უქმნის kundalini იოგას დაგეხმარებათ ამის გაკეთება.
სხვაობა
მსოფლიოში ყველაზე პოპულარულია ჰადა იოგა - ის ყურადღებას ამახვილებს სხეულის განვითარებაზე. Matra yoga არის იოგა ხმები, tantra - ვიზუალური ფორმები. ასე რომ, kundalini იოგას განსხვავდება ჰადა იოგასგან და ყველა სხვა მიმართულებით, რომლითაც ტრენინგის 11 წუთია, როგორც ფიზიკური, ისე ხმის და ვიზუალური იოგა.
უპირატესობები
Kundalini იოგას, რადგან მისი გამოცხადება მსოფლიო საზოგადოებას აქვს დიდი პოპულარობით მკურნალობის სხვადასხვა ფსიქოლოგიური დაავადებები. პირველად ეს იოგა მე -20 საუკუნის დასაწყისში აჩვენა, ხოლო ექიმებმა უკვე შეამჩნიეს მეთოდის აშკარა უპირატესობა.
ეს იოგა შეიძლება იქნას გამოყენებული, მაშინაც კი, თუ თქვენ არ გაქვთ რაიმე "ბაზა", თქვენს ასაკში აღარ მიიღება სპორტის დაკვრაზე, და მაშინაც კი, თუ არასოდეს გააკეთეთ არაფერი. სანაცვლოდ, კუნდალინის იოგა მიმზიდველია ქალებისთვის, რომ ეხმარება ედორფინების გათავისუფლებას და ხანგრძლივ დეპრესიებს ათავისუფლებს
გასხვისება
ბევრმა იოგურმა სწავლებამ საზოგადოებადან წასვლას მიანიჭა, რათა მარტო ყოფნა გაეგო, რომ მშვიდობაა. თუმცა, kundalini იოგას პირიქით ხელს უწყობს სოციალიზაციის, გამჟღავნება და დაძლევის stiffness. გარდა ამისა, ასეთი სახის იოგა ასწავლის, რომ გარედან, საკუთარი სურვილების, აზრებისა და შეგრძნებების გამოვლენა. ამის წყალობით ყველაზე მთავარია ჰარმონია საკუთარ თავთან.