სინამდვილეში, აღმოჩნდება, რომ ყველაფერი არ არის, რასაც ეწოდება იოგა. საუკეთესო მეთოდი ტაოისტური იოგაა, რომელიც სინამდვილეში არ არის ინდიელების ნაყოფი, მაგრამ მთლიანად ჩინეთის მიმართულება, რომელსაც ტაო-იინი უწოდა. მოდი ვისაუბროთ ამ ფიზიკურ და სულიერ პრაქტიკაზე.
იინის სტილი
ტაოისტური იოგას წვრთნები ეკუთვნის იინის სტილს. ეს იმას ნიშნავს, რომ ისინი უნდა შესრულდეს ნელი, დასასვენებელი გონება და სხეულის ტემპი, სასურველია საღამოს, სანამ საწოლი. ტაო-იინი არ მუშაობს კუნთებით, მაგრამ tendons. აღმოსავლეთში, მიიჩნევა, რომ კუნთების - ეს არის ძალიან არასტაბილური ძალა. ისინი მუდმივად უნდა იყვნენ ჩართულნი, და რაც არ უნდა ძნელია ამის გაკეთება, ასაკთან ერთად ისინი კვლავ ყრიან. აქედან გამომდინარე, ისინი ხარჯავს თავის დროზე tendons, რომელიც, ფაქტობრივად, შეიძლება იყოს ძლიერი მიუხედავად ასაკისა.
Daoist იოგა შეიქმნა "ზარალი" პირი. ერთ დროს, ჩინელმა ოსტატებმა მიხვდნენ, რომ ადამიანის სხეული სავსეა ბლოკავს (ენერგია და ამავე დროს ნერვული დაბოლოებები), რომელიც თვითონ ქმნის თავის ცუდ აზრებს, არასწორი კვებით. ასე რომ, სავარჯიშო წვრთნები, რომლებიც ძირითადად ტაო-შია, იდეალურია ჩვენი სხეულის ენერგეტიკული ნორმალიზაციისთვის ბლოკირების აღმოფხვრის გზით.
ქალებისათვის
ცალკე Taoist იოგა არსებობს ქალებისათვის. იგი თავდაპირველად ქალი, როგორც ეს გადაეცა თაობიდან თაობას ჩინელი ქალები. სავარჯიშოების მიზანია ქალთა ჯანმრთელობის გაუმჯობესება, საკუთარი შინაგანი გახსნა, საკუთარი თავი შეიყვაროს და სხვებიც კი გააკეთონ.
ყურადღებით და ნაზად მოძრაობს, ქალები იღებენ ტკივილს PMS- ს, განწყობის სტაბილიზაციას, შეშუპებას, ციკლის ნორმალიზებას, კანს აუმჯობესებს და აახალგაზრდავებს.
ტაიოსტის იოგას წვრთნების წყალობით, ქალების აღდგენა (წყლის ელემენტებთან მუშაობით) აღინიშნება ძვლის ტვინის აღდგენა, ინდივიდუალური ორგანოების მუშაობა მორგებულია და პრაქტიკოსთა უმრავლესობა არა მხოლოდ მათი დაავადებების განკურნებას, არამედ პროფილაქტიკურად გაათავისუფლებს ჰორმონებისა და "ქალი" ოპერაციების აუცილებლობას. ტრენინგში განსაკუთრებულ ყურადღებას უთმობენ ქალთა გენიტალური ორგანოების, ძუძუმწოვართან გლუვებთან მუშაობას და ტვინის ორივე ნახევარსფეროს ჰარმონიზაციას.
ოცნება მოვა ...
ეს ტაო-იინი არ არის შეზღუდული. არსებობს სპეციალური პრაქტიკა Taoist იოგას ოცნებები. ის გვასწავლის, თუ როგორ უნდა დაისვენოთ ადრე საწოლი (და, ზოგადად, ეს უნდა გაკეთდეს), არ გარდამტეხი ძილის ჩვენს დღისით საქმიანობა, გადაცემის აზრები, სტრესი, ზრუნავს მას.
ამისათვის კომფორტულ ასანში (თურქულში იჯდა ან შვაშანაში იჯდა) საჭიროა უბრალოდ იფიქროთ და გონება შეცვალოთ სასიამოვნო სიზმრებს. ჩვენ უნდა ვიფიქროთ რაღაც კარგი, რითაც შეცვალა ყოველდღიური რუტინული აზრები დადებითი სიზმრები.