ეს მოძრაობა სასარგებლოა, გასაგები ყველასთვის, თუნდაც მათ, ვინც ნამდვილად არ გადაადგილება. მაგრამ გადაადგილების მოძრაობა განსხვავებულია და სხვადასხვა სახის საავტომობილო აქტივობა სტიმულს აძლევს ჩვენი ჯანმრთელობის ყველაზე მრავალფეროვან სფეროებს. ჩვენ გვესმის ეტაპობრივად, რა არის იოგას გამოყენება .
ქალებისათვის
ქალთა იოგას სარგებელიც ადასტურებს, თუნდაც ის ფაქტი, რომ მილიონობით ქალბატონი მსოფლიოში ფენოვანია. დავიწყოთ, ალბათ, რა ხიბლავს კაცობრიობის ულამაზესი ნახევრის წარმომადგენლებს: სექსუალურ სფეროს.
იოგა მუშაობს როგორც მედიცინაში და როგორც საშუალებების პრევენციის მთელი სია "ქალი" დაავადებების. თუ მინიმუმ:
- იოგა ამცირებს PMS- ის შედეგებს (განწყობა, ტკივილი, შეშუპება);
- ათავისუფლებს ანთებას მენჯის ორგანოებში;
- იცავს საშვილოსნოს ყელის კიბოს, რადგან იგი ათავისუფლებს გულის მწვავე სტაგნაციას მენჯის არეში;
- ნორმალიზება მენსტრუალური ციკლი;
- მკურნალობს მცირე მენჯის ვარიკოზულ ვენებს;
- ეგოპური ორსულობის შემდეგ ქალის გენიტალური ორგანოების რეაბილიტაციაში იოგას უპირატესობა ენიჭება.
მაშინაც კი, თუ ამ დიაგნოზებს არ დაუკარგავთ, იოგას გასწავლით თუ როგორ უნდა ფლობდეს თქვენს სხეულს, სიყვარულსა და გრძნობას. და ასევე სუნთქვა სწორად, ლამაზად, საბოლოოდ, წონაში ...
მამაკაცებისთვის
მამაკაცის იოგას სარგებლობის აღწერა კვლავ უნდა დაიწყოს სქესობრივი კუთხით, რადგან მამაკაცები დაინტერესებულია, არანაკლებ ქალები. ასანას იოგას სრულყოფილად ეპყრობა სისხლის მიმოქცევის ნორმალიზებას მცირე მენჯში, ისინი გაათავისუფლებენ სტაგნაციას, რაც აუცილებელია სეზონური სამუშაო დღის შემდეგ.
ეს ძალიან მნიშვნელოვანია პროსტატის მკურნალობისა და პროფილაქტიკაში, რომელსაც, ერთი ხარისხით ან სხვა, თითქმის ყველა ადამიანი განიცდის. გარდა ამისა, ჯანმრთელობისთვის იოგას სარგებელი შეიძლება ასევე აღწერილი იყოს ფსიქოლოგიის თვალსაზრისით. როდესაც თქვენ დაისვენოთ შემდეგ პრაქტიკოსი იოგა (და ეს გარდაუვალია!), თქვენ სრულიად განსხვავებული თქვენი მეუღლე, ბავშვები, კოლეგები, მეგობრები.
იოგას გამო ნერვები დამამშვიდებდა. ამის მიზეზი ის არის, რომ ასანებს შეასრულოთ მთელი სხეულით, რაც იმას ნიშნავს, რომ თქვენ მუშაობენ ყველაზე პატარა ნერვის დაბოლოებაზე და, შესაბამისად, ნერვული სისტემის მომზადება.
სხვათა შორის, ინდოეთში, ესენი არიან მამაკაცები, რომლებიც იოგას ეწევიან და თუ ინდოეთში იოგას ქალს შეხვდებით, სავარაუდოდ, ის დასავლეთით მოდის.
ბავშვებისთვის
ბავშვები არ იციან, თუ როგორ უნდა დაისვენოთ შეგნებულად. თავიდანვე დაინახავს, რომ ბავშვს უყურებ, ხედავთ, რომ ის დაღლილია, პირიქით, ის იწყებს ხმაურს, ჩხუბს, კონფლიქტისკენ , მაგრამ არ დაისვენებს. უპირატესობა იოგას ბავშვებისთვის არის ის, რომ მათ აძლევს მათ ფიზიკურ განცალკევებას, ისევე როგორც მათ სურთ - აქტიური, შუამდგომლობა.
სცადეთ თქვენი შვილი დილის წვრთნების გაკეთებაში. თქვენ ნაკლებად სავარაუდოა რაღაცის მიღება. მაგრამ იოგას ბავშვები აღფრთოვანებით, სპორტის ინტერესებით აღელვებთ. ტრენინგში, ისინი შეეცდებიან ასანა, რომელიც ვერ შეძლებს ვინმეს, მაგრამ მათ.