მსხალი არის ნაყოფი, რომელსაც ბევრი უყვარს, და არსებობს უამრავი სახეობის ეს. ითვლება, რომ ეს ნაყოფი მოვიდა ჩინეთიდან, სადაც ისინი ძალიან დიდი ხნის განმავლობაში გაიზარდა. ყოველ ჯერზე, მსხალი იყო ღირებული არა მარტო სასიამოვნო გემო, არამედ სიმრავლის საოცარი სამკურნალო თვისებები. ამ სტატიიდან გაიგებთ, რა სახის სარგებლობას და ზიანს აყენებს მსხალი.
სარგებლობენ და ზიანს აყენებენ მსხალი
არსებობს მრავალი შესაძლებლობა, რომ გააუმჯობესოს ჯანმრთელობა უბრალოდ მწიფე და წვნიანი მსხლის ჭამა რეგულარულად. თუ მიყვარს ეს ხილი, უნდა იცოდე, რა პოტენციურ სარგებელს იღებენ სხეულში. ისინი დიდი ხანია განიხილება არა მარტო გემრიელი პროდუქტი, არამედ ისეთი მიზნების მისაღწევად, როგორიცაა:
- სხეულის იმუნური ძალების გაძლიერება;
- ნებისმიერი ანთებითი პროცესის წინააღმდეგობა;
- სხეულის დაცვა ტოქსინებიდან;
- დახმარება ნაწლავის დარღვევით;
- აქტიური ჭიები;
- კარდიოვასკულური სისტემის გაუმჯობესება;
- antitussive აგენტი;
- შემცირდა ცხელება;
- ფარისებრი ფუნქციის გაუმჯობესება.
თუ ვსაუბრობთ ცხიმების ზიანის შესახებ, მაშინ მხოლოდ ერთი უკუჩვენებაა - კუჭის წყლული . ამ შემთხვევაში არ არის რეკომენდირებული ნებისმიერი საკვები, რომელიც სავსეა ბოჭკოვანი და მსხალი - არ არის გამონაკლისი.
გამხმარი მსხლის ნაყოფი და სარგებელი
გამხმარი მსხალი - პროდუქტი გემრიელია, მაგრამ მაღალი კალორია: 100 გ-ს შეადგენს 249 კკალ. ვისაც სურს დაკარგოს დამატებითი ფუნტი, უმჯობესია დარჩენა სუფთა ვარიანტი, მაგრამ ყველა დანარჩენს შეუძლია მიიღოს დიდი სარგებელი ამ პროდუქტის.
ხმელი მსხალი არის ხალხური საშუალება. კერძოდ, ისინი გამოიყენება ისეთი საშუალებებით, როგორიცაა:
- აფიქსირებს;
- შარდმდენი;
- ანტიპურია;
- ანტიმიკრობული;
- antitussive.
უფრო მეტიც, ხმელი მსხალი ეხმარება გაუმკლავდეს პრობლემები პანკრეასის, და გარდა ამისა - ეს საშუალებას იძლევა ამოიღონ ტოქსინები და ტოქსინები სხეული.
თუ ვსაუბრობთ იმ პოტენციურ ზიანს, რომელიც გამხმარი მსხვილფეხა რქოსანი ნივთიერებების შემოტანა შეუძლია სხეულს, მხოლოდ რძის შეუთავსებლობა შეიძლება აქ აღინიშნოს: ეს კომბინაცია შეიძლება გამოიწვიოს დიახ. მაგრამ არაჟანი რძის პროდუქტები - მაგალითად, არაჟანი, ხაჭო, იოგურტი - შეგიძლიათ დაამატოთ მსხალი. თუმცა, ამ მიზნით, იშვიათად აირჩიოს გამხმარი ხილის ვარიანტი.
გამხმარი მსხლის ნაყოფი და ზიანი
ხმელი მსხალი არის საინტერესო დესერტი, რომელიც არ შეიცავს დამატებით ტკბილეულებს და ამიტომ შეიძლება შეიყვანოთ დიაბეტის, ღვიძლის ან თხელი ადამიანის დიეტა. რეგულარულად ჩაანაცვლებს მსხალი ჩვეულებრივი დესერტით, კაცი არა მარტო შთანთქავს სხეულს ვიტამინებით და მინერალებით, არამედ თავის მხრივ, უფრო მეტად ბუნებრივია.
მსხალი წონის დაკარგვა
მსხალი არის ბუნებრივი ვიტამინის კომპლექსი, რადგან მისი შემადგენლობა თითქმის სრული სპექტრია: A, B, C და E, ასევე რკინის, ფოსფორის, კალციუმის, კალიუმის, თუთიის და მაგნიუმის. აქტიური წონის დაკარგვის პერიოდის დროს, როდესაც მნიშვნელოვნად შეამცირებს დიეტური კალციუმის შემცველობას, სხეულის ხშირად განიცდიან ვიტამინების ნაკლებობას და იშლება მსხლის დიეტის დიაგნოზი.
გარდა ამისა, მსხვილფეხა რქოს წონის შესამცირებლად ეხმარება და შემადგენლობის დიდი რაოდენობით აქტიური ბოჭკოვანი ნივთიერებების გამო, რაც ყველაზე ეფექტურია ნაწლავების დასუფთავებისა და პერისტალტიკის გასაუმჯობესებლად. მნიშვნელოვანია იცოდეს ღონისძიება - მხოლოდ ერთი ან ორი მსხალი დღეში საკმარისია, მაგრამ აღარ არის სასურველი გამოყენება.
აღსანიშნავია, რომ ამ ხილის ძალიან მაღალია კალორია გამო დიდი რაოდენობით ბუნებრივი შაქარი შემადგენლობა, ამიტომ რეკომენდირებულია სანამ 14.00. თუმცა, ცარიელი კუჭის ნაყოფზე არ არის რეკომენდებული: აქტიური ბოჭკოვანი ნივთიერებების გამო, მსხალი შეიძლება გამოიწვიოს ლორწოვან დაზიანებას. იდეალურ შემთხვევაში, ღირს კვების ღვეზელი მეორე საუზმე - ეს იქნება საუკეთესო ვარიანტი სუსტი.