"როგორ წონაში?" არის მარადიული შეკითხვა, რომელიც კაცობრიობის უმრავლესობას სდევნის. ამავე დროს, თითოეული ჩვენგანი ოცნებობს ისეთი ჯადოსნური საშუალებების შესახებ, რომელიც ერთდროულად ათავისუფლებს დამატებით ფუნტს, რადგან დიეტა იმდენად დამღლელია, რომ სპორტისთვის მოთმინება არ არის. და შემდეგ ჩვენ გვესმის ტელევიზიით, მეგობრებისგან, ვკითხულობთ განცხადებებზე ვიბრაციული ქამრების შესახებ. მოდი ახლავე დავამტკიცოთ მისი ეფექტურობა, ჩვენ მაინც შეეცდება გაიგოს, რა არის ეს ობიექტი და როგორ მუშაობს იგი.
გამოდის, რომ ვიბროუზია 20 წელია, მაგრამ მისი პოპულარობა მხოლოდ ბოლო ხუთი წლის განმავლობაში გაიზარდა. როგორც წესი, ეს ქსოვილი ქამარი შიგნით ვიბრო მექანიზმია. მოქმედების პრინციპია შემდეგი: ვიბრაცია კუნთების გავლენას ახდენს, რითაც აძლიერებს სისხლის ნაკადს და ამცირებს ცხიმს .
ვიბროპუსის გამოყენება
გამოიყენეთ ეს მოწყობილობა სხვადასხვა ადგილას წონაში წვდომისათვის: ბარძაყები, საყელოები, ბისეპიები, მაგრამ უფრო ხშირად ვიბროუზი გამოიყენება წონის მუცლის დაკარგვაზე. ამ შემთხვევაში, თითოეული ტიპის ქამარი აქვს საკუთარი ძალა და გარკვეული კომპლექტი პროგრამები. თქვენ უბრალოდ უნდა შეცვალოთ სიმულატორი თქვენს სხეულში, და ის დაიწყებს მუშაობას სასარგებლოდ. მაშინაც კი, თუ თქვენ არ კუჭის, ვიბრატორი შეიძლება გამოყენებულ იქნას პრესის შენარჩუნება კუნთების toned.
თუ ფიგურთან ერთად ყველა უფლება ხარ, მაგრამ ცელულიტი არის, მაშინ აქ ვიბროუზია სამაშველოში მოვა. სხდომის დაწყებამდე აუცილებელია პრობლემური ზონების საწინააღმდეგო ცელულიტული ნაყენით, სავარაუდოდ გათბობა, დაამატეთ მასაჟორი. ვიბრაციებით თქვენი სისხლი გაიქცევა და კრემი გააძლიერებს სისხლის ნაკადს და კვირაში შეგიძლიათ მიიღოთ გლუვი კანი. ამ შემთხვევაში მნიშვნელოვანია თქვენი გრძნობების მონიტორინგი: თუ იგრძნობთ წვის შეგრძნებას, შეწყვიტეთ პროცედურა დაუყოვნებლივ და გაწმენდეთ კრემის წყლით.
განსხვავებული ფირმები, რომლებიც ქმნიან ვიბრო-სტენდები, სთავაზობენ გარკვეული დროის გამოყენებას. ძირითადად, ეს 10-დან 40 წუთია. კარგი ეფექტისთვის, რეკომენდირებულია გამოიყენოს ყოველდღიურად, ორჯერ დღეში ნახევარი საათის განმავლობაში. უმჯობესია წონაში დაკარგვის პროგრამა, რომელშიც ერთი კვირის განმავლობაში თქვენი მენიუ იქნება დადგენილი, წვრთნები და რომელზედაც კუნთებს, რომელ დღესც იმუშავებთ. რა თქმა უნდა, თქვენ შეგიძლიათ ერთდროულად მუშაობდეს სხეულის ყველა კუნთში, მაგრამ, როგორც ფიტნეს მსგავსად, უფრო სწორად იქნება კუნთების ჯგუფების მთელი კვირის განმავლობაში. მაგალითად, ორშაბათს მუშაობ მხოლოდ სამარხების კუნთებზე, ფანებზე, სამშაბათს პრესის კუნთებზე, ოთხშაბათს მუშაობთ თქვენს ხელში და ასე შემდეგ წრეში.
თქვენი ტრანსფორმაციის დაწყებამდე რეკომენდებულია თქვენი ტომის მონაცემები, წონაში წონის დაკარგვა და ყოველდღიური მონიტორის ცვლილებები, რათა გააკონტროლონ წონის დაკარგვა.
ვიბრაფუსის ეფექტურობა
როგორც წესი, ვიბრაციის ეფექტურობასთან დაკავშირებით უკუკავშირი ხშირად უარყოფითია. და არა არაფერი. ადამიანები, რომლებმაც შეიძინეს ეს სიმულატორი, მიიჩნევენ, რომ თუ ყოველდღიურად იყენებენ მას, აუცილებლად წონაში. მაგრამ ისინი კვლავაც იყენებენ ჯანმრთელ პროდუქტებს, როგორიცაა შემწვარი, დამარილებული, ფქვილი და გამოიწვიოს უსიცოცხლო ცხოვრების წესი. პოზიტიურმა გამოცდილებამ აჩვენა, რომ ვიბროპომემი დაგეხმარებათ წონაში და წვრთნებთან ერთად მუშაობდეს. არ არის აუცილებელი მკაცრი დიეტის დაცვა, საკმარისია, რომ შეამციროს ამ ყველაზე მავნე საკვები და გამოიყენოს საჭმლის მიღება და ჭამოს მცირე ნაწილი.
უკუჩვენებები
ვიბრაციული მუცლის გამოყენება მუცლისთვის, თქვენ უნდა იცოდეთ გარკვეული წესები. ეს უკმაყოფილოა ხალხისთვის:
- მუცლის დაზიანებები;
- ორსული;
- გულ-სისხლძარღვთა დაავადებები.
ყველაზე მნიშვნელოვანი ის არის, რომ გვჯერა, რომ წარმატებას მიაღწევთ, რადგან ვიცით, რომ ავტოსაგამოძიება არის საუკეთესო სტიმულატორი და მერე სუსტი სხეული ვერ დაგილოდებთ.