ეს ეგზოტიკური "plush" ხილის ერთად საოცრად დელიკატური გემო და emerald ხორცი სარგებლობს მუდმივი პოპულარობა მოზრდილებში და ბავშვები. კივი მეცხრამეტე საუკუნეში ახალ ზელანდიაში მიიყვანეს და ამ დროს სწორედ აქ გაიზარდა. მას შემდეგ, რაც ამ ხილის მოთხოვნილება დაიწყო, გადაწყდა, რომ მას ქვეყნის ეროვნული სიმბოლოს პატივი მიაგო - კივიჩის პატარა ფრინველი.
დღეს ჩვენ შეისწავლის კითხვა, თუ რამდენად სასარგებლოა კივი ქალები და ჩვენ ასევე ვისწავლოთ წონაში და გაეცნოთ რამდენიმე დიეტის დახმარებას ქივინის დახმარებით.
კივი: სასარგებლო თვისებები და დიეტა
რატომ არის სასარგებლო კივი? პასუხი მარტივია. პატარა მწვანე ხილი შეიცავს ბევრ ვიტამინს (B1, B2, PP, E, C), ასევე კვალი ელემენტებს, მათ შორის რკინის, მაგნიუმის, ფოსფორისა და კალციუმის. კივი შეიცავს ვიტამინის რეკორდულ რაოდენობას. მაშინაც კი, პატარა ნაყოფს შეუძლია ადამიანის ორგანიზმში ამ მნიშვნელოვანი ვიტამინის ყოველდღიური ნორმა, რომელიც აძლიერებს სისხლძარღვებს და ორგანიზმის იმუნურ სისტემას, ზრდის ყველა სახის ინფექციის წინააღმდეგობას, ხელს უწყობს ორგანიზმისგან ქოლესტერინის აღმოფხვრას, მონელების ცვლას და მეტაბოლურ პროცესებს. კვინდიუმის კალიუმის მაღალი შემცველობა კარდიოვასკულარულ სისტემაში შეუცვლელია და მაგნიუმი ეხმარება ჰიპერტენზიას, აუმჯობესებს მეტაბოლიზმს და ასევე სასარგებლოა გულისთვის. კივი რეკომენდირებულია კუჭ-ნაწლავისადმი სიმსუქნისა და სიმძიმის წარმოქმნის შემდეგ.
კივი ხილის წონის დაკარგვა
კივი შეიცავს დიდი რაოდენობით ბოჭკოსა და ფერმენტებს, რაც შეუძლებელს ხდის მათთვის, ვისაც წონის დაკარგვა სურს. კიბოს მაღალი ბოჭკოვანი ნივთიერებები ხელს უწყობს ნაწლავების გაწმენდას და ფერმენტების ყოფნას აძლიერებს ცხიმების დაწვას. ეს ხილი გემრიელი და სასიამოვნო ხორცით ხელს შეუწყობს თქვენი სხეულის თხელი, და წონის დაკარგვის პროცესი ადვილი და სასიამოვნოა. ქალები, რომლებსაც წონაში კარგავს ოცნება, სასარგებლო იქნება 1-2 ნაყოფის კვერის მიღება 30-40 წუთით ადრე თითოეულ კვებაზე, ასევე ამ ხილის საჭმელს შორის. თუ თქვენი მიზანია თქვენი ტკივილი ცოტათი გამკაცრდეს, კვირაში ერთხელ შეგიძლიათ კივირისთვის მოწყობა. ამ დღეს ის 1-1.5 კგ ქივში ჭამს, რომელიც ამ ოდენობის 4-6 მიღებას გადააჭარბებს. გარდა ამისა, თქვენ შეგიძლიათ დალიოთ მინერალური წყალი გაზი, მწვანე და მცენარეული ჩაი შაქრის გარეშე.
წონის დაკარგვა kiwi შეიძლება მერყეობდა გადმოტვირთვის დღის განმავლობაში. უნდა აღინიშნოს, რომ ზოგიერთ ადამიანს ქივი შეიძლება გამოიწვიოს ალერგია, ასე რომ რამდენიმე დღის წინ გადმოტვირთვის დღეს, თქვენ უნდა სცადოთ რამდენიმე ხილი სასამართლოში და დაიცვას თქვენი გრძნობები. თქვენ ასევე უნდა ფრთხილად იყოთ კუჭ-ნაწლავის დაავადებები და დიაბეტი.
დიეტა წონის დაკარგვა კივიასთან
დიეტა კივითი ძალიან შესაფერისია ქალებისთვის, რომლებიც სუფთა და მონოტონური მონოტნეებისგან დაიღალა. თუმცა, შეიძლება გამოყენებულ იქნას არაუმეტეს 7 დღისა და განმეორებით მხოლოდ 3-4 კვირის შემდეგ. მაგრამ წონის დაკარგვა კვირაში დაკარგვის წონა კივი შეიძლება იყოს 3 დან 5 კგ:
- საუზმე . ხილის სალათი: მწვანე ვაშლი, კივი და გრეიფრუტი დაჭრილი ნაჭრებად. სანიშნეს 2 სტადიის. კოვზები sprouted ხორბლის ჩანასახები, 4 სტადიის. კოვზი შვრიის ფანტელები და 150 მლ უცხიმო იოგურტი ან კეფირი. დაველოდოთ ჩემთვის დგომა.
- მეორე საუზმე . სუსტი კოქტეილი კივი ხილით. კივის სუფთა და grind. დაამატეთ ნარინჯისფერი და იოგურტის წვენი. შეურიეთ ყველაფერი მიქსერს.
- სადილი . მანნა ფაფა კივი ხილით. საზ სმოლინა ფაფა on skim რძე. In
გაცივებული ფაფა დაამატეთ თაფლი და დაჭრილი ცალი კივი. გასინჯოთ ახალი ხილი და იოგურტი. - ვახშამი . უცხიმო კოტეჯი ყველით კივი ხილით. შეურიეთ 150 გ უცხიმო ხაჭო 100 გრ კივი ერთად mixer. სვამს კოქტეილს კივი ერთად.
ეს არის მხოლოდ სამაგალითო მენიუ, რომელიც არ არის მკაცრად დაცული. მნიშვნელოვანია, რომ უბრალოდ გაიგოთ ძალიან ქიმიური გამოყენების პრინციპი დიეტაში დიეტაზე. კივილის გამოყენება წონის დაკარგვისთვის, თქვენ არ შეგიძლიათ მხოლოდ თქვენი წონის ნორმალიზება და შეავსოთ თქვენი სხეული აუცილებელი ვიტამინებით და მიკროელემენტებით, ასევე გემრიელი და ჯანსაღი კერძებით სარგებლობენ ამ ეგზოტიკური ხილისგან.