Chard არის subspecies of ჭარხალი, ზედაპირულად მსგავსი spinach. ბოსტნეულის ფუძეთა შეიძლება იყოს ყვითელი, თეთრი და მწვანე, და ფოთლები შეიძლება იყოს და curly. ეს ქარხანა ფასდება არა მარტო მისი მიმზიდველი გარეგნობისთვის, არამედ მისი სასარგებლო თვისებებისთვის.
ჭარხლის ჭარხლის ბენეფისი
- შემადგენლობა ბოსტნეულის მოიცავს მთელი რიგი ნუტრიენტები, მაკრო და მიკროელემენტები. ყველაზე ცნობილი მათ შორის - ბოჭკოვანი, B ვიტამინები , ასევე A, C, K, E, კალციუმის, ნატრიუმის, ფოსფორის, თუთიის, რკინის, სპილენძის. ეს არის მხოლოდ სასარგებლო კომპონენტების მოკლე ჩამონათვალი.
- ჭარხლის ჭარხალი გაზაფხულის ავიტამინოზის პრევენციისთვის სასარგებლო აღმოჩნდა. ამ ბოსტნეულის შემცველობით სალათების რეგულარული გამოყენება ხელს უწყობს იმუნიტეტის გაზრდას და ბევრ სხეულის სისტემის მუშაობის გაუმჯობესებას. აღსანიშნავია, რომ შარდში დიდი რაოდენობით პექტინი ნივთიერებებია, ამიტომ მისი გამოყენება არ არის მნიშვნელოვანი ნაწლავისა და კუჭის დაავადებების მქონე ადამიანებისთვის.
- Chard დაბალია კალორია. მსუბუქი და დიეტური პროდუქტების მოყვარულები სიამოვნებით შეისწავლიან, რომ 100 გ ბოსტნეული შეიცავს მხოლოდ 19 კალორიას. მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ მხოლოდ ფოთლები და ფუძეები უნდა იქნას გამოყენებული საკვები. მათ შეიძლება დაემატოს სხვადასხვა საწებელი, სუპები, სალათები, კასეროლები, მეორე კურსები და ა.შ. ასევე, მცენარეთა სასარგებლოა როგორც snack.
- აღმოჩნდა, რომ chard აუმჯობესებს კეთილდღეობას თანდასწრებით ნევროზი და უძილობა. ეს ასევე გავლენას ახდენს ადამიანთა სხეულში სერიოზული დაავადებები, როგორიცაა დიაბეტი, ათეროსკლეროზი, სიმსუქნე , ჰიპერტენზია, კიბოს, ანემია, ჰეპატიტი, თირკმლის ქანების დაავადება.
- მნიშვნელოვანია აღინიშნოს, რომ chard- ის სასარგებლო თვისებები გამოვლინდა სხვადასხვა ანთების მკურნალობაში. მოხარშული
ფოთლები შეიძლება გამოყენებულ იქნას დამწვრობისა და აბსცესისთვის. თვალების ანთების თავიდან ასაცილებლად აუცილებელია ქუთუთოების დაგროვების ფრთების მიღება. წვენის წვენი შეიძლება დროებით ამოიღონ კბილისდან, ასევე ამოიღონ თხრილები და წებოები. ქაშჩიუ მცენარის ფესვიდან იყენებენ ბალდინგს.
უკუჩვენებები chard
ახლად დაჭრილი მცენარეული წვენი შეიცავს ბევრ არასტაბილურ ნივთიერებას, ამიტომ შეიძლება გამოიწვიოს ძილიანობა, გულისრევა და ღებინება, ასევე გულისცემის და სისხლის წნევის შემცირება. ამ ნეგატიური შედეგების თავიდან ასაცილებლად რეკომენდებულია წვენი დალიოთ მხოლოდ ორიდან სამი საათის განმავლობაში.
უპირატესობა chard სხეულის ფასდაუდებელი, მაგრამ რატომღაც ბოსტნეულის ჯერ კიდევ ძალიან პოპულარულია. მაგრამ არსებობს უფრო ვიტამინები, ვიდრე ჩვეულებრივი ჭარხალი, ამიტომ რეკომენდირებულია, რომ მცენარეთა მოიცავს მისი დიეტა ყველა ადამიანს, რომლებიც მონიტორინგს მათი ჯანმრთელობისა და გარეგნობა.