Ხორბლის ფაფა - კარგი და ცუდი

უძველესი დროიდან უმეტესობა ხორბლის ფაფა იყო, მაგიდაზე და შვებულებაში, შაბათ-კვირას, ჩვეულებრივი ადამიანებიდან და მდიდარიდან იდგა. დღეს, როგორც შორეულ დროში, ხორბალი ძალიან პოპულარულია, მარცვლეული გემო ამ მარცვლეულისგან ყველასთვის კარგად არის ნაცნობი, ალბათ ბავშვობიდან, მაგრამ დღეს ჩვენ ვისაუბრებთ იმაზე, თუ რა არის ხორბლის ფაფის გამოყენება ორგანიზმისთვის და რა ზიანი მიაქვს მას .

ხორბლის ფაფის უპირატესობები და ზიანი

ნებისმიერი ფაფის მსგავსად, ხორბალი მზადდება წყალზე ან რძეზე, ეს ყველაფერი დამოკიდებულია პირად შეღავათებზე და, რა თქმა უნდა, დიეტაზე ხართ თუ არა საკმარისი საკვები. რა თქმა უნდა, ხორბლის ფაფა, მოხარშული წყალში, უფრო დიეტური კერძია, მაგრამ ასეთი ფაფის უპირატესობა ისეთივეა, როგორც რძეზე მოხარშული. მიუხედავად იმისა, რომ, თუ რძის პროდუქტების გამოიწვიოს თქვენ ალერგია, რა თქმა უნდა, ფაფა წყლის უფრო სასარგებლო იქნება. ასე რომ, ახლა უფრო დეტალურად, რა არის სასარგებლო ამ კერძი:

1. ეს ქმნის მონელების. ხელს უწყობს ყაბზობა და ნაწლავის დისბილიზაციას.
2. "ათავისუფლებს" სხეულის ტოქსინები, რადიკალები და ტოქსინები.
3. უჯრედებში ცხიმოვანი მეტაბოლიზმის აღდგენა
4. დადებითად აისახება სისხლძარღვების და კაპილარების ჯანმრთელობაზე.
5. აძლიერებს თმას და ძვლებს.
6. აუმჯობესებს ნერვული სისტემის ფუნქციონირებას, ხელს უწყობს სტრესულ მდგომარეობას და განწყობას.
7. ბიოტინი, რომელიც მდიდარია ამ ფაფაში, ხელს უწყობს კუნთების ტკივილს და ამცირებს მათ დაღლილობას.
8. აუმჯობესებს ვიზუალურ სიწმინდეს, აუმჯობესებს თვალებისგან დაძაბულობას.
9. ვიტამინ E- ის წყალობით აუმჯობესებს კანის მდგომარეობას.
10. აუმჯობესებს იმუნიტეტს და აძლევს ძალას.
11. ამცირებს გლუკოზის დონეს, ამიტომ დიაბეტით დაავადებულ ადამიანებს, ექიმები ყოველდღიურად ასვენებენ ასეთ ფაფაზე და სასურველია დილით.
12. რეკომენდებულია ანტიბიოტიკებით მკურნალობის შემდეგ გამოყენებისას, ხორბლის ფაფა ხელს უწყობს ორგანიზმისგან ნარკოტიკების და ტოქსინების "ნარჩენების" სწრაფად აღმოფხვრას.
13. ეს არის შესანიშნავი პრევენციული წამალი გულის და სისხლძარღვთა დაავადებებისათვის.
14. ხორბლის ფაფა შეუძლია ზეწოლის რეგულირება.
15. ხელს უწყობს ჭრილობების სწრაფ სწრაფვას, ტ. "აჩქარებს" სისხლის კოაგულაციას.
16. როგორც დაბალი calorie, მაგრამ დამაკმაყოფილებელი პროდუქტი, ხორბლის ფაფა შესანიშნავია დიეტა ადამიანი, overweight და ვინც "იჯდეს" on დიეტა.

მიუხედავად იმისა, რომ ყველა სარგებელი, ხორბლის ფაფა შეიძლება გამოიწვიოს მნიშვნელოვანი ზიანი სხეულისთვის და არ აქვს მნიშვნელობა თუ არა წყლით ან რძეზე მოხარშული და ეს უნდა იყოს ცნობილი:

1. გაუარესდება იმ პირის მდგომარეობა, რომელსაც აქვს გასტრიტი , ტ. ფაფა აისახება კუჭის მჟავიანობაზე.
2. თუ ადამიანი სარგებლობს ხორბლის ფაფაზე, მაშინ ის შეიძლება ჰქონდეს პრობლემები საკმარისად.
3. თქვენ არ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ხორბლის მარცვლეული ადამიანებისთვის ცილის დაავადებით (წებოვანა შეუწყნარებლობა).
4. ეს არ არის რეკომენდებული ფაფაგი და პოსოპერაციული პერიოდის გამოყენება.

ორსული ქალებისთვის ხორბლის ფაფის უპირატესობები

სპეციალისტები ურჩევნიათ მომავალი დედები თავიანთ დიეტაში ხორბლის ფაფის დანერგვას, რადგან ეს კერძი, თუ რა თქმა უნდა, არ აყენებენ ბოროტებას, შეიძლება იყოს დიდი სარგებელი ორსული ქალისა და მისი მომავალი ბავშვისთვის:

1. ვიტამინის E- ის არსებობის წყალობით, ფაფა დადებითი ეფექტია ორსულობის ჩვეულებრივი კურსით.
2. B ვიტამინები ხელს უწყობენ სხეულის ძირითადი სისტემების ფუნქციონირებას.
3. ეხმარება გაუმკლავდეს ყაბზობას, რომელიც ძალიან ხშირია ორსული ქალისთვის.
4. ათავისუფლებს კუნთების დაძაბულობას და ფიზიკურ "დაძაბვას", ეხმარება მოდუნებას.
5. ამშვიდებს სხეულს ნაყოფის სრული განვითარებისთვის აუცილებელი ძირითადი ნუტრიენტები.