სახლში წონისთვის საჭიროა არა მხოლოდ ჯანსაღი საკვები, არამედ სასმელებიც ჭამა. ისინი ხელს შეუწყობენ სათანადო კვების ეფექტურობის გაძლიერებას და რეგულარულ ვარჯიშს. გარდა ამისა, სასარგებლო სასმელები ატენიანებს სხეულს და ატენიანებს ვიტამინებსა და მინერალებს.
სასმელების სწრაფი slimming სახლში
- მწვანე ჩაის აქვს მატონიზირებელი და წმენდის ეფექტი, და ეს აუმჯობესებს მეტაბოლიზმის ორგანოს. ყოველდღიურად სჭირდება 5 ჭიქა.
- პიტნის ჩაი ხელს უწყობს საჭმლის მონელებას და აბსოლუტურად ტონა სხეულს. კიდევ ერთი სასმელი ნორმალიზება ფსიქოლოგიური სახელმწიფო, რომელიც ასევე სასარგებლოა წონის დაკარგვა, რადგან დროს სტრესი, ემოციები ჩვეულებრივ eaten მიერ მაღალი calorie საკვები.
- ახლად გაჟღენთილი წვენები . ასეთი სასმელები არა მარტო ხელს უწყობენ ჭარბი წონის მოშლას, არამედ სხეულის დიდი რაოდენობით ვიტამინებით და მინერალებით. რეკომენდებულია ციტრუსის, მარწყვისა და ტომატის წვენის უპირატესობის მინიჭება.
კოჭის სასმელი slimming სახლში
აღმოსავლეთის სუნამო ძალიან პოპულარულია მათ შორის, ვისაც სურს მოშორებას ჭარბი წონა. კოჭის დაფუძნებული სასმელები მეტაბოლიზმის გასაუმჯობესებლად და შიმშილის შეგრძნებას ამცირებენ. არსებობს ბევრი ვარიანტი, რომელსაც აქვს fat burning ეფექტი. მაგალითად, შეგიძლიათ უბრალოდ გაწმენდა root, grind და შემდეგ brew წელს thermos, ხოლო აკვირდებიან პროპორციები: 1 სტადიის. კოვზი spice შესახებ 1 სტადიის. წყალი. სასმელი მზად იქნება ნახევარი საათის განმავლობაში. თქვენ უნდა გამოვიყენოთ ნახევარი ჭიქა ჭამის წინ. ასევე შეგიძლიათ დაამატოთ თაფლი, ლიმონი, დარიჩინი, პიტნა და სხვა სანელებლები კოჭას სასმელს. თუ სუფთა მწვანე ჩაი შერეულია, მაშინ სასმელი ხელს შეუწყობს ჭარბი სითხის ამოხსნას სხეულისაგან და შეამციროს მადის.
წმენდის სასმელები slimming სახლში
დამატებითი ფუნტების მოცილება, თქვენ უნდა გაწმინდეთ ნაწლავები. ასეთი სასმელების მრავალი ვარიანტია:
- ნარევი ლიმონის წვენი და chili წიწაკა . 1 სტადიაზე. თბილი წყალი თქვენ უნდა მიიღოს 1 სტადიის. spoonful of წვენი და pinch of chili. სასურველია, შეგიძლიათ დაამატოთ 1 tsp ვარდი hips სიროფი. ეს სასმელი რეკომენდირებულია ყოველდღიურად მოხმარებული რეგულარული წყლით ნაცვლად.
- ლიმონის და თაფლის ნარევი . 1 ლ თბილი წყალი უნდა იყოს შერეული 100 გრამი ბუნებრივი თაფლით და ლიმონის წვენით. ეს სასმელი უნდა იყოს მთვრალი წყლის ნაცვლად დღის განმავლობაში, ისევე, როგორც 1 სტადიის. მიზანშეწონილია საჭმლის კუჭის გასაუმჯობესებლად ცარიელი კუჭის ჭამა.
რეცეპტები სასმელების slimming სახლში
არსებობს ბევრი მარტივი რეცეპტი, რომელიც დაეხმარება მოშორებას დამატებითი ფუნტი და გააუმჯობესოს ეფექტი დიეტის:
- შეამციროს მადის და სურვილი ჭამა, რაღაც ტკბილი შეიძლება დაემატოს ჭიქა წყალი 1 ჩაის კოვზი ვაშლის სიდრი ძმარი. პრეპარატის მიღებამდე ნახევარი საათის განმავლობაში ეს სასმელი სჭირდება 3-ჯერ დღეში.
- კოქტეილი, რომელიც dandelions დაეხმარება მოშორებას დამატებითი ფუნტი. ბლენდერთან, თქვენ უნდა შეურიოთ 3 ბანანი, 100 გრამი დანდელნის ფოთლები და იმდენი spinach. ასევე არსებობს 2 ელემენტი. წყალი.
- სახლში წონაში დაკარგვის სადრენაჟო სასმელი, საჭიროა 30 გრამი შავი მოცხარის ტომარა 500 მლ მდუღარე წყალში. საინფუზიო უნდა გაგრილდეს და მხოლოდ ამის შემდეგ გამოიყენოთ ნახევარი ჭიქა 3-ჯერ დღეში. ასეთი სასმელი ამოიღებს ჭარბი სითხის სხეულს, რომელიც, თავის მხრივ, დაეხმარება მოშორებას ცელულიტს და რამდენიმე დამატებით ფუნტს.
- სპორტსმენების ხშირად მოიხმარენ ბოსტნეულის fat- იწვის კოქტეილები. მაგალითად, შეგიძლიათ დააკავშიროთ კიტრი, ნიახური და მწვანილი, მაგალითად, ოხრახუში ან კამა.
თქვენ შეგიძლიათ შეარჩიოთ სხვადასხვა დაბალი კალორიური საკვები თქვენს შეხედულებისამებრ, რითაც მოპოვების ახალი გემრიელი და ჯანსაღი სასმელების.