მარხვის სარგებელი დიდი ხანია ცნობილია. სოკრატებმა ასევე განაცხადეს, რომ საჭმლის საუკეთესო დანამატი შიმშილია.
თანამედროვე საზოგადოების პრობლემა ისაა, რომ ადამიანი სჭირდება ბევრად უფრო მეტს, ვიდრე მას სჭირდება. დადასტურდა, რომ შიმშილის დაკმაყოფილების მიზნით საკმარისია 200 გრ ჭამაზე სამწუხაროდ, ეს წესი გამოიყენება რამდენიმე და, ძირითადად, ჩვეულებრივი კვება კუჭის წონაში მთავრდება.
ერთდღიანი მარხვის უპირატესობები
თუ გსურთ სხეულის გათიშვა და გაწმენდა, მაშინ ეს მეთოდი იდეალური გადაწყვეტაა. ეს ვარიანტი საკმაოდ მარაგი დღეა, ვიდრე სრულფასოვანი შიმშილი. მიუხედავად ასეთი მოკლე პერიოდისა, ჯანმრთელობაზე ერთდღიანი მარხვის სარგებელი უზარმაზარია. როდესაც სხეული 24 საათის განმავლობაში არ იღებს საჭმელს, ის ეკისრება და იწყებს წმენდას.
შიმშილის წყალობით:
- ზრდის მეტაბოლურ მაჩვენებელს;
- იმუნიტეტი გაძლიერდა;
- საკვები ცვლილებებისადმი დამოკიდებულება;
- თქვენ შეგიძლიათ მოიცილოთ საკვები დამოკიდებულება.
Nutritionists შაბათი დილით შიმშილობის დაწყებას ურჩევნიათ, დილის კვირას დასრულდება.
მნიშვნელოვანია შიმშილის მოსამზადებლად:
- შემოთავაზებული შიმშილის დაწყებამდე 3 დღით ადრე, გამორიცხავს მენიუს, თევზისა და ალკოჰოლური სასმელებისგან.
- 2 დღის განმავლობაში, დავთმობთ თხილი და ლობიო.
- ერთი დღის განმავლობაში, მხოლოდ ბოსტნეული, ხილი და რძის რძის პროდუქტების ჭამა.
წყალში შიმშილის სასარგებლოდ არის მავნე ნივთიერებების გაწმენდა. ყოველდღიურად აუცილებელია სუფთა წყალი 2 ლიტრამდე. თუ პირველად მშიერი ხარ, მაშინ საუკეთესოდ დარჩე სახლში, რადგან შეიძლება განიცადოთ სისუსტის, თავბრუსხვევის, თავის ტკივილი და გულისრევა.
სამკურნალო სამარხების სარგებელი
დროს fasting, სხეულის იყენებს ცხიმები წარმოების გლუკოზა, რომელიც ზრდის წარმოების ადრენალინი ჰორმონების, რომელსაც აქვს ანთების საწინააღმდეგო ეფექტი.