პომიდორი ხშირად შეიცავს დიეტა მენიუში წონის დაკარგვას. თუმცა, არ არის nutritionist გირჩევთ ტომატის მონო-დიეტა . ერთი შეხედვით, გასაკვირია: ჩვენ გვჯერა, რომ ბოსტნეული დაბალი კალორია, ამიტომ დიდი დიეტისა და მარხვის დღეა.
მოდი ვნახოთ, თუ შესაძლებელია პომიდორიდან აღდგენა და რამდენად სასარგებლოა პომიდორი ჩვენი სხეულისთვის.
ისინი პარალელურად აღდგებიან?
პომიდორი შეიცავს დიდი რაოდენობით სასარგებლო ნივთიერებებს. ესენი არიან ანტიოქსიდანტები, რომლებიც საშუალებას გვაძლევს შევინარჩუნოთ ჩვენი ახალგაზრდობა და ვიტამინები, რომლებიც გვაძლევენ ჯანსაღი გამოჩნებას და კარგ ჯანმრთელობას. გარდა ამისა, პომიდვრის მაღალ შემცველობით კალიუმის, მაგნიუმის, ფოსფორისა და იოდის შემცველ ელემენტებს, რომლებიც სასიცოცხლოა სხეულისთვის.
თუმცა, მიუხედავად იმისა, რომ ყველა ამ უპირატესობა პომიდორი, არ არსებობს დიეტა ზოგიერთ პომიდორი. ალბათ, ამ მიზეზით, იყო აზრი, რომ პომიდორი უკეთებს.
კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი უპირატესობა პომიდვრის სასარგებლოდ არის მათი უკიდურესად დაბალი კალორიული ღირებულება. 100 გრამი წითელი პომიდორი აქვს მხოლოდ 18 კკალს. ორგანიზმში უნდა გაატარონ მეტი ენერგია პომიდორის გადამამუშავებლად, ვიდრე მათგან იღებს. ამდენად, სხეული იძულებულია დახარჯოს საკუთარი რეზერვები, რაც იწვევს წონის დაკარგვას, მაგრამ რა თქმა უნდა, არ არის მისი დაგროვება.
პომიდორი დიეტა მენიუში
უპირობო კომუნალური და დაბალი კვების გამო, პომიდორი ხშირია დაბალანსებული დიეტაში. და, თუმცა, არ ცდილობენ წონაში ზოგიერთი პომიდორი. უკიდურეს შემთხვევაში, თქვენ შეგიძლიათ განიხილოთ ვარიანტი სამარხო დღე . მხოლოდ იმ პირობით, რომ თქვენ არ გაქვთ პრობლემები ღვიძლისა და კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის მიმართ.
არსებობს პროდუქციის საკმაოდ შეზღუდული რაოდენობა,
მაგრამ დავუბრუნდეთ ჩვენს მთავარ კითხვას. მდებარეობა ტომატის შეგიძლიათ ფეხზე მხოლოდ ერთ შემთხვევაში, თუ ჭამა საკმარისი მაღალი calorie კერძები, რომელიც მოიცავს პომიდორი. ეს შეიძლება იყოს სოუსი, სხვადასხვა გრავიტი, მარინადები ცხიმიანი ხორცი, პომიდორი სუპები და პერსონალი, მაგრამ ამ შემთხვევაში პომიდვრისგან არ გამოიყურება დამატებითი ფუნტი, მაგრამ სხვა პროდუქტებიდან, რომლებიც მზადდება მზა კერძით.
თავისთავად, პომიდორი არ იწვევს წონის მომატებას. მაგრამ, როგორც ყველა პროდუქტი, ისინი სარგებელი მხოლოდ მაშინ, როდესაც სწორად გამოიყენება.