Pomelo დიეტა

ბევრი ადამიანი, პომელო კვლავ რჩება უცნობი ხილი, მიუხედავად იმისა, რომ ის შეძენილია მაღაზიებში თითქმის ნებისმიერ დროს. სხვა ციტრუსოვანი ნაყოფის მსგავსად, ხილი შეიცავს სხვადასხვა ვიტამინებსა და მინერალებს, რომლებიც კეთილგანწყობილია ადამიანის ორგანიზმზე.

პომელოს სარგებლობა წონის დაკარგვით

თუ არსებობს სურვილი, რომ მოიცილოთ ჭარბი წონა, მაშინ ეს ხილი აუცილებლად უნდა იყოს მენიუში. ეს შეიძლება ჭამა ცალკე, როგორც snack ან დესერტი, ან შეიძლება დაემატოს სალათები და სხვა კერძები. ამ ციტრუსის გამოყენება წონის დაკარგვისთვის, პირველ რიგში ლიპიოლიზური ენზიმის არსებობის გამო. ღამით რეკომენდირებულია პამოლო ან გრეიფრუტი წონის დაკარგვისთვის. საქმე იმაშია, რომ ხილი ხელს უწყობს ცხიმების შემცირებას და მეტაბოლიზმის გააქტიურებას, ანუ ძილი და ამავე დროს წონაში.

ხილის დაკარგვის სხვა თვისებები:

  1. ნაყოფში მოყვანილი ნივთიერებები ხელს უწყობს სხვა საჭმლის უკეთეს მონელების განვითარებას.
  2. ეხმარება ბრძოლაში ცუდი განწყობა, რომ წონის დაკარგვის დროს არის რეალური პრობლემა.
  3. ხილის კალორიული შემცველობა დაბალია და 100 გრ-ზე მხოლოდ 32 კკალს შეადგენს.
  4. მოქმედება, როგორც მწყურვალი აგენტი. ეს მნიშვნელოვანია, რადგან ხშირად ადამიანები შიმშილით გრძნობენ თავს.
  5. ეხმარება სწრაფად მოიცილოს შიმშილი.

მნიშვნელოვანია ისიც, რომ ციტრუსი სრულად შეესაბამება სხვა პროდუქტებს, რაც ხელს უწყობს მრავალი კერძების კალორიულ შემცველობას.

Pomelo დიეტა

ამ ხილის გამოყენებისას წონის დაკარგვის სხვადასხვა გზები არსებობს: მონო-დიეტა, მარხვის დღეები და სრულფასოვანი დიეტები. განვიხილოთ სავარაუდო დიეტა მენიუ, რომელიც შეიძლება მორგებული იყოს საკუთარი შეხედულებისამებრ:

საუზმე : ნახევარი პომელო ან წვენი მისგან.

Snack : ნაჭერი unsalted ყველი და მწვანე ჩაი .

სადილი : მჭამელი ხორცი, მოხარშული ღუმელში ბოსტნეულით (200 გ ნაწილად) და ვაშლის კომპოტი.

Snack : ნახევარი pomelo და 1.5 სტადიის. მინერალური წყალი.

Snack : მოხარშული კვერცხი და ნახევარი pomelo.

ვახშამი : მწვანე ვაშლი, ნახევარი პომელო, ბლიკოლის სალათი ჩაცმული ლიმონის წვენით და ზეითუნის ზეთი, ასევე მცენარეული ჩაი თაფლით.