Ენერგეტიკის სახლში

ტრენინგის დროს, იდეალურად, ჩვენ აქტიურად ვსვამთ წყალს. დაღლილი, დაღლილი, ტენიანობის დაკარგვა სუნთქვისა და ოფლიანობის გზით - წყალი, ძალიან კარგი გზაა სხეულის დაკარგვის კომპენსაცია და აღადგინოს ძალა. მაგრამ რა მოხდება, თუ გავაერთიანებთ წყლის მარილის ბალანსის ნორმალიზების ფუნქციას და სხვა შესაძლებლობებს - ვიტამინზაცია, მატონიზირება, გაზრდილი გამძლეობა, ცხიმის წვა და ა.შ. ეს იყო ისეთი იდეები, რომლებშიც იმყოფებოდა ენერგეტიკის მეთაურის ხელმძღვანელი.

ენერგია ჩვენთვის საჭიროა სითხის, საკვები ნივთიერებების შევსება და ძალა და მოთმინება. ასეთი სასმელების შეძენა შესაძლებელია სპორტულ კვების მაღაზიებში, ან შეგიძლიათ მოამზადოს სახლის ენერგეტიკული სასმელი.

მთავარი ენერგეტიკული ინჟინრების უპირატესობები

ბევრი ადამიანი გულისხმობს, რომ სახლში ინჟინრები მოამზადოს მხოლოდ იმიტომ, რომ ფსიქოლოგიურად რთულია სასმელი სასმელად, გაურკვეველია, რა გააკეთა, გაიყიდა მაღაზიებში სპორტული სასმელი. გარდა ამისა, სახლში ენერგეტიკული სასმელების მომზადებით, თქვენ იცით, რომ არ არსებობს "ქიმია", თქვენ ასევე მიიღებთ შემდეგ უპირატესობებს:

ჩვენ ვამზადებთ სიმძლავრის ინჟინერს

თეორიიდან პრაქტიკაში გავდივართ და ჩვენ ძალიან მჭიდროდ ვმუშაობთ იმის შესახებ, თუ როგორ შევძლოთ ძალა ინჟინერი სახლში. ამ მიზნით ჩვენ გვჭირდება მარტივი ინგრედიენტები, რომელიც შეძენილია ნებისმიერ მაღაზიაში და სააფთიაქოში.

ყველაზე ხშირად ის არის:

დავიწყოთ მარტივი გზა, რათა ენერგეტიკული სასმელი. პირველ რიგში, საჭიროა ძლიერი ჩაი - 3 ჩანთა შავი ჩაი, 300 მლ წყალი. შეავსეთ ჩანთები მდუღარე წყალში, ჩვენ 10 წუთი დაგიმტკიცებთ. ჩაის ფოთლების 1/2 ლიტრიან ბოთლში დავასხით და დავამატეთ ცივი შემწვარი წყალი.

დაამატეთ ბოთლის 20 ტაბლეტი 50 მგ ასკორბინის მჟავა, გაჟღენთილი სანამ დაიშლება. ჩვენ გისურვებთ და მიიღეთ ჩვენთან ტრენინგში. სასმელი გემოვნების მსგავსად ზაფხულის, ცივი ჩაის, გაიყიდა პლასტმასის ბოთლი.

გაითვალისწინეთ, რომ უფრო რთული გზაა, რომელიც ტონს გვასწავლის და კოფეინის გარეშე (როგორც შავი ჩაის შემთხვევაში).

ამისათვის, თბილი წყალი 1 ლიტრი, დაამატეთ 1-2 tablespoons. თაფლი, 0.3 გ სუკინინის მჟავა, ელეუტეროკოკუს / ჟინსგგ / შისზადარა / რადიოლი პატარა ალკოჰოლური თიხნარი.

სასმელი და სვამენ ადრე, და სასწავლო დროს.