ქათმის მკერდი არის დაბალი კალორიური პროდუქტი, საიდანაც შეგიძლიათ გააკეთოთ მარტივი, მაგრამ ძალიან გემრიელი სალათები.
რეცეპტი მარტივი სალათი ქათმის მკერდი
შემადგენლობა:
- დაკონსერვებული ლობიო - 200 გ;
- სუფთა ქათმის მკერდი - 500 გ;
- ყველი - 150 გ;
- ტომატი - 3 ცალი.
- სალათი ფოთლები - 1 მწვადი;
- ჭვავის კრეფონები;
- მაიონეზი ზეითუნის - გემოვნებით.
მომზადება
ახალი სალათის ფოთლები გარეცხილი, შეირყა და სევდა ხელებით. ჩვენ დავჭრათ პომიდორი პატარა ნაჭრებად, და chop ყველი on gratings. ძუძუს წინასწარ მოვხარშოთ, მაგარი, გახეხილი ჩალისა და ფრაის სწრაფად პანში, სანელებლებით სუნელით. ამის შემდეგ, ჩვენ ყველა პროდუქტი თასი, დაამატეთ წითელი დაკონსერვებული ლობიო და სეზონი ის მაიონეზი. პირდაპირ ადრე ემსახურება, sprinkle კერძი ერთად ჭვავის crumbs.
მარტივი სალათი რეცეპტი შებოლილი ქათმის მკერდი
შემადგენლობა:
- სალათი ფოთლები - 1 მწვადი;
- ბაზილიკა;
- შებოლილი ქათმის მკერდი - 1 ც.
- სტაფილო კორეაში - 50 გ.
საწვავის დასაფარავად:
- მცენარეული ზეთი - 2 ც.
- სანელებლები;
- შაქარი - გემოვნებით;
- ადგილზე წიწაკა.
მომზადება
სალათის ფოთლები გამხმარი, გამხმარი და დაჭრილი თვითნებური ზომის ცალია. სტაფილო კორიქში კოინიიდან და მარცვლეულიდან. ხორცი იყოფა ბოჭკოებად და განაწილებული შემდეგი ფენა. დაასხით თხილის ფოთლებით და დაასხით გასახდელი. მისი მომზადებისთვის, შეურიეთ კარაქი შაქრით და სანელებლებით. ეს ყველაფერი, მარტივი სალათი შებოლილი ქათმის მკერდი მზად არის!
მარტივი სალათი ქათმის მკერდი და პომიდორი
შემადგენლობა:
- ქათმის მკერდი - 350 გ;
- პომიდორი - 3 ცალი.
- ტკბილი წიწაკა - 2 ცალი;
- კიტრი - 2 ცალი;
- კრეკერი ჭვავის - 80 გ;
- მაიონეზი - გემოვნებით;
- ნიორი - 0,5 თავები.
მომზადება
მოხარშული ქათმის ძუძუს მოჭრილი შევიდა ბოჭკოების და ასახული ბოლოში ლამაზი ვაზა. ჩვენ დავჭრათ ტომატის კუბურები და აურიეთ იგი ნიორით დაჭერილი პრესით. შეავსეთ ყველა მაიონეზი და გაავრცელოთ შედეგად ნარევი მეტი ქათამი. ბულგარული წიწაკა დამუშავებულია, გახეხილი და შერეულია მაიონეზით. ჩვენ გავრცელდა მცენარეული ნარევი შემდეგი ფენის და sprinkle ერთად დატეხილი კიტრი. ამის შემდეგ, ქმნის out კრეკერი, დაფარავს მათ მაიონეზი და sprinkle მარტივი სალათი მოხარშული ქათამი მკერდის გახეხილი ყველი.
მარტივი და გემრიელი სალათი ქათმის მკერდი და სოკო
შემადგენლობა:
- ქათმის მკერდი - 400 გ;
- პომიდორი - 250 გ;
- ყველი - 200 გ;
- ჩემპიონები - 250 გ;
- სანელებლები;
- მაიონეზი - საწვავისთვის.
მომზადება
ქათმის ფილე ამოიღეთ ქოთნის წყალი და 30 წუთის განმავლობაში. შემდეგ ხორცი გაცივდა და დაჭრილი კუბურები. Champignons დამუშავებული, გახეხილი ნაჭრები და შემწვარი preheated ნავთობის. ყველი მოჭრილი შევიდა კუბურები და პომიდორი - მეოთხედი. ამის შემდეგ, ავურიოთ ყველა ინგრედიენტი, დავასხათ მცირე რაოდენობის მაიონეზი, ყურადღებით აურიეთ და გადაიტანოს შევიდა ლამაზი სალათი თასი.
მარტივი სალათი ქათმის ძუძუს ფორთოხალი
შემადგენლობა:
- ქათმის მკერდის ფილე - 300 გ;
- ზეითუნის ზეთი - 3 სტადიის. კოვზები;
- ფორთოხალი - 2 ცალი;
- კიტრი - 1 ცალი;
- ჩინური კომბოსტო - 200 გ;
- ძმარი 3% - 2 სტადიის. კოვზები;
- კარაქი - 1 სტადიის. კოვზი;
- მდოგვის მარილი - 1 ც.
- სანელებლები.
მომზადება
მკერდის ფილე ნაჭრებად დაჭრილი, სანელებლებით გახეხილია და მდნარი კარაქით ყვავის. ჩინური კომბოსტო თხელი shred და ახალი კიტრი გახეხილი ჩალის. ფორთოხალი გაწმენდილია, ჩვენ ამოიღეთ ფილმი, წვენის წვენის რამდენიმე ლობიო და შეამცირეთ დარჩენილი ხორცი ნაჭრებად. იყიდება marinade, ავურიოთ ფორთოხლის წვენი ცხელი მდოგვის, დამატება ძმარი, ზეითუნის ზეთი და სანელებლები. ყველა ინგრედიენტები სალათი კომბინირებული თასი, seasoned ერთად სოუსით და შერეული.